「お悩み相談」に関するまとめ
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腹八分目の加減がわからない！お腹いっぱい食べないためのコツ
食事の際は腹八分に、とは言いますがそれが難しくつい満腹まで食べてしまいます…。中途半端に食事をやめるとすぐお腹が空くし、かといって一回の食事に必要な一人分の量ですら完食した際は満腹になってしまい、一向に体重は減りません。下手に食事を抜けば逆に太りやすくなることもわかってはいるんですが、健康的に痩せる為には食事量はどう調節すればよいのでしょうか。また腹八分目の加減はどうしたらわかるのでしょうか。
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表情が固いのがコンプレックス…やわらかい表情になるには？
私は母親に表情が固いと言われました。笑ってる顔とかは鏡でしか見れないので自分ではわからないんですけど、確かに顔の皮膚が厚くて固い気もします…柔らかいほっぺたに憧れます!どうやったら柔らかいほっぺたで表情が柔らかくなれるのでしょうか?マッサージなどがあれば教えてください!
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子育てで体力不足に！体重を減らさずに体力をつけるには？
1歳の娘がいます。最近、私自身の体力の無さを痛感しています。体力作りの為に筋トレ(全身)をしたいのですが、体重を減らしたくありません。出来れば2～3kg増やしたいのが本音です。筋肉を付けて、体重を増やすトレーニング方法を教えて下さい。現在、身長163cm、体重51kgです。宜しくお願いします。
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爪にボコボコとくぼみが…爪を綺麗にするにはストレスを解消すべき！
爪の悩みですが、最近爪の生え際からボコボコとくぼみが何重にも出来て、どんなに磨いても綺麗になりません。どうして爪にくぼみが出来てしまうのでしょうか??どうか教えて下さい。
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おでこのシワが気になる…シワを改善するためにできること！
私は幼い頃からとにかく顔の肉が厚く、ほっぺやあご、まぶたにたっぷりついています。そして、最近特に気になっているのがおでこのシワです。以前は目を大きく開いた時に寄るぐらいだったのに、最近は何もしなくても薄っすらと横に線が入っています。おでこのシワを無くすための良いマッサージがありましたら、ぜひ教えてください。
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金属アレルギーでもアクセサリーがしたい！パッチテストを受けましょう
私はアクセサリーが大好きなのですが金属アレルギーを持っています。だから可愛いアクセサリーを見つけても買うことを我慢するか痒みを我慢するかしかありません。アクセサリーが大好きなので買える範囲を狭めたくありません。何かいい方法はありませんか?
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お腹が太くなったと感じたら！「リブフレア」を改善するエクササイズ
最近私は、ぽっこりお腹を直す為に筋トレをやっています。腹筋やツイスト、クランチなど一通りやっているのですが…。やる前よりウエストがきつくなった気がします。私のやり方が悪いのでしょうか?エクササイズを行う時の注意点など教えて下さい。
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白髪を拭くと増えると言うのは本当？科学的根拠はあるの？
白髪を抜くと増えるといいますが、それは本当ですか?1本だけ目立つ白髪があってすごい気になるのですが、やはり抜かない方が良いのでしょうか?
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体重をコントロールするために脂肪燃焼力の高い筋肉を身につけよう
半月程で、急に4キロも太ってしまいました。でもこれと言った原因は心当たりがありません。私はもともとぽっちゃりの太りやすい方で、160センチの53キロでした。今は57キロ近くもあります…体重が急増すると腰にくるとも聞きました。何で急に体重が増えたのでしょうか?このままどんどん太り続けるのかと思うと恐怖です…どうすれば体重をコントロールできますか?
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正しい基礎体温の測り方！専用の婦人体温計で口の中で測ろう！
初めまして。私は結婚してから4ヶ月間ほぼ毎日基礎体温をつけてます。1週間程前から体温が36℃にも達しません…測り方は口ではなく、ワキで測るのは良くないのでしょうか?正しい基礎体温の測り方を教えて下さい。よろしくお願い致します。
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膝の内側の肉を落としたい！膝をスッキリさせる方法！
膝の内側の肉がある人とない人がいますが、なくせるものなのですか?自分のを触ってみたり揉んだりしてみると、脂肪のように柔らかくなく、なんだか固いです。膝の内側の肉を落とす方法があれば、教えてください。私にできることはなんでもします!
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目の疲れから吐き気が…パソコン・スマホの合間に目を休めましょう
昨日1日中DVDを見ていて、だんだん吐き気がしてきました。今日もまだ治らないのですが、肩凝りや目の疲れからも吐き気は起こるものなのですか?また、パソコンやテレビを見てもこういった症状になる可能性はありますか?
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下っ腹が出ている人は姿勢を正そう！姿勢と猫背の関係性
私は157センチで体重が50キロあります。スポーツは水泳をしています。ウエストなどは痩せてきたのですが、下っ腹がポッコリと出ているので、水着を着たらはっきりと見えて、とても恥ずかしいです。下っ腹がなくなるダイエット法はありますか?また私は猫背なのですが、下っ腹が出ている事と何か関係があるのですか?
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ほうれい線が気になる！成長期のほうれい線を薄くする方法！
私は、ほうれい線が皆より濃いです。私なりには、紫外線対策、乾燥対策、マッサージをやっていますが、薄くなりません。どうしたら、良いでしょうか!ほうれい線が消える方法を教えて下さい。
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太っていた時に三段腹だったところの跡を消す方法
食事制限や適度の運動により減量に成功しましたが、昔太っていた時に、俗に言う三段腹でした。その段になっていた所の皮膚が線というか横に一本ずつ跡が残っていて見た目が悪いです。この一度皮膚についた跡を消す方法はないでしょうか?
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