「ヨガ」に関するまとめ
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おうちでできる簡単なヨガ「足と手のポーズ」
おうちヨガ「足と手のポーズ」をご紹介します。
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おうちヨガ/おうちでヨガ～戦士のポーズ～
戦士のポーズ。簡単にできるヨガのエクササイズでしっかりシェイプアップ。
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ヨガでウエストシェイプ！「アナンターサナ」のやり方
効果的なウエストシェイプのエクササイズが行えるよう、バランスを崩さないように意識しましょう。
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山のポーズ～トータルボディメイク～
この山のポーズを朝に行う事で代謝が促され、体の引き締めに効果的です。
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目覚めスッキリ！おうちでできる簡単ヨガ
朝もスッキリ目が覚める、ストレッチ効果のあるマリーチのポーズをご紹介します。
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美しい背中を作るヨガのポーズ「猫の伸びのポーズ」
体のラインが気になる季節になってきました。姿勢がよく、背中がすっきりしているとそれだけでスタイルがよく見えます。夏に向かって美しい背中を作るヨガのポーズをご紹介します。深い呼吸をしながら行うヨガは体を鍛えながらリラックスさせてくれます。就寝前のリラックスタイムにぜひ、取り入れてみてください。
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美しい背中を作るヨガのポーズ「コブラのポーズ」
体のラインが気になる季節になってきました。姿勢がよく、背中がすっきりしているとそれだけでスタイルがよく見えます。夏に向かって美しい背中を作るヨガのポーズをご紹介します。深い呼吸をしながら行うヨガは体を鍛えながらリラックスさせてくれます。就寝前のリラックスタイムにぜひ、取り入れてみてください。
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ヨガで肩こり解消！美しい背中を作る鶴のポーズのやり方
姿勢がよく、背中がすっきりしているとそれだけでスタイルがよく見えます。そこで今回は肩こり解消にもつながり、美しい背中を作るヨガのポーズをご紹介します。深い呼吸をしながら行うヨガは体を鍛えながらリラックスさせてくれます。就寝前のリラックスタイムにぜひ、取り入れてみてください。
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