「ボディケア」に関するまとめ
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春から始めるボディ改造トレーニング④足のむくみとりエクササイズ
タオルを使って冬の間に固まった体をほぐし、キュッと細くみせるエクササイズ。むくんだ足をスッキリさせて、出せる足、目指しましょう！
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【時短レシピあり】調味料「新・三種の神器」って？これさえあれば和洋中の味付けもOK！
皆さんは普段「自炊」していますか？緊急自他宣言でおうち時間が増えましたよね。コロナ影響はさまざまなところに出ています。在宅時間が増えたことによって多くの人が痛感しているのは「家事の負担」ではないでしょうか？アンケートを撮ってみると、4割の主婦の方が家事の負担が増えたと実感し、その中でも「料理」の負担が増えたと回答した方が7割を占めました。リモートワーク中、奥さんが外で仕事をしていて、男性が料理をする機会が増えたという声も聞こえています。いつまで続くのか、今後どうなるか不安だからこそ、自炊を見直してみましょう！普段料理をしない方も、この機会に簡単時短メニューで自炊のトレーニングを始めてみませんか？
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ちふれのスキンケアコスメが本当に優秀！プチプラなのに実力派なアイテムをご紹介♡
プチプラの王道、ちふれのスキンケアシリーズがかなり充実しているのをご存知でしょうか？例えば化粧水だけでなんと9種類！（ふきとり化粧水を含む）その内容は、保湿ケア、美白ケア、アンチエイジングケアと充実のラインナップなんです。今回はそんな、プチプラとは思えないような実力を持つ、ちふれから発売されているスキンケア商品の魅力に迫ってみたいと思います♪
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バスタイムに頭皮ケア！話題のマッサージブラシまとめ♡
皆さんはバスタイムにマッサージブラシでスカルプケアしてますか？頭皮のケアって実は大事なんです。頭皮の汚れを綺麗に取り除くことで健康な髪が生えやすくなります。マッサージブラシを使うと満遍なくマッサージしながら洗えるので頭皮の血行促進につながります。頭のこりから肩こりにつながることもあるんですよ。嬉しい小顔効果も♡今回はスカルプケアに役立つマッサージブラシをご紹介します。
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春から始めるボディ改造トレーニング③首ほぐしエクササイズ
タオルを使って冬の間に固まった体をほぐし、キュッと細くみせるエクササイズ。こちらもスマホやPC使いでこりやすく太くなりやすい首です。スッキリ伸ばしていきましょう。
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熟睡のお供に♡使うとよく眠れると話題のアイテム3選
疲れているのになかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めるという悩みをお持ちではないでしょうか？日本人の4人に1人は睡眠の悩みを抱えているとも言われています。熟睡できないと日中ぼーっとして集中できず、仕事に支障をきたしてしまうこともありますよね。そんな睡眠の悩みを解決するためには、就寝前に体を温めることが大切です！今回は、寝る前に使うとよく眠れると話題のアイテムを3つご紹介します。
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味も美味しい美活飲料♪内側からもキレイを意識して♡
肌の潤いやハリ・弾力をキープするために、たくさんの高級コスメを使っている人も多いですよね。しかし、なかなか効果を実感できないという人もいるのでは？それなら肌の内側からキレイをサポートする「美活飲料」も始めてみてはいかがでしょう♡美意識高めのオシャレ女子たちが愛飲する「美活飲料」をご紹介致します♪
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春から始めるボディ改造トレーニング②腕の引きのばしエクササイズ
タオルを使って冬の間に固まった体をほぐし、キュッと細くみせるエクササイズ。血流が滞るとむくみやすく太くなる原因に。スマホやPCをよく使う生活は思った以上に腕がこっています。普段しない動きでしっかりほぐしましょう！
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春から始めるボディ改造トレーニング①肩甲骨ほぐしエクササイズ
タオルを使って冬の間に固まった体をほぐし、キュッと細くみせるエクササイズ。血流が滞るとむくみやすく太くなる原因に。肩甲骨をしっかり動かして、背中にたまりがちなお肉を撃退しましょう。
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スモールスペースでもOK！！「ウェストねじねじエクササイズ⑤
リモートワークやおうち時間が多くて固まりがちな体に。スペースをとらずにできるエクササイズ。本当にいつでもどこでも立ったままできちゃうエクササイズです。
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在宅中のおやつに！マツキヨで買えるヘルシーおやつ4選
在宅勤務が増える昨今、食べ過ぎてしまうおやつ。会社にいる時とは違い周りの目も気にならず、おやつのつまみ食いも簡単にできてしまうから厄介です。おやつの食べ過ぎが続き、ついには「おやつ太り」に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。今回は、手軽にマツキヨで買えるヘルシーなおやつを紹介します。栄養化が高く、カロリー配慮もされた美味しいおやつに注目です！
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【アレンジレシピあり】ココアが美肌や免疫に効果的って本当！？ココアがもたらす嬉しい効果とは
ココアは子供から大人まで、美味しく手軽に飲める人気のドリンクです。おうち時間が増えた今、飲む機会が増えた方も多いのではないでしょうか。そんな美味しいココアには、なんと美容効果や健康効果があるということで、今注目を集めています。今回はココアの健康効果や、楽しくて美味しいアレンジレシピを紹介していきます♡
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新生活一番に好印象をGET！アホ毛ができないサラサラ髪を作るコツ♡
もうすぐやってくる新生活！第一印象って、やっぱり大切ですよね。相手の方に好印象を与えるには、髪の毛にも気を配りたいもの♪今回は、好印象を与えることができる、アホ毛のないサラサラ美髪の作り方をご紹介させて頂きたいと思います♪
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優秀すぎる大ヒットアイテム♡毛穴にも効果的な「ちふれ ウォッシャブル コールド クリーム」の使い方って？
プチプラなのに優秀なコスメをたくさん取り揃える「ちふれ」。そんなちふれから今、一部のSNSで話題になりはじめ、注目度がどんどん高まっている大ヒットコスメが誕生しています。その名も「ちふれ ウォッシャブル コールド クリーム」。今回は「ちふれ ウォッシャブル コールド クリーム」の魅力・使い方をご紹介致します！
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間食の罪悪感とサヨナラ♡ヘルシーなチョコレート菓子をご紹介！
リモートワークや自粛疲れでストレスのたまるコロナ禍。ついつい間食の頻度が増えてしまった！ という女性も多いのではないでしょうか？ でも、大好きな甘い物はやめられない…！今回は、甘いものが好きだけど「コロナ太り」も気になるという方にぴったりな、健康志向のチョコレート菓子をご紹介します。様々な食感のものをピックアップしてみたので、気になるものがあれば是非チェックしてみてくださいね♪
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