ダイエット目的なら糖分の高いスポーツドリンクは避けた方が良い?
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【質問】ダイエット中の飲み物は水・お茶・スポーツドリンクならどれが良いか

りか/女性/17歳

ダイエットが目的の場合、喉が乾いた時にスポーツドリンクかお茶か水のどれを飲むのが一番いいですか?

【回答】ダイエットが目的なら糖分の高いスポーツドリンクはさけたほうが良い

監修者/高梨由美

ズバリ!これからの季節は水と塩が最適です。ダイエットが目的なら糖分の高いスポーツドリンクはさけたほうが良いでしょう。

お茶とぬか漬けなどの食べ合わせもOKです。ぬかは発酵食品でビタミンB1・ビタミンB2を多く含みますのでダイエットには有効です。

乳酸菌も豊富に含まれますので、整腸効果もあり美容にもgood!水分と塩分で夏バテしないカラダを創りましょう!

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