「マッサージ」に関するまとめ
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明日細くなる即効脚痩せマッサージ
明日細くなる簡単にできる、即効脚痩せ術!!美脚マッサージをご紹介します!
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誰もが憧れるほっそり引き締まった足首に！足首のむくみ取り
誰もがあこがれるほっそり引き締まった足首。でも、足首がむくんでいると脚全体が太く見えてしまいます。足首のむくみを改善してメリハリのある美脚ラインを作りましょう。
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リンパマッサージで顔や足などのむくみをすっきりさせよう
リンパマッサージとは「体内に蓄積された老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」ことができるマッサージのことです。全身に網目のように張り巡らされているリンパ管ですが、主に鎖骨や、脇の下などにある「リンパ節(リンパ管の中継点)」に流れています。リンパ管が滞ってしまうと、余分な水分や老廃物、毒素が体内に蓄積され、やがては免疫機能の低下し浮腫み、こり、顔のたるみ、肥満、セルライトなどが現れます。トレーニングで体質を改善しながら、平行してリンパマッサージを取り入れると、上記の免疫機能が改善されやすくなります。そこで今回は簡単なリンパマッサージの方法をご紹介します。
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老廃物を深部から押し出し流す！小顔・小頭にするテクニック
老廃物を顔の深部から押し出す「小顔マッサージ」をご紹介します!リンパの流れが良くなると首から上へ栄養が十分に行き届くので美肌効果や肩こり・頭痛の改善効果もあります。
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小顔マッサージ「ダナリーフェイシャル」3つのポイント
要注意!小顔マッサージはやり方を間違えると逆効果!?間違った方法では逆に症状を悪化させ、思わぬ肌トラブルを招く恐れもあります!「たるみ」や「シワ」を作らないためにも、基本となる『3つのポイント』をしっかり覚えましょう。
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顔のむくみをとるための「小顔マッサージ」！基本となる手の形
要注意!小顔マッサージはやり方を間違えると逆効果!?間違った方法では逆に症状を悪化させ、思わぬ肌トラブルを招く恐れもあります!「たるみ」や「シワ」を作らないためにも、基本となる『手の形』をしっかり覚えましょう。
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顔のむくみ対策！小顔の妨げになる老廃物が溜まりやすい場所
「顔がむくんだとき、何かケアをしていますか?」むくみの原因は老廃物かもしれません!老廃物が溜まりやすい7つの場所をしっかり理解して、綺麗な小顔を作りましょう!
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骨や筋肉のゆがみを整えて美脚を作るマッサージ・ストレッチ
骨格のゆがみ、筋肉や関節の状態を正して脚長美人を目指しませんか？
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ヒップアップするために！お尻のたるみを予防するマッサージ
お尻は、椅子に座っているだけでもたるんできてしまいます。丹念にマッサージを行って、たるみ予防・キュッと上がったお尻を目指してヒップアップしちゃいましょう!
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小顔になる体質と美肌を作る「ダナリーフェイシャル理論」
「ダナリーフェイシャル」では、老廃物の通り道を作ることで、小顔になる体質を作り、洗練された小顔と美肌を実現します。
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お腹から腰周りの贅肉をスッキリさせるマッサージ
お腹や腰周りのお肉はそのままにしていると肉質が硬くなりやすいので痩せにくくなってしまいます。マッサージでしっかりほぐして老廃物を流し、スッキリウエストを手に入れましょう!
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気になる毛穴のたるみをケアするリフトアップ＆マッサージ
いつの間にか大きく開いた毛穴、そしてそれらが連結して小じわになって…もう歳だからと諦めていませんか?ここでは、約30種類もの筋肉から成り立っている表情筋に働きかけて、毛穴のたるみをケアする方法をご紹介しましょう。
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顔のむくみ対策！翌朝起きたら目がぱっちりしているマッサージ
昨日大泣きしてしまった、塩分を摂り過ぎた、夜寝る前に水分を摂り過ぎたetc…。朝起きたら目が腫れぼったくて顎や頬もふっくら…。朝、自分のむくんだ顔を鏡で見てブルーな気持ちになった人もいるでしょう。『翌朝起きたら目がぱっちりしているマッサージ』をご紹介します。
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足のむくみ解消法って？効果的なリンパマッサージのやり方
むくみも疲れも早く解消して溜め込まないことが健康な生活のコツです。その日のむくみはその日のうちに解消しましょう!!
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腸もみで便秘改善！ぽっこりお腹を解消する「腸マッサージ」
ウエストがくびれたセクシーボディは、健康な腸があるからこそです。腸は不要な老廃物をまとめて排出してくれる、解毒の要。不要な便を滞らせずに移動させ、スムーズに排出するための腸マッサージをご紹介しましょう。
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