「ダイエット心理」に関するまとめ
-
水泳では痩せない？水泳ダイエットを成功させるためのコツ！
夏は、ダイエット目的でプールやスイミングに行って水泳を始める方も多いかもしれません。でも『水泳ダイエット』のことをよく知らずに「こんなに泳いでいるのに全く効果が現れない…!」「水泳が1番カロリーを消費する運動だと知って始めたのに…」と悩んでいませんか??それは水泳ダイエットの落とし穴に、はまってしまっているかも!!『水泳ダイエット』の正しい知識をご紹介します。
-
痩せたいけど続かない…ダイエットを成功させるモチベーションの保ち方☆
気になる体型…すっきり美しい体型を目指してダイエットをしたいけど、どうしても続けることができない…そんな悩みを抱えている方、とても多いのではないでしょうか？長続きさせることが難しいダイエットも、モチベーションの保ち方一つでぐっと続けやすくなるんです！今回は、ダイエットを無理なく続けるために、モチベーションの保ち方についてお話していきたいと思います♪
-
スリムな彼女は知っている！やせ体質を作る秘密を探れ！
もし食べても痩せやすい体だったらもっと楽にダイエットできるのに。そう思ったことがおありですか？その願い、自分で叶えることが可能ですよ♡痩せやすい体にするかどうかはあなた次第！生活習慣の改善で痩せやすい体を作ることができるんです。しかも健康にも効果的で一石二鳥♪さっそく耳寄り情報を見ていきましょう。
-
アラフォーダイエットは基礎から！代謝アップで痩せやすい体に変身♪
メリハリのある美しいスタイル、いくつになっても憧れちゃいますよね！でも、年齢が進むと、どうしても痩せにくくなって、途中で挫折してしまう事も多いと思います。そんな方たちに…！今回は、基礎代謝をアップさせて、痩せやすい身体を作る方法をご紹介させて頂きたいと思います！
-
女性のためのダイエットは男性と同じではダメな理由…知ってる？
夏に向けて、いまから身体を引き締めたいと思っている方も多いはず。この時期、フィットネスやジムに通い始める方は急増します。でも、スポーツジムやヨガやフィットネスや、沢山ありすぎて何をしていいかわからない方もいますよね。そんな方に、いまから自分のために始める運動の選び方をご紹介します。
-
体脂肪は生活の中で増減する！体脂肪がつかない生活習慣
美容の大敵”とついつい敵視しがちな体脂肪ですが、この体脂肪は、日々の食生活や睡眠など生活習慣によって増減することが、様々な医学研究によって明らかにされています。ここでは、体脂肪がつかない生活習慣についてご紹介しましょう。
-
リバウンド対策！二度と太らないためのダイエットの裏技
「ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し…」「そもそもダイエットが続かない…」などとためいきをついていませんか?ここではそんな女子のために、二度と太らないための、無理なく続けられるワザを4パターンご紹介します。
-
デスクワークOL必見！オフィスでこっそりダイエット♪
デスクワークをしているOLさんは、座ったままの姿勢が長時間続くので、運動不足になりやすいですよね。ジムに通ったり、習慣的にウォーキングやジョギングをして運動不足を解消する人もいますが、運動習慣を身につけるのは中々大変なこと。デスクワーク中にこっそりできるダイエット法なら、仕事とダイエットが両立できるので忙しいOLさんでも続けやすいですよ！今回は、オフィス内でこっそりダイエットできるとっておきの方法をご紹介します♡
-
痩せるカラダ作りを始めよう！基礎代謝を上げる7つのルール
太ってきたなと感じたら食事制限をして、痩せたらまたいつも通り食べて、気がついたらまた太って…。こんなダイエットの繰り返しになってはいませんか？無理に食事制限や過度な運動をしなくても、基礎代謝を上げてカロリーを消費しやすい体を作れば、いつでも美しいボディラインをキープすることができるんですよ♪
-
40代はもっと美しく！老けずに痩せるダイエットの極意5つ
気を抜いてしまうと、どんどん体がたるんできてしまう40代。ダイエットに励むのはステキですが、痩せたことで老けて見えてしまうのは避けたいところ。今回は、美しさをキープしたまま痩せられる40代女性のおすすめのダイエット方法をご紹介していきます！
-
脳の仕組みを理解してダイエットを成功させよう
「どうしても甘いものがやめられない」「ダイエットが長続きしない」「ストレスでドカ食いしてしまった」。それは、“ヤセにくい脳”に原因があるのかも知れません。特に、ストレスはダイエットの大敵。ストレスがかかった時、最初は食欲不振になりがちですが、ストレス状態が慢性化すると、逆に過食に走ってしまうことがよくあります。脳の仕組みを理解してダイエットを成功させよう。
-
もうリバウンドはしない！脳をだまして痩せをキープするダイエット方法って…？
体重を落とすために、どのような努力をされていますか？食事や運動をするのがダイエットの基本です。しかし、ダイエットを成功させるためには、「脳」が重要な役割を果たしています。そう！食事制限や運動、エクササイズだけがダイエットではないのです！！なかなか痩せられない、継続できない、痩せても元に戻ってしまったなど、これらは脳も影響しています。逆に言えば、脳をコントロールすることでダイエット成功に近づくことが可能ですし、体内の働きを変化させることもできます。特別なことをしなくても、いつもの生活のまま痩せられるんです！そこで今回は、そんな「脳を騙すダイエット」方法をチェックしましょう。
-
ズボラ女子必見！寝るだけでダイエットできるってホント！？
『ダイエット』は女子にとって永遠のテーマかもしれません。しかし、「ダイエットって面倒くさそう…」と億劫に感じてなかなかやりたくてもできない女子も多いのではないでしょうか？ダイエットには、食事制限や適度な運動、規則正しい生活など制限・制約が多い印象がありますよね。ですが、もし「寝るだけ」でダイエットできたら・・・？実は良質な「睡眠」にはダイエット効果があることが科学的にわかっています。寝るだけダイエットに興味がわいたら、こちらの記事でその仕組みや工夫点などについて説明していますのでぜひ参考にしてみてくださいね♪
-
幸せ太りにはちゃんとした理由があった？幸せ太りのメカニズム
『幸せ太り…』という言葉は昔から使われていますが、その原因とそれらを防ぐポイントを知って、もっともっと幸せを満喫しましょう。幸せも健康美人も日々の努力の上に成り立っているのです。『幸せ太りのメカニズム』をご紹介します。
-
そのダイエット、やってもムダ！正しい知識を身につけよう！
そのダイエット、やってもムダ!なんていうかなり激しいタイトルです。この十数年、殊にダイエットに対する興味関心が日に日に高まり、新聞、雑誌、インターネットなどを通じてたくさんの情報が飛び交い、余りある情報に混沌としている状況です。そしてそれらを受ける皆さんの混乱も日増しに大きなものとなって、時には誤った解釈のものに行ったダイエットでカラダを害する人も増えています。
オススメ記事
告白の仕方について！タイミングやセリフ、振られた後でも成功率は変わる！？
告白
結婚式の準備の仕方と費用って？目安となる金額や注意点を解説します！
結婚
モテる女性の特徴とは！？男性からモテる会話・メイク・フレーズを徹底研究！
モテる女・モテない女
失恋から立ち直る方法とは？辛い気持ちを和らげて次の恋愛へと向かおう！
失恋・別れ
男性がキュンとする言葉とは！？胸キュンせさちゃうフレーズや行動！
恋愛心理
結婚して後悔してます！既婚女性が旦那に愛想を尽かした理由とは？
結婚
男性が本気で恋をした時に起こる変化。女性を好きになった時の心理とは？
恋愛心理
男性が「最後の女」と決心する瞬間9パターン！あの人の結婚相手になるために
結婚
惚れたら忘れられない女性って？男性を狂わせるモテる女の特徴5パターン
モテる女・モテない女
「これって、片思い？両思い？」男性の脈ありのサイン７パターン
片思い
失恋ソングで思いっきり泣こう！恋に傷ついた心に染みる名曲を紹介。
失恋・別れ
タップル誕生はマッチング率が高い？口コミや評判でわかった攻略法
恋活・婚活