「ダイエット」に関するまとめ
-
体重は落ちるのに顔の肉が落ちない…リンパマッサージをしてみよう
ダイエットの際に、体重は落ちるのになかなか顔のお肉が落ちません!頬のふっくら感はもちろん、あごにたまったお肉もつまめるぐらいです…。効果的な顔痩せの方法はありますか?是非教えてください!
-
美脚にはメリハリが大事！ハリを出すにはむくみ退治
脚の太さに悩んでいる、周りからは細いと言われるけど何だかたるんでいる気がする…そんな人は、実はむくみが大きな原因であることが多いのです!むくみとは、重力に従って体の下の方に老廃物がたまってしまっていること。脚を高く上げるエクササイズがとっても有効です!
-
親に納得してもらった上でダイエットをするには？
バスケットをやっていたのですが、引退してからは筋肉が脂肪に変わり、中途半端に残っている筋肉もあり、全体的に太いんです。こちらのサイトのダイエット法をやりたいと思いましたが、親が断食や腹八分目をあまり許してくれません。朝バナナも、学校でお腹がなるのは恥ずかしいです…。食べ合わせなど親に納得してもらった上でダイエットをするには、どのように伝えればいいのでしょうか?
-
短い期間でマイナス5kgをめざすダイエットプログラム
ダイエットを始めようとするときに大切なのが『本当にダイエットが必要?』と一旦冷静になってみることです。あなたの目指すダイエットとは?どこまでを求めているのかをしっかりと見極めましょう。
-
美脚にはメリハリが大事！ロスタイムなし365日ふくらはぎ強化
しっかり鍛えた脚の象徴と言えば、ふくらはぎ。モデルさんの細い脚はふくらはぎが綺麗にプリっとしていますよね。プリっとしたふくらはぎによってより足首の細さが強調されるのでしっかり強化していきましょう!
-
脚のマッサージにはオイルかクリームを使ってマッサージしよう！
マッサージする時に使うクリームについて質問です。脚のマッサージにはオイルとクリームのどちらがおすすめですか?また、違いや効果などを教えてください。宜しくお願いします。
-
美脚にはメリハリが大事！いい女ならちょいムチ太もも
美脚と言ったらタルタルポヨポヨはもちろんNG!でも、ただ細いだけでも色気が足りない!トレーニングで適度なムチ感出しましょう!まずは下半身トレーニングの筆頭、スクワット。太ももを鍛えるならこれは外せません。ただし、間違った方法で行うとムキムキの元なので注意!大切なことは裏ももを鍛えること!
-
体が硬いからと言って代謝が悪くなるということはない！
体が硬いと代謝が悪いと聞きましたが本当ですか?代謝を良くするためはどのような食事に気をつけたらいいですか?
-
発声で小顔を作ろう！声を出して顔痩せエクササイズ
声を出しながら表情筋を鍛えて、フェイスラインを引き締める『簡単!顔痩せエクササイズ法』をご紹介します。
-
代謝アップダイエットならナチュラルで効果的なダイエットができる
からだの立て直しでナチュラルで効果的な『代謝アップダイエット』をご紹介します!是非参考にしてくださいね!
-
“する”より“しない”が大切？お金と時間を掛けないダイエット
ダイエット、お金と時間を掛けて頑張ってしなくてはいけないと思っていませんか？ 「ダイエットする時間が取れない」と言う声をよく耳にします。ダイエットは「する」じゃなく、「しない」が大事なんです。
-
2019年はこれを習慣に！これさえ当てはまれば痩せられるチェック項目7つ
ダイエットは短期間で行うよりも時間をかけて成功へたどり着く方が持続性も高いものです。なぜならばそれがいつしか『習慣』となっているからなのです。2019年に是非とも習慣にして頂きたい項目をご紹介しましょう。まずは現在のあなたの日常でチェックしてみてください。そして、ぜひ2019年中にはより多くの項目にチェックが入れられるように地道な努力を重ねてみてください。
-
今年こそは冬太らない！「週2回頑張りたい筋トレ！」
冬になると毎年太る！という人多いですよね？服で隠れて油断している…だけではありません。寒い冬は体が冷えて代謝が悪くなるからなんです！脂肪を燃焼するには有酸素運動ですが、代謝を上げることでその有酸素運動の効率も高めてくれるのが筋トレ。特に大きな筋肉が集まる下半身を鍛えれば効果抜群！筋トレの王様と言われるスクワットの変形エクササイズ、スクワットサイドウォークを紹介します。
-
今年こそは冬太らない！「毎日できる有酸素運動(屋外派)」
冬になると毎年太る！という人多いですよね？服で隠れて油断している…だけではありません。寒い冬は体が冷えて代謝が悪くなるからなんです！気分転換のためにも外で運動するのが好き、という人のためのちょい足し有酸素運動メニューのご紹介。いつもはウォーキングやジョギングをしているけどちょっと時間が少ないな、という時や少し物足りないな、という時に運動強度を高められるメニューです。
-
1週間でできる！正月太りをリセットする方法とは？
正月から食べ過ぎちゃった!そんな人のために、正月太り解消ダイエットをご紹介します。
オススメ記事
告白の仕方について！タイミングやセリフ、振られた後でも成功率は変わる！？
告白
結婚式の準備の仕方と費用って？目安となる金額や注意点を解説します！
結婚
モテる女性の特徴とは！？男性からモテる会話・メイク・フレーズを徹底研究！
モテる女・モテない女
失恋から立ち直る方法とは？辛い気持ちを和らげて次の恋愛へと向かおう！
失恋・別れ
男性がキュンとする言葉とは！？胸キュンせさちゃうフレーズや行動！
恋愛心理
結婚して後悔してます！既婚女性が旦那に愛想を尽かした理由とは？
結婚
男性が本気で恋をした時に起こる変化。女性を好きになった時の心理とは？
恋愛心理
男性が「最後の女」と決心する瞬間9パターン！あの人の結婚相手になるために
結婚
惚れたら忘れられない女性って？男性を狂わせるモテる女の特徴5パターン
モテる女・モテない女
「これって、片思い？両思い？」男性の脈ありのサイン７パターン
片思い
失恋ソングで思いっきり泣こう！恋に傷ついた心に染みる名曲を紹介。
失恋・別れ
タップル誕生はマッチング率が高い？口コミや評判でわかった攻略法
恋活・婚活