運動が苦手でもできる!スタイルが良くなる手軽な運動!
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【質問】スタイルが良くなる手軽にはじめられるスポーツが知りたい

ももりん/女性/13歳

スタイルの良いプロポーションを目指して、何かスポーツを始めようと思っています。

でも私は体力があまりなくて、運動が苦手です。

そんな私でも続けられて、なおかつ筋肉がついたり、スタイルも良くなるような、手軽にはじめられるスポーツはありますか?

【回答】運動が苦手な方でも継続しやすい運動

監修者/池野百恵

ももりんさんは運動が苦手との事ですので、手軽で簡単、そして継続しやすいお薦めの運動をご紹介致します。

それは「ウォーキング」です。

毎日、通勤や通学で行っている歩き方ではなく、しっかり肩甲骨から腕を振ったり、股関節を大きく動かしながら行うウォーキングでスタイルも綺麗になっていきますし、脂肪燃焼効果もありますのでお薦めです。

最近ではウォーキングの為のお洒落な靴やウェアもありますので、そういったアイテムを揃えると楽しく継続ができると思いますので、是非お試し下さい。

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