「ダイエット」に関するまとめ
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スポーツドリンクは糖分が高いからダイエット中は避けた方がいいですか？
ダイエットが目的の場合、喉が乾いた時にスポーツドリンクかお茶か水のどれを飲むのが一番いいですか?
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今日から自宅でできる！！サーキットトレーニングのやり方！
19歳になる専門学生です。149センチの身長に対して体重52キロあります。通学は電車で、家から最寄り駅も駅から学校までも距離がありません。また、学校では座りっぱなしです。週に2回プールで泳いだりしていますがなかなか体重が落ちません。48キロを目指していますが、泳ぐ時の効果的な動作や学校でもできる運動はありませんか?
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おからを効果的に摂取するにはどのような調理法がお勧め？
ある日テレビを見ていると、食物繊維がダイエットにいいということで、食物繊維の多い食材の1位におからが挙がっていました。おからは他の食材に比べると比較的安く手に入るし、整腸にもなりとても体にいいと思うので、ダイエットも含めこれから食べていきたいと思っています。おからを効率よく効果的に摂取するにはどのような調理法がありますか?
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野菜中心の食生活を続ければ健康的に痩せますか？
161cmで52kgあるんですけど、8月までに40kg台になりたい…!!毎朝一時間以上歩いています。けど後3kgがなかなか落とせません!定時制なので夕食をとるのが10時以降になってしまうんです!!かといって野菜を毎日買うお金もない。どうしたら健康的に体重を落とせますか?また、低カロリーの野菜の代わりになるものはありますか?
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寝る前のストレッチや筋トレしてるのに痩せないのはナゼ！？
運動をしようと思っても実行に移せません…。昼間はよく熱中症等になりやすく、夜は野生動物が出てきたりでなかなかできないです。今は専門学校から駅までが徒歩10分なので、歩いて通ってることとお風呂上がりにストレッチや筋トレを30分～1時間かけてやっていることが唯一の運動です。お腹周りは少し減ったり便秘症が少し解消されたかなって思っても体重は減りません…。この状態で何か出来ることはありますか?
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痩せたいなら知っておきたい♪ダイエットが必要な体重とは？
はじめまして。私は20代前半に、55キロあった体重を2か月で38キロまで減らすという、あまりにも不健康なダイエットをしてしまいました…。体だけでなく、精神状態もおかしくなりました。病院でカウンセリングを受け、薬を処方して頂きました。現在私が行っているダイエットは、今以上太らないようにしているだけなのでは…??と思っています。食事方法を変えないと痩せることは出来ないでしょうか??
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基礎代謝を高める！！簡単マッサージのやり方♪
私は平熱が35℃台です。とあるサイトで代謝を上げる方法を見たのですが、「代謝を上げるのに有効なハイソックスがあるからそれをしばらく履けばいい。」とありました。ですが私は寮で生活をしており、他にも寮で生活をしている人が沢山いるので夏場にハイソックスというのは気が引けます…。しかも文化部で殆ど座っているし、寮では同じ部屋に私を含め、3人で生活をしています。どうしたら簡単に代謝を上げられるでしょうか?
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夏バテ対策＆ダイエットも出来る簡単レシピを教えて下さい！
夏バテ対策にも効果的なダイエットレシピを教えて下さい!宜しくお願いします。
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運動中はお水とスポーツ飲料どちらを飲んだ方がいいですか？
夏休みを利用してウォーキングをしようと思っています。私の地域はよく光化学スモッグ注意報が発令されるのですが、ウォーキングをしている場合も発令されたらやめた方がいいのでしょうか？また、夏のウォーキング中はお水とスポーツ飲料どちらを飲んだ方がいいですか？
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ダイエット中は普通のアイスよりラクトアイスが最適？
普通のアイスでもラクトアイスはあまり太らないと聞きました。普通のアイスとラクトアイスではどう違うのでしょうか??
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マシュマロボディを手に入れるにはどうしたら良いですか？
最近マシュマロボディという言葉をよく聞きます。細すぎず太すぎない女性らしい体で憧れますが、マッサージでもマシュマロボディは作れるのでしょうか？もし可能でしたらマッサージの仕方を教えて下さい。
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コーヒーと緑茶を一緒に飲むとダイエット出来ますか？
食べ合わせでコーヒーと緑茶を一緒に飲むとダイエットに良いという記事を見たのですが、無糖のコーヒーは苦くて飲めません…。牛乳や砂糖を入れてカフェオレにしても効果はあるのでしょうか??
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ダイエットによる偏った食生活の影響でめまいや立ちくらみがしますか？
ダイエットを初めて1ヶ月がたちました。先月の生理後に1週間夕飯をグレープフルーツに変えることで-3キロ達成したのですが、最近めまいや立ちくらみがよくあり、また吐き気もあります。運転も30分くらいで辛くなってしまいます。無理なダイエットが原因でしょうか?あと-5キロ目標なのでどのようにダイエットを継続したらいいか教えてください!よろしくお願いします!
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下半身をスッキリさせて細くみせるための方法は？
太ももから足首までが全体的に細くなる方法はありますか?メリハリがないので、足を長く見せたいです｡お願いします。
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「美くびれ」を手に入れる筋トレ方法を教えてください♪
18歳の大学1年生です。私、全くくびれがないんです!正面から見て全然くびれがなくて幼児体型のように寸胴です。しかも下っ腹も出ています。服で隠れる部分なので、友達にはそんな風には見えないと言われるんですが、温泉行ったときとか隠しようがないので、本っ当恥ずかしいです。痩せていたときも、くびれはありませんでした。なんでくびれがないのでしょうか?いい方法があったらぜひ教えてください。
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