「ダイエット心理」に関するまとめ
-
ダイエット経験者も初心に戻ろう！ダイエットの始め方！
多くの方が1度、2度とダイエットを経験していると思います。人生の大部分がダイエット続行中!!という方も沢山います。今回は『初心に戻ってみて♪ダイエットのはじめ方』と題して3つのパターンの留意事項等をお伝え致します。
-
長期ダイエットと短期ダイエットの違いとは？どっちが向いてる？
ダイエットを成功させたいのならば、まずは自身に見合ったダイエット方法を見極めることが大切です。その時に大きなポイントとなるのが【自分にむいているか?】という事です。今回はその中で『長期ダイエットと短期ダイエット』についてのお話しをしましょう。今のあなたに向いているダイエットはどっち!?
-
内側からキレイに！心と身体のバランスを整える1週間ダイエット
街はイルミネーションが煌めき、すっかりクリスマス色に染まっていますね。今年はどのようなクリスマスを過ごす予定でしょうか?クリスマスや新年には素敵なパーティーなどの催しも多く、お洒落が一層楽しくなりますね。そんな季節も実践できる『1週間の心と身体のバランスを整えるダイエット方法』を解説いたします。まずは7日間継続してみましょう。
-
心の中の会話が表情を作る！素顔美人になるセルフトーク術
今日、失敗してしまった仕事の事や、異性の悩みも含め、相手の事を心の中で悪く言ってしまう事はありませんか?心の中の会話があなたの表情を作ってしまうんです。
-
ダイエットするなら習慣にしよう！1週間に1回のボディーチェック
ダイエットというと『体重を減らす』というイメージが強いものですが、体内環境学的観点でいうとダイエットはただ体重を減らすだけではなく『KEEP力(現状維持)』や『太らない努力』こそが、ダイエットと言えるのです。つまりダイエットは日常的に行うものなのです。その結果診断を行う為の【週に1度のチェック方法】をご紹介しましょう。
-
今すぐできる！早い！簡単！楽々ダイエット10パターン
「今すぐできる!早い!簡単!楽々ダイエット10パターン」をご紹介します!
-
太る"白色脂肪"を撃退させる3つの飲み物とは？1日3杯の習慣で痩せよう♪
脂肪にも種類があることをご存知ですか？その1つが白色脂肪です。私たちが気にしている脂肪はこの白色脂肪のことで、肥満を引き起こす原因になります。そんな白色細胞をある3つの飲み物が撃退できることがわかっています。まずはその仕組みなどをご説明してからその飲み物をご紹介します。「本当に効くの？」「なんで効くの？」と思っていると、習慣づかなかったり効果が出づらかったりするので、是非順番に読んでみてくださいね！
-
ダイエットを続けるために！ダイエットの目標の立て方
ダイエットを続けていくうちに、「モチベーションが下がって失敗してしまった…」「思うように体重が下がらない…」などの原因で断念してしまうことはありませんか?維持し続ける目標設定や達成するポイントをきちんと立てることによってダイエットは成功します。『ダイエットの正しい目標の立て方』をご紹介します。
-
習慣にしてしまえばリバウンド回避間違いなし！簡単にできるダイエット法
せっかく痩せたのにリバウンドした！その原因は続けていないからかも…。続けられないのはもしかしてあなたのダイエットのやり方に無理があるのでは？生活習慣を見直し、無理ない形で続けられる運動をルーティン化しましょう。
-
脂肪細胞の役割とは？ただのエネルギー貯蔵庫ではない！
二の腕やお腹の気になる脂肪、ついため息が出てしまう人もいるのでは?いや～な脂肪を撃退するために、多くの女性がダイエットに取り組んでいますね。でも、脂肪ってそんなに悪者なのでしょうか?ここでは、実は重大な働きを持つ脂肪細胞についてご紹介しましょう。
-
自宅で簡単にできる！運動不足レベルをセルフチェックする方法
運動不足の人は筋肉量が減って、ちょっとした動きをすることも難しくなってしまいます。しゃがむ体勢は運動不足が表れやすいところ。どの程度できるかチェックしてみましょう!
-
筋肉量減ってない？運動不足を自分でチェックする方法
運動不足の人は筋肉量が減って、ちょっとした動きをすることも難しくなってしまいます。まずは物に頼らず自分の体を支えられるかチェックしてみましょう!
-
40代は代謝アップのダイエットが効果的！？大人女子おすすめのダイエット法
40代に入ると、仕事もプライベートも充実してくると共に体型の悩みも気になりだしてくる頃。これまでのダイエット方法も効かないしどうしよう？とお困りの方へ！実は、「代謝アップ」が40代のダイエットを後押ししてくれるんです！今回は、代謝アップに効果的な日常の生活習慣、食事、運動をご紹介します♪
-
ダイエット中にやめたいのにやめられないときの心理メカニズム
やめなくちゃと思っているのにやめられない!ダイエットをしている時に、甘いものを食べたくなってしまったり、ついついこってりとしたラーメンを食べてしまったり…。ダメだと知っているのに止められない。意思がもう少し強ければな～なんて思った経験ありませんか?でもこれは意思だけの問題ではないんです。実は、やめなくちゃと思っているのに止められない行動の裏側には、必ず自分にとってのメリットがちゃっかり存在しているのです。まずその心理メカニズムを知りましょう。
-
運動をしたら本当にやせるの？運動によるダイエット効果
「太る」というのは体重が増えることですが、それは筋肉量ではなく体脂肪が増えたことを指す場合が多いようです。
オススメ記事
告白の仕方について！タイミングやセリフ、振られた後でも成功率は変わる！？
告白
結婚式の準備の仕方と費用って？目安となる金額や注意点を解説します！
結婚
モテる女性の特徴とは！？男性からモテる会話・メイク・フレーズを徹底研究！
モテる女・モテない女
失恋から立ち直る方法とは？辛い気持ちを和らげて次の恋愛へと向かおう！
失恋・別れ
男性がキュンとする言葉とは！？胸キュンせさちゃうフレーズや行動！
恋愛心理
結婚して後悔してます！既婚女性が旦那に愛想を尽かした理由とは？
結婚
男性が本気で恋をした時に起こる変化。女性を好きになった時の心理とは？
恋愛心理
男性が「最後の女」と決心する瞬間9パターン！あの人の結婚相手になるために
結婚
惚れたら忘れられない女性って？男性を狂わせるモテる女の特徴5パターン
モテる女・モテない女
「これって、片思い？両思い？」男性の脈ありのサイン７パターン
片思い
失恋ソングで思いっきり泣こう！恋に傷ついた心に染みる名曲を紹介。
失恋・別れ
タップル誕生はマッチング率が高い？口コミや評判でわかった攻略法
恋活・婚活