「お悩み相談」に関するまとめ
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外反母趾が痛む場合は運動をやめるべきですか？
ウォーキングをしてみました。外反拇趾があり親指の付け根が痛く、小指の付け根の外側も靴が当たりにたこができて酷く痛みます。やはり止めた方がよいですか?靴の中敷きなどで痛みを軽減できますか?
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お風呂でできる足や顔のむくみを解消するマッサージを教えて下さい！
顔と足のむくみが気になるのでスッキリ細くさせたいです。お風呂に入っている時に顔や足を細くする事は出来ないでしょうか?
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努力してるのに痩せないのはなぜ⁉ダイエットを成功させる秘訣！！
今まで食事制限や運動をずっと続けてきました!でも効果が全く出ません?我慢や努力をしているのに効果が出ないので焦ってしまいます…。設定した目標の期間に効果が出なかった場合、見切りをつけて色々な方法を試してみるべきでしょうか?
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脹脛のむくみを解消するマッサージでモデルのような美脚へ！！
ふくらはぎを横から見ると他の人より少し筋肉が出ているのがとても気になります。モデルさんのようなしなやかなふくらはぎにしたいんですが、オススメのストレッチなどあったら是非教えてください!!
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食生活を変えることで基礎体温を上げる方法とは？
寮で生活をしている女子高生です。寮はエクササイズができるようなスペースもなく、人目もあって恥ずかしくて出来ません。食生活で基礎体温を上げる方法はありますか?
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お腹と太ももを引き締められる方法を教えて下さい！！
夏休みにだらけた生活をしたせいか太ってしまったので、通学中に自転車に乗りながら、お腹と太ももを引き締められる方法を教えて下さい。お願いします。
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脚を細くするには筋肉を柔らかくしよう！美脚になる一歩です♪
このアプリで見た内ももをすっきりさせるマッサージをしていますが、内ももが元から太くてなかなか細くなりません。マッサージの強度を変えたり、回数を増やしたりする事で、効果は高まるものでしょうか?
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少量でもお腹が膨らみ、低カロリー野菜たっぷりのダイエットスープ作り方！！
最近朝が冷えるようになってきたので、簡単に作れる体が温まるスープのレシピを教えて下さい。宜しくお願いします。
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自転車通学中にできるダイエット方法を教えてください！
私は自転車通学をしています。通学中にできるダイエットはありますか?どういう動きをすればどこに効果があるなど教えて下さい!
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ダイエットでリバウンドを繰り返してしまう！！体重をキープするコツとは？
体重が増えたらダイエットして、また増えたらダイエット…ということを繰り返していくうちに、「また太ったらダイエットすればいいや」と思い、癖になってしまいました。本当は馳せた身体をキープしたいです。この悪循環から抜ける方法はありますか?
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どうすれば空腹を防ぐことができますか?教えて下さい。
私は今高校2年生で、身長156cm、体重52kgあります。すぐにお腹が空いてしまう体質なのか、朝ご飯をちゃんと食べているのに、お昼前にはお腹が空いて毎日困っています。そして授業中にお腹が鳴るのが怖くて、お菓子を食べてしまいます。どうすれば空腹を防ぐことができますか?教えて下さい。
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綺麗な脹脛にするためにできるリンパマッサージの方法を教えて下さい。
部活を引退したのにふくらはぎの筋肉が目立ちます。バスケ部だったのですが、ヒールを履いたときや走ったりした時にムキムキして見えるのが嫌です。自分でマッサージをしても全然効きません。綺麗なふくらはぎにするためにできるリンパマッサージの方法を教えて下さい。
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寝ながらできるストレッチ！！おうちでできる簡単な運動を紹介します♪
寝ながらできる全身のストレッチはありませんか?朝起きた時や夜寝る前など、おすすめのストレッチがあれば教えて下さい!
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ストレス過食をやめたい！！食事以外でストレスを発散出来る方法とは？
自分の好きなものばかり食べ、体重が増えてしまいました。元の体重に戻す為にも、食事の改善をしたいのですが、どうすればバランスよく選ぶことができますか?これを機に嫌いな食べ物も食べれるようになりたいです。
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毎日続けられる簡単な運動から疲れにくい体をつくりましょう♪
私は歩くとすぐに疲れてしまい、階段の上りも息切れしてしまうほどです。こんな体力のない状態から筋肉をつけて、疲れにくい体になる方法はありますか?
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