「ダイエット」に関するまとめ
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ほうれい線が薄くなる 表情筋を鍛える【あ・い・う・え・お・体操】
小・中学校であまりいい思い出がなく、笑った記憶もあまりありません。そのせいか高校生になった今、大笑いすると顔がすぐ筋肉痛になってしまうし、口が回りません！表情筋の鍛え方を教えてください！！
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正しい歩き方に戻すだけで足痩せ効果が期待できますよ♪
私は太ももがすごい太いのがコンプレックスです。内ももより外側の肉がすごくてスキニーとかはその部分がかなり目立ってしまうので絶対に履けません！1日10～20分歩く時にできる歩き方はありますか？
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デスクワーク中にできる簡単エクササイズ！運動不足を解消できるかも！？
中3で高校受験勉強真っ只中です！ずっとずっと勉強していて、慣れない勉強に疲れました。そんなときに心も身体もスッキリするようなエクササイズやストレッチを教えて下さい！
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「二の腕+引き締めエクササイズ」テレビを見ながらできる運動です！
テレビを見ながら二の腕をエクササイズできる方法ってありますか？教えて下さい！
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《スリミングジェル》を使ってマッサージすれば引き締め効果がありますか？
私は今まで色々なマッサージやエクササイズをしてきたのですが、なかなか太ももが引き締まらない事にとても悩んでいます。そこで友達からスリミングジェルを使ったら？と言われたのですが、これでマッサージしたら本当に効果はあるのでしょうか？
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【毎日2リットル水】を飲めばダイエット効果を期待できますか？
水を1日2リットル飲むと痩せると聞いたことがあるんですが、本当ですか？またリンパの流れも良くなると聞いたのですが、本当なのかわからないので回答お願いします。
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脂肪を燃やして美脚になりたい！道具なし短時間エクササイズ♪
痩せて体重は落ちても体脂肪だけ変わらず同じ身長、体重の子より太って見えます。体脂肪を効率よく燃焼させることができるエクササイズなどを教えて下さい！
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硬い身体を驚くほど柔らかくするストレッチ方法のやり方
身体が硬くて悩んでいます。ケガの元にもなりそうですし、ストレッチなどで改善していきたいんですが、とにかく全身ガチガチなので…こんな私でも柔らかくなりますか？効果的な方法などがあれば教えてください。
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筋肉をマッサージして細くしましょう♪簡単なやり方とは？
筋肉質で下半身が太っているのですが、細くするにはどういったマッサージをしたら良いですか？教えて下さい。
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呼吸を変えれば体も変わる！？「腹式呼吸」で痩せましょう♪
とにかくぽっこりお腹が気になります。歌うことで何とか一週間でへこませられる方法はありますか？効果的な歌のジャンルや時間帯も教えて下さい！！ダイエット頑張ってるんです。
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ストレス発散！やけ食いの代わりに挑戦出来る発散方法を教えてください
セーブして、どか食いして…を繰り返してしまいます。気持ちを継続させるには、どうしたらいいですか?どか食いしなくなる方法を教えて下さい。
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エクササイズは週に何回が効果的？毎日続けないとダメ？
部分別のエクササイズは毎日行わないと効果はありませんか？全体的に引き締めたいので全部のメニューをこなしたいのですが、毎日全部のエクササイズを行うのはキツく感じます。曜日を決めて部分エクササイズしても効果はありますか？
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便秘解消におすすめの食材とレシピが知りたい♪
食べる量が少ないのか、便秘になります。薬に頼りたくないですが頼ってしまいます。ローカロリーで便秘に効果的なレシピはありますか？
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回復力がアップする運動後のマッサージ方法♪
縄跳びを30分毎日するようにしています。1ヶ月位経ちますが、足が太くなったような気がします…。マッサージなどの運動後のケアを行っていなかったからでしょうか？運動後に出来る足のマッサージを教えて下さい。
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電車内を生かしてこっそり出来るダイエットエクササイズ♪
電車通学中あまり目立たずにできるダイエットはありますか？座ってる時やつり革につかまってる時にこっそりやりたいので教えて下さい！
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