「お悩み相談」に関するまとめ
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アンダーバストを細くする＆骨格を整えるエクササイズとは！？
お腹、というよりアンダーバストを引き締めたいのですが、アンダーバストを細くする方法はないですか?
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基礎代謝を上げて痩せやすい体を作りましょう♪オススメ飲み物は？
私は最近少しずつですが体重が落ちてきました☆でも、特に運動もせず、毎日体重を計っているだけなんです。塾は自転車で行き、終了が夜遅いため夕食は早めで、帰ってからは飲み物だけで過ごします。これだけで体重は落ちるものなんですか?勉強をするだけでもカロリー消費などで体重は落ちたりするのでしょうか?
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太くなった筋肉質な脚を柔らかくするマッサージ方法を教えて下さい！
私は陸上部で長距離をやっていたのですが、脚が全体的に太くて…。今までにも、筋肉質な脚に効果のあるエクササイズやマッサージ、ウォーキングをやっていたのですが、全く細くなりません。私のような陸上部特有の筋肉質な脚に効果的なマッサージとかありますか?
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「もずくダイエット」気を付けることなどあったら教えて下さい！
もずくダイエットをやってみたいのですが、食べる量やタイミング、気を付けることなどあったら知りたいです。教えて下さい。
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骨盤と背骨を矯正してお腹周りの見た目を綺麗にしましょう♪
おなか周りの見た目のバランスが悪くコンプレックスです。裸の状態で正面から鏡を見ると肋骨が両サイド出てるように見えます。くびれも綺麗に見えなくて、胃下垂なのかわかりませんが小さい頃から下腹も少し出ています。肋骨を閉じるのと下腹を引っ込めるのに効果的な運動はありますか?また胃下垂の場合、運動でどうにかすることはできるのでしょうか?ちなみに身長160cm、体重52kgです。
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＜ダイエット効果UP＞運動強度を上げるタイミングを教えて下さい♪
最近、ランニングを初めました。今は距離は気にせず、1日30分と時間だけ決めて、無理をしない程度に走っています。でも、どうせ走るならより痩せやすい方法が知りたいです。走る距離や時間、力加減など詳しく教えてください。
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ダイエット期間中！食事中の飲料水の大量摂取はNG！？
食事中に飲み物を飲むと胃液が薄まり、内臓力が低下すると聞いたのですが、食事中はあまり飲み物を飲まない方がいいのでしょうか?内臓力が低下するとダイエットに悪影響でしょうか??
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プールの中でできる痩せやすくなる動きなどありますか?
今自宅でやるエクササイズをしているのですが、今の季節プールに入る機会が増えたので、泳ぎながらできるエクササイズや、プールの中でできる痩せやすくなる動きなどありますか?解説お願いします。
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置き換えダイエットが間違ってしまうと逆効果になるかも♪
酵素について詳しく教えてください。また、酵素液で朝食を置き換えるダイエットは学生には大丈夫なのでしょうか?ちゃんと頭は回転するのでしょうか??
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尾てい骨が痛くなりにくい！下腹部のエクササイズ♪
私は尾てい骨がでていて、仰向けになると床に当たります。腹筋などをすると、当たって痛いです。痛くならないように腹筋をする方法はありますか?それと、これは骨盤が歪んでいる証拠なのでしょうか?治す方法やエクササイズはありますか?
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寒天とゼラチンの違い！カロリーが低いのはどっちですか？
親がテレビで見て「みかんと寒天は脂肪の吸収を抑えるんだって」と言って普通の“みかんゼリー”を持ってきました。ゼリーはゼラチンだけど、ゼラチンと寒天って全く違うものですか?違うとしたらゼラチンはダイエットには向いていませんか?
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胸脇だけを引き締めるエクササイズはあるのでしょうか？
腕の付け根の胸脇に肉がついてしまっていて、胸も大きく見えてしまうし洋服を着るとき そこの部分だけパツパツになってしまいます。二の腕のエクササイズをしても脇の肉は変わらず、肉を胸に移動させるようにしてマッサージを続けても元に戻ってしまいます。胸脇を引き締めるエクササイズはあるのでしょうか？
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トウモロコシを一日3本を食べると太りますか？常識的な量はどのぐらい？
祖母からトウモロコシを沢山貰ったのですが、トウモロコシは太るのでしょうか?炭水化物が多いから太るという人もいれば、腸で吸収されないから太らない、という人もいます。私はトウモロコシが好きなので、一日3本程食べてしまいます。一日何本まで食べても大丈夫でしょうか?
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寝ながらでOK！脚のむくみを解消して脚を細くしましょう♪
寝ながら出来る脚を細くする方法はありますか? 教えて下さい。
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下腹ぽっこりはイヤだ♪無理なくお腹の脂肪を落とす方法は！？
私は腹筋をたくさんしていて、婦人科の先生にも超音波でみてもらったときに、「すごい腹筋だね～」と褒めてもらいました。腹筋はたくさんあるのですが、下っ腹のお肉がとれません。つかめるくらいあります。腰や背中も同様です。なぜ筋肉はあるのに脂肪がとれないのですか? あと、どうすればとれますか?
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