「お悩み相談」に関するまとめ
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ししゃも足を美脚にしたいです。オススメの運動を教えてください。
私はずっとししゃも足で困っていました。最近運動をしなくなって筋肉も落ちてきたのですが、脂肪もついてきました。脂肪や筋肉をどうにかしたくてマッサージなどをしたいのですが、急に太ったので太ももには肉割れがあるので肉割れに悪そうでこわくて出来ません。綺麗なスラッとした足になるためにどうしたらいいですか？
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厚いまぶたの脂肪を自力で減らす方法を教えてください。
瞼のお肉が厚い事が悩みなんです。瞼のダイエットとかってよく聞くんですが、やり方がよくわからないので教えてください。
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腹筋を鍛えると背中や首が痛くなるのはやり方が間違っている事ですか？
腹筋をすると、お腹が痛いのはもちろんですが、背中や首が痛くなり続けることが出来ません。どうしたら痛くなくなりますか?注意する点ややり方があったら教えてください。
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油脂の多い食事は眠る3時間くらい前までに済ませれば太らないの？
脂肪を吸収しにくい時間があると聞きましたが本当ですか？何時から何時までが脂肪を吸収しにくい時間なのか教えてください｡
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足踏みダイエットで痩せることはできる？消費カロリーはどのぐらいですか？
ダイエットを始めようと思っています。私はあまり運動が得意ではなく長続きしません。そこで見つけたのがその場ウォーキングです。これだったら出来ると思いやろうと思っているのですが、その場ウォーキングは有酸素運動になりますか?あと消費カロリーはどれくらいですか?
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ジャスミン茶ってダイエットに効果ありますか？その効果を教えてください！
ジャスミンティーってどんな効果があるのでしょうか?ダイエットにも役立つと聞いたのですが、本当ですか?回答おねがいします。
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脂肪がついたまま筋トレすると痩せにくくなるって本当ですか？
最近は腕立て伏せ・腹筋・スクワットを週に2～3回のペースで行っていて、約1ヶ月ちょいになります。しかし最近、脂肪がついたまま筋肉をつけていくと、脂肪が落ちにくくなると聞きました。このまま筋トレを続けていっても脂肪が落ち、スマートな体になるのでしょうか?
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猫背が治ってもお腹が凹まないのは骨盤の歪みのせい？
私は1年くらい前まで猫背でした。お腹が、妊娠5～6ヶ月くらいのお腹みたいに胸のすぐ下からかなり出ていて、それが嫌で意識して猫背を治しました。現在猫背は治ったのですが、お腹は出たままです。猫背が治ってもお腹が凹まないのはやはり骨盤が歪んでいるからでしょうか？
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一か月に落としていい体重の目安は？落し過ぎるとすぐリバウンドしますか？
私は1ヶ自分の体重の5％以上痩せましたが、5％以上痩せるとリバウンド体型になってしまうと聞きました。もし5％以上痩せてしまったらどうすればいいですか？リバウンドはしたくないので教えて下さい。
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ストレッチとエクササイズの違いと行う順番を教えてください。
サイトで紹介されている部分別のエクササイズを実行してみようと思っているのですが、エクササイズとストレッチの違いって何ですか？行う順番によっても効果に違いはありますか？
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《お酢ダイエット》は自家製お酢でも効果は期待できますか？
最近、家でりんご酢を作ってみたのですが、家で作ったお酢でもダイエットに効果ありますか？
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太ももの後ろ側を使ってペダルを漕ぐ方法で下半身痩せできますか？
自転車で脚痩せする方法ありませんか？家から学校まで片道20分を自転車で通っていてふくらはぎは筋肉がつき、太く見えてしまうし太ももは脂肪で太いのが悩みです。なので自転車で太ももを細くする方法、又はふくらはぎに筋肉がつかないように自転車をこぐ方法を教えてください！
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ダイエットを成功させたい！！効果的なダイエット方法を教えてください。
ダイエットをしたことがなく、これからしたいのですが何から始めたらいいのか分かりません。初めてなので、心得など教えて下さい！
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アーモンドに含まれる栄養素には高い美容効果を期待できますか？
アーモンドには美容効果や老化防止に加えダイエット効果などもあると聞きました。詳しく教えてください！保存方法なども教えて頂ければ嬉しいです。
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ほっそりした綺麗な足を作るにはどんな姿勢で歩くのが効果ですか？
ウォーキング中の姿勢について質問です。休みの日は2時間程、平日は登下校で1時間程歩いています。ほっそりした綺麗な足をつくるには、どのような姿勢で歩くのが効果的なのでしょうか？
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