「ダイエット」に関するまとめ
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出産後はできるだけ早めにトレーニングすれば腹筋引き締め効果UPする！？
はじめまして。つい先日無事出産をしました。もともとはやせ型だったのですが、お腹が凄く出ていたので出産を終えた後に皮がたるんだようになってます。なにかいいエクササイズはありますか？
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お酒の選び方を変えればダイエット中でも飲んでOKですか？
私は昼にアパレル、夜は約週2でラウンジで働いています。よく夜21時以降は食べてはダメとかお酒は飲んではダメと聞きます。ですが、私の場合は家に着くのが21時を過ぎ、ラウンジの日は必ずお酒を飲まなければなりません。夜21時以降はなぜ食べない方がいいと言われてるのでしょうか？私のようにお酒を飲まなければいけない人に合った食事のダイエット方法はありますか？
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《X脚で内股》自分で出来る改善する方法を教えて下さい♪
私は、太ももがくっついてズボンの股の部分あたりがこすれてすぐにズボンがダメになってしまいます。それに、X脚なので内股になっています。全てを改善できる方法ありませんか?
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エアコンのない生活はダイエットや健康に悪いですか！？
様々な事情から、エアコンのない部屋で過ごしています。扇風機をつけているのと、水分と塩分の補給をこまめに行って、今のところ熱中症にはならずに済んでいます。ただ、暑いのでどうしても冷たい物(冷麺、牛乳、冷奴、冷しゃぶ、刺身など)を食べたくなってしまうのですが、「冷たい物を食べて体を冷やすのは良くない」と聞きました。こうした環境の中でダイエットに悪い影響はないか、どうすれば健康に良いのか、また環境を変えてエアコンのある場所で過ごした方が良いのか、教えて頂ければと思います。
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無理をせず楽しく健康に痩せる方法を教えて下さい♪
私は簡単なダイエットしかできません。でも、それだけでは痩せられないと思って、もう少し自分に厳しくしたいんです。どうすればもっとダイエットに打ち込められますか?
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真っすぐ立つ事＆真っすぐ歩く事を意識すればモデルのような足になれるの！？
太ももから足首までモデルさんのようなすらりとした足になりたいです!どうすればいいですか?またモデルさんのような歩き方を教えてください!
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【健康維持】ダイエット中の卵の食べ方について教えてください！
卵はダイエットにいいですか?また、ダイエット中に卵を食べる時はどんな食べ方が効果的ですか?
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食事・運動・生活習慣の3つに気をつければ本気で下半身痩せ出来る？
痩せても胸が減るばかりで下腹や太もも(特に内ももと前もも)がとれません。太ももが気になって着たい服が着れず悲しいです。服を美しく着れる足になるにはどうしたらいいですか?
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スポーツドリンクは糖分が高いからダイエット中は避けた方がいいですか？
ダイエットが目的の場合、喉が乾いた時にスポーツドリンクかお茶か水のどれを飲むのが一番いいですか?
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今日から自宅でできる！！サーキットトレーニングのやり方！
19歳になる専門学生です。149センチの身長に対して体重52キロあります。通学は電車で、家から最寄り駅も駅から学校までも距離がありません。また、学校では座りっぱなしです。週に2回プールで泳いだりしていますがなかなか体重が落ちません。48キロを目指していますが、泳ぐ時の効果的な動作や学校でもできる運動はありませんか?
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おからを効果的に摂取するにはどのような調理法がお勧め？
ある日テレビを見ていると、食物繊維がダイエットにいいということで、食物繊維の多い食材の1位におからが挙がっていました。おからは他の食材に比べると比較的安く手に入るし、整腸にもなりとても体にいいと思うので、ダイエットも含めこれから食べていきたいと思っています。おからを効率よく効果的に摂取するにはどのような調理法がありますか?
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野菜中心の食生活を続ければ健康的に痩せますか？
161cmで52kgあるんですけど、8月までに40kg台になりたい…!!毎朝一時間以上歩いています。けど後3kgがなかなか落とせません!定時制なので夕食をとるのが10時以降になってしまうんです!!かといって野菜を毎日買うお金もない。どうしたら健康的に体重を落とせますか?また、低カロリーの野菜の代わりになるものはありますか?
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寝る前のストレッチや筋トレしてるのに痩せないのはナゼ！？
運動をしようと思っても実行に移せません…。昼間はよく熱中症等になりやすく、夜は野生動物が出てきたりでなかなかできないです。今は専門学校から駅までが徒歩10分なので、歩いて通ってることとお風呂上がりにストレッチや筋トレを30分～1時間かけてやっていることが唯一の運動です。お腹周りは少し減ったり便秘症が少し解消されたかなって思っても体重は減りません…。この状態で何か出来ることはありますか?
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痩せたいなら知っておきたい♪ダイエットが必要な体重とは？
はじめまして。私は20代前半に、55キロあった体重を2か月で38キロまで減らすという、あまりにも不健康なダイエットをしてしまいました…。体だけでなく、精神状態もおかしくなりました。病院でカウンセリングを受け、薬を処方して頂きました。現在私が行っているダイエットは、今以上太らないようにしているだけなのでは…??と思っています。食事方法を変えないと痩せることは出来ないでしょうか??
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基礎代謝を高める！！簡単マッサージのやり方♪
私は平熱が35℃台です。とあるサイトで代謝を上げる方法を見たのですが、「代謝を上げるのに有効なハイソックスがあるからそれをしばらく履けばいい。」とありました。ですが私は寮で生活をしており、他にも寮で生活をしている人が沢山いるので夏場にハイソックスというのは気が引けます…。しかも文化部で殆ど座っているし、寮では同じ部屋に私を含め、3人で生活をしています。どうしたら簡単に代謝を上げられるでしょうか?
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