トウモロコシは太る?どれくらいの量食べたらいい?
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【質問】トウモロコシが好きで一日3本食べてしまいます

秋桜/女性/17歳

祖母からトウモロコシを沢山貰ったのですが、トウモロコシは太るのでしょうか?

炭水化物が多いから太るという人もいれば、腸で吸収されないから太らない、という人もいます。

私はトウモロコシが好きなので、一日3本程食べてしまいます。

一日何本まで食べても大丈夫でしょうか?

【回答】常識的な量を摂取しましょう

監修者/高梨由美

1日トウモロコシを3本食べてしまう・・・とのことですが、それが毎日なのであれば【食べ過ぎ】で、太る太らない以前の問題です。

ご相談くださるところから推察しますと、秋桜さんご自身も食べ過ぎと思っているのではないでしょうか?

であれば、常識的な量を摂取なさるのが良いかと思われます。

また、とうもろこしには食物繊維も多く、特に粒の外側の薄皮は消化に時間がかかります。

裏ごししたコーンスープにするなどして調理工夫するのも一つではないでしょうか?

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