「ボディケア」に関するまとめ
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野菜が主食！野菜だけどお腹いっぱいになるメイン料理！
マクロビオティックでは、お肉の代わりにグルテンミート(大豆由来のお肉)を使います。グルテンミートはお肉に比べてカロリーも低く、栄養面でも優れています。今回は、グルテンミートを使ったヘルシーなハヤシライスと餃子のレシピをご紹介します。
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自律神経を整えよう！おうちでできるヨガ「三角のポーズ」
ヨガは腹式呼吸で心身バランスを調節し自律神経が正常に働くようにします。自律神経が乱れることが体の不調や肌荒れの原因ともなるのです。ヨガで自律神経を整えて健康で美しい肌を手に入れましょう。自律神経が整えられると眠りが深くなり睡眠時に分泌される成長ホルモンも正常になります。寝る前に美肌ヨガを行うことでより効果的です。
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4人に1人は子宮筋腫を持っている！子宮筋腫の種類や診断法
子宮筋腫とは、子宮の筋肉にできる良性腫瘍です。
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自律神経を整えよう！おうちでできるヨガ「スキのポーズ」
ヨガは腹式呼吸で心身バランスを調節し自律神経が正常に働くようにします。自律神経が乱れることが体の不調や肌荒れの原因ともなるのです。ヨガで自律神経を整えて健康で美しい肌を手に入れましょう。自律神経が整えられると眠りが深くなり睡眠時に分泌される成長ホルモンも正常になります。寝る前に美肌ヨガを行うことでより効果的です。
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入浴後のボディケア方法は?しっとり肌に効果的な手順をご紹介♪
肌のスキンケアはしていてもボディはあまり乾燥対策を行っていないという方も多いようです。乾燥が気になる季節が来る前に、ボディケア方法をおさらいしておいて、しっとり肌を手に入れましょう！今回は、入浴後のボディケア方法をご紹介していきたいと思います。
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生理痛がきつくなったら子宮筋腫や子宮内膜症の可能性も？
生理痛の痛みが以前よりも強くなり、生理以外の時も腰痛などの症状がある場合は、子宮筋腫や子宮内膜症の可能性があります。
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歩いて痩せる！ながら歩きを楽しむウォーキングのやり方
歩いて痩せる!ウォーキングダイエット!!ウォーキングは正しい姿勢で行ってこそ基礎代謝がアップし、ダイエット効果があるのです!「猫背チェック」や「正しい姿勢を身につけるコツ」をご紹介します。
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電車の中で簡単にできる！下腹をすっきりさせるエクササイズ
通勤・通学で使えるチョコっと運動を紹介します。
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いつものご飯をキヌアに変えるだけ！美容効果も抜群な簡単キヌアダイエット♪
モデルや女優に人気のあるスーパーフード「キヌア」。栄養価がとても高く、ダイエットにも健康にも嬉しい効果を得る事ができるんですよ。今回は、そんなキヌアについてとキヌアダイエットをご紹介していきたいと思います。
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電車の中で簡単にできる！二の腕を細くするエクササイズ
通勤・通学で使えるチョコっと運動を紹介します。
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不妊症の原因と予防！将来の不妊を防ぐ食生活や生活習慣
将来の不妊を予防するための食生活や生活習慣をご紹介します。
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ダイエット成功者から学ぶ！今すぐマネしたい食習慣
今すぐ取り入れられる!『ダイエット成功者の食習慣⑩パターン』をご紹介します。あなたの身体にあったダイエット法を見つけ、それを貫くことが大切です。
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疲れて帰ってきた日も自宅でできる！チョコッと運動のススメ
太った背中、たれたお尻、後姿がおばあさんのよう…老けて見える理由は顔だけじゃない！「チョコッと運動」で理想のアナタを作ろう！
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女性に多い！貧血の原因と対処法とは？
「疲れやすい」「めまいや頭痛がする」「少し階段を上がっただけで動悸や息切れがする」「イライラして物事に集中できない」…。体質だと思ってあきらめていませんか?女性に多い貧血の原因と対処法をご紹介します。こんな症状はもしかしたら貧血が原因かも知れません。
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脇のハミ肉をなくす方法「チェストパンション」
脇のハミ肉をなくすエクササイズをご紹介します。
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