「お悩み相談」に関するまとめ
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美ボディを目指すならエクササイズ・ストレッチ・マッサージの順番は！？
質問です。エクササイズ・ストレッチ・マッサージは何が先の方が効果的でしょうか？効果的な順番などあったら教えてください。
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腫れぼったい“浮腫み瞼”を解消して目力をUPする方法♪
目がすごく、はれぼったく『一重まぶた』なんです。何か良いダイエット方法かマッサージか何かで、二重まぶたとまでは言いませんが、腫れぼったさを無くす方法はありませんか?
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年齢を重ねた時でも美しいラインを保つ《首の肉》を落とす方法
首の肉が気になります。首の周りの肉を減らすエクササイズはありますか?どうか教えて頂きたいです!!
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膝上の肉をスッキリさせる一番効果的な運動とは？
膝上の肉はどうしたらスッキリするでしょうか??太もも、ふくらはぎはこちらのサイトを参考にシェイプしてるのですが、膝上の肉がなかなか落ちません。太ももやふくらはぎのサイズが減ったら膝上のお肉も減りますか?
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ダイエットで空腹を感じた時にどうすればいいですか？
私は最近、朝勉強するために夜23時頃寝て朝5時頃起きているんですけど、お母さんが朝ごはんを作ってくれるのが7時頃なので、特に6時頃とってもお腹が空きます。空腹はダイエットに良くないらしいですが、こういう場合は何か食べた方が良いですか?大丈夫なら何を食べたら良いか教えてください。
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スタイルが良くなる手軽にはじめられるスポーツを教えて下さい♪
スタイルの良いプロポーションを目指して、何かスポーツを始めようと思っています。でも私は体力があまりなくて、運動が苦手です。そんな私でも続けられて、なおかつ筋肉がついたり、スタイルも良くなるような、手軽にはじめられるスポーツはありますか?
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麦茶を飲むだけダイエット出来るって本当ですか？嘘ですか？
今155cmで56kgあります。バトミントン部に所属していましたが1ヶ月程前に引退しました。彼氏もいるので痩せて綺麗になりたいと思い調べたところ『麦茶ダイエット』という項目を見つけたました。『～ダイエット』というのはあんまりよくないとは思うのですが、簡単そうなので惹かれます。麦茶ならなんでもいいんでしょうか?
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骨や筋肉も綺麗に見せるためのダイエット方法はありませんか?
私は運動部に所属していることもあり、運動量は多いです。ですから「太る」という心配はあまりないのですが、親の遺伝のせいで筋肉がつきやすく、骨も太いので(特に骨盤が太いです)脂肪はあまりないのに太く見えます。ただ痩せるだけのダイエットではなく、骨や筋肉も綺麗に見せるためのダイエットはありませんか?
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汗をかかなくても筋肉を動かすだけでもダイエット効果はありますか？
もともと汗をかきにくいのですが、汗がでなくても運動すればダイエットには効きますか？また、汗をかきやすい体に改善していくのに効果的な食材などありますか？
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排卵しないというのは具体的にどういう事ですか??
排卵しないというのは具体的にどういう事ですか??どんな影響があるのでしょうか?詳しく教えてください。
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ドラッグストアに酵素含有の入浴剤の効果を信じてもいいですか？
以前、ドラッグストアに酵素含有の入浴剤がありました。酵素ジュースは知っていますが、入浴剤でも酵素の効果はあるんでしょうか??(ちなみにレモンエキスというのも大きく書いてありました)
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部活に支障が出ないようにダイエットするにはどうすればいい？
私は陸上部なんですが、顧問から5kgほど減量するように言われました。食事制限しようと思うんですけど、その際部活に支障が出ないように気をつけた方がいいことはなんですか？
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成長期に運動してダイエットするのは危険ですか？
私は今14才です。12才の時に63kgまで太り、13才から14才にかけて54kgまで落としました。母に「成長期に体重を落とす事はよくない」と言われ少し不安になったので、成長期に運動で体重を落としても大丈夫なのかを教えてください。
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お腹、太もも、お尻を引き締める一番お薦めの運動を教えてください。
太いわけではなく痩せたいとは思わないですが、短大になり座学が多くなりお腹や太ももお尻が垂れてきた気がします。その3点を引き締めて、痩せすぎず、きれいな身体になりたいです。運動苦手でレポートなどで忙しい私でも出来ることがあれば教えてください!
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食欲を抑えられません・・・何か方法ありませんか？助けてください！
1ヶ月くらい前から食事の欲求が止まりません。満腹でもまだ食べたくて、我慢しようとしても食べてしまいます。苦しくて入らないのに気持ち悪くなるまで食べ続けて、辞めたいのに辞められません。どうすれば辞められるでしょうか?
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