「矯正」に関するまとめ
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顔の歪みを矯正する上半身のストレッチ！
顔の歪みの原因には、話し方、笑い方、左右の視力の違い、歯並びなどがありますが、体の歪みからくる顔の歪みには、エクササイズで体の滞りを減らすことで歪み矯正と体スッキリ顔スッキリ!上半身のエクササイズ!『歪みはおブスへの入り口!顔の歪み矯正トレーニング②』をご紹介します。
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顔の歪みを矯正する首や肩のストレッチ！
顔の歪みの原因には、話し方、笑い方、左右の視力の違い、歯並びなどがありますが、体の歪みからくる顔の歪みには、エクササイズで体の滞りを減らすことで歪み矯正と体スッキリ顔スッキリ!顔のストレッチエクササイズ!『歪みはおブスへの入り口!顔の歪み矯正トレーニング①』をご紹介します。
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見た目も健康にも良くない猫背を改善するストレッチのやり方
猫背になると、「消極的」「暗そう」などと見た目にマイナスなイメージを与えるだけでなく、頭痛や肩こり、首のこり、腰痛、胃もたれなどさまざまな不調をもたらしてしまうこともあります。簡単に猫背を解消できるストレッチをご紹介します。
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デスクワークしている人に！肩こり腰痛改善「バックストレッチ」
デスクワークによる肩こりや腰痛の改善をするエクササイズ『アップ＆オーバー』をご紹介します。
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デスクワークが原因の肩こり・腰痛に効くストレッチのやり方
デスクワークしている人のための肩こり腰痛改善・休み時間エクササイズをご紹介します！
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ぽっこりお腹を解消するための歪みセルフチェックと骨盤体操のやり方
お腹ポッコリの原因や、骨盤の歪みをチェックして、効果的に痩せましょう。
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O脚の原因と治し方！簡単にできる骨盤を矯正するストレッチ・トレーニング方法
骨盤や脚の歪みから腰痛や肩こり、姿勢不良につながる事もあるので、自分の骨盤や脚の状態がどうなっているのか見極め、O脚・X脚・XO脚の予防、改善の為にトレーニングやストレッチを行うことをお薦めします。
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骨盤の歪みをすっきりさせる！体のゆがみ矯正エクササイズ
骨盤歪みをすっきり!骨盤を上下に大きく動かす事によって、凝り固まっている骨盤周辺の筋肉を動かし、骨盤の位置を整えます。片足立ちする際は、体がふらつかないようにお尻でしっかりと体を支えます。どうしてもバランスが取りにくい場合は何かにつかまりながら行っても構いません。余裕のある方は骨盤を回すように行うと、更に骨盤周辺の筋肉が動き、骨盤の歪みが整いやすくなります。
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