まろ/女性/17歳
お尻や太ももの筋肉を落とさず脂肪だけ落としたいのですが、効果的なマッサージ方法をおしえて下さい!
監修者/玉城千春
まろさん。マッサージだけだと筋肉は落ちてしまうので、ウォーキングやスクワットなど筋肉トレーニングもたまに入れながらマッサージを行ってください。
太もも、お尻はセルライトの付きやすい場所なので揉むようにして少し強めにマッサージしてください。
肉質が硬いようなら力を弱めて行ってください。揉むときは下から上に向かって行ってください。
writing by 玉城千春
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