「ダイエット」に関するまとめ
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引き締まったふくらはぎの筋肉をつけたい場合はウォーキングがおすすめですか？
短期間でふくらはぎを細くしたいんですが、ウォーキングとジョギングのどちらの方が効果が早く出ますか?教えて下さい。
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肩についた筋肉をほぐしていけば女性らしい華奢な肩になれますか？
テニス部に所属していて、そのせいか最近肩幅が広くなった気がします。モデルさんのような華奢な肩とはほど遠いです…。肩幅を戻して、広くならないように気をつけるにはどんなことをすればいいですか?
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脂肪だけ落とす効果的なマッサージ方法をおしえて下さい!
お尻や太ももの筋肉を落とさず脂肪だけ落としたいのですが、効果的なマッサージ方法をおしえて下さい!
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ウォーキングとランニング、ダイエットに効果的なのはどっち？
太ももだけが太い(現在49cm)んですが…ウォーキングとジョギングどちらの方が太もも痩せに効果的ですか?
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授業中にできる筋肉引き締め綺麗な筋肉に変える運動方法とは？
ゴツゴツ体型を卒業してきれいな筋肉をつけて引き締めたいです。授業中にできる引き締めエクササイズはありますか?
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短期間で小顔を作るマッサージのやり方を教えて下さい！
小顔になれるマッサージはありますか?短期間で効果が見えるものがあれば嬉しいです!!
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お風呂でできる簡単に腹斜筋を鍛える方法♪
お腹にくびれが欲しいです。お風呂でできる簡単なダイエットってありますか?
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美脚になるにはどんな走り方をすればいいですか?
美脚になるにはどんな走り方をすればいいですか?走る事で足が短くなったりしませんか?
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リンパマッサージで痛みを感じた時はやめるべきですか？
首のリンパマッサージを行う時に、顎の下と耳の下の中間あたりは刺激してはいけないと聞いたことがあるのですが、本当なのでしょうか?刺激してはいけない理由は何なのでしょうか?教えて下さい。
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インナーマッスルを鍛える事で内臓力をアップし、痩せる体質作りましょう♪
下腹のお肉がぶよぶよでほんと嫌になってます…。いろいろやったんですが効果が出ません。授業中にできて内臓も鍛えられるような下腹をへこませる方法ありますか?
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腰回りやお腹まわりのシェイプアップに効果がある乗馬運と呼吸法♪
普通に乗るより効果は上がるかなと、歌を歌いながら乗馬運動器に乗ってます。他に一緒にやると効果がある運動やストレッチなどはありますか??
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ダイエットを成功させるには栄養のバランスよく極端な食事制限はNG！！
来年の3月から一人暮らしを始めますが、今までほとんど料理をしてこなかった為、作れるか不安です。でもこれを機に食事面でダイエットをしようと思っているので、栄養が偏らない方法や食生活で痩せる方法を教えて下さい。ちなみに身長154cm、体重58kgで目標は40kg代です。宜しくお願いします。
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正しい姿勢で座ったまま腹式呼吸で腹筋を鍛えてみましょう!
授業中に座ったままの姿勢で出来るダイエット方法はありますか?教えて下さい!
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限られた狭いスペースでもできるエクササイズを教えてください。
私は寮で1週間のほとんどを過ごしています。自分が使えるスペースが少なく、また周りの視線もあり、エクササイズなど出来ません。限られた狭いスペースでもできるエクササイズを教えてください。
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短期間でお尻を小さくする運動を教えて下さい！
お尻だけが目立って太っています。できるだけ短期間で効果を出したいんですが、何をしたらいいですか?よろしくお願いします!
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