「お悩み相談」に関するまとめ
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お尻を小さく引き締め＆太ももを細くする効果的なエクササイズ♪
私は腰は細いのにお尻と太ももがありえないくらい大きな下半身デブです。なので服のサイズもお尻で決めると上がブカブカです。(涙)でっぱっていてたれている大きなお尻を小さく、太ももが細くなる方法はないでしょうか?お願いします。
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糖質を少し制限した食事でダイエットしましょう♪
糖質を少し制限した食事でダイエットをしようと思っています。まったく糖質を摂らないのは逆に太るとサイトにありましたが、1日何gまでの糖質なら大丈夫でしょうか？また糖質制限をする際、野菜に含まれる糖質も避けた方がいいのでしょうか？回答お願いします。
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矯正器具は不要！！自宅でできる猫背を矯正する方法♪
昔からスッゴい猫背なんですが､どうしたらきれいな姿勢になりますか?できれば勉強中にできるものがいいです｡
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バナナが苦手！！バナナダイエットの代わりになる果物を教えて下さい！
朝食でバナナを使ってドリンクなどを作ったり、バナナダイエットなどよく聞きます。しかし、私はバナナが嫌いでバナナを使用するダイエットはできません。バナナとおなじ成分の含まれている果物はないのでしょうか??どうかよろしくお願いします。
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リンパマッサージ＆エクササイズどっちの方が痩せますか！？
リンパマッサージとエクササイズだったらどっちの方が痩せますか?あたしは下半身デブなのでお尻と太ももを痩せたいのですが、なかなか続かなくて困っています。短期間で効果がある方法をよろしくお願いいたします。
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肩甲骨が背骨に近づく「姿勢改善エクササイズ」
私は後ろ姿がひどく大きいです。つまり、背中が広いんです。後ろ姿美人になるためのいいエクササイズはありませんか?ちなみに、座ってるときや立ってるときの姿勢は正すように気をつけてます。
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《膝の贅肉》をウォーキングで効果的にスッキリさせましょう♪
膝に付いている贅肉が気になります…膝周りをすっきりさせられるエクササイズを教えて下さい!
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昼夜逆転の生活をしていても、規則正しい生活ができる！！
夜勤をしているので、まったくの昼夜逆転の生活をしています。18時以降は何も食べないと決めていたため、仕事から帰って朝ご飯。一度寝て16時頃起きてからエクササイズと夜ご飯。その後また少し睡眠を取ってから出勤。という日課になってしまっているのですが、これってどうなんですか?
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部活引退後体重増加を防ぐ方法！始める順番と何からスタートするの？
こんにちわ!受験が終わった高3です。引退するまでは硬式テニス部に所属して休みがなく、ハードな練習をしていたので食べる量が多かったり、体力や筋肉がとてもありました!ですが、引退してからは毎日受験勉強で運動もすることがなくなったのに、食べる量が減らず…。そして気づけばあらゆるところに脂肪が‥また、筋肉や体力もなくなってしまいました。身長 152cm体重 57kgかなりのデブです‥なにからダイエットをはじめればいいでしょうか?
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ランニングで胸が小さくなってしまうって本当？対策法を教えてください！
ランニングをすると胸が小さく(縮む)なるというのは本当なんですか?運動するなら歩いた方がいいとも小耳にはさみました。胸がほとんど無いので心配です…。
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モデルになりたいです！健康的に痩せるための運動・食事の方法は！？
私はモデルを目指している高校1年生です。身長175cm体重62kgで、以前ダイエットして最高57まで落としたんですがリバウンドしちゃって…55kgになりたいんですがどうすれば痩せますか?間食はしてないし飲み物もお茶です。朝はたくさん食べて夜はバイト後なので10:30頃になります。期間は特にないです!教えてください!!
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『ラップ巻きダイエット』効果が出る人と全く出ない人に分かれます！
ラップダイエットは巻いたまま運動するのでしょうか?効果と正しいやり方を教えて下さい!!
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食べても太らない食べ物を教えて下さい！
つい、間食をしてしまいます。「今日は疲れたから」とか「お腹が空いたからしょうがない」と考えてしまうんです。どうしたら間食せず1日を過ごせますか?
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置き換えダイエットはやり方で効果が全然違う！！お勧め食品とは！？
さつまいもがダイエットに良いと聞いて、朝ご飯をパンにしていたのを、さつまいもに変えました。さつまいもは、電子レンジで温めて、蒸して、皮ごと食べています。しかし、なかなか痩せません。私は、下っ腹がとてもぽっこりしています。便が溜まっているのかな?って思ったので、食べたら出るようになるかな?と思い食べ続けていますが、なかなか効果がでません。さつまいもダイエットは、やはり運動も一緒ではないと効果が出ないのでしょうか?
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シャンプー時に頭のリンパをマッサージすれば小顔効果もあります！
頭にもリンパってあるんですか?美容院のマッサージみたいに自分で髪を洗うついでにマッサージしたいので、やり方も教えて下さい!
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