運動で鍛えた筋肉質なふくらはぎを細くしたい!ふくらはぎマッサージ
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【質問】スポーツで鍛えられた筋肉があるためふくらはぎが細くならない

しおり/女性/17歳

ししゃも脚のようなふくらはぎを細くしたいのですが、スポーツで鍛えられた筋肉がある為なかなか落ちずに、細くなれません…。

どうすればいいのでしょうか??泣泣

【回答】毎日のリンパマッサージを心がけてください

監修者/玉城千春

しおりさん 脚はどうしても普段歩くにも立つだけでも筋肉を使ったり、重力など老廃物の溜まりやすいむくみやすい場所になります。毎日のリンパマッサージを心がけてください。

まずアキレス腱横から膝裏までマッサージしていきます。両手で引き上げるようにマッサージしていきます。

膝上も親指で×を書くように交差していきます。太ももはビキニラインまでマッサージしていきます。毎日やることが細さにつながります。頑張ってみて下さいね!

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