麦茶を飲むだけダイエット出来るって本当ですか？嘘ですか？

【質問】麦茶ダイエットについて

きよみ/女性/17歳

今155cmで56kgあります。バトミントン部に所属していましたが1ヶ月程前に引退しました。

彼氏もいるので痩せて綺麗になりたいと思い調べたところ『麦茶ダイエット』という項目を見つけたました。

『～ダイエット』というのはあんまりよくないとは思うのですが、簡単そうなので惹かれます。

麦茶ならなんでもいいんでしょうか?

【回答】ダイエットというより「栄養不足」に

監修者/高梨由美

きよみさんのおっしゃる『麦茶ダイエット』がどのようなものかわかりませんので回答のしようがないのですが…。

『麦茶』でも『水』でも少し前に流行った『黒豆』でも同じです。

それだけしか食べない或いは飲まないのであれば絶対的に痩せます。

しかしそれは必要な栄養素を摂取しないだけのことで、ダイエットというより『栄養不足』によるものです。

また、『○○だけで痩せます!』などという魔法のような食べ物、は残念ながら存在しません。

【美や健康】は楽をしては手には入らないものと心得てください。

今のきよみさんの年齢は大人の女性としての成長過程にあります。

この時期にしっかりと『太りにくいココロとカラダ』を創り上げていく事が大切で、それはまた年齢を重ねても美しい女性でいられるか否かに大きくかかわります。

まだまだチャンスは一杯です!!

逆に安易なダイエットに走ると取り返しのつかないことになってしまいますので、カラダに有効な栄養を食べものから摂取し、日常生活の中の運動で必要な筋肉をしっかりとつけていくことをお勧めいたします。