「ボディケア」に関するまとめ
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太くなってしまった筋肉を細くする！室内でできる有酸素運動
自転車やスポーツ、間違ったエクササイズで太くなってしまった筋肉(特に脚!)。考えられる二つ目の原因は、運動をやめたことで筋肉に脂肪がついてしまって霜降り状態になっているパターン。室内でできる有酸素運動「もも上げ」で脂肪を落としましょう!
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コーヒー好き・妊婦さんに朗報♪ノンカフェインのたんぽぽコーヒーに注目してみて！
「コーヒーは好きだけど、カフェインはあまり摂取したくない」「妊娠中だから大好きなコーヒーが飲めない」。そんな悩みを抱える方に朗報です！ノンカフェインの「たんぽぽコーヒー」なら、妊婦さんでもコーヒーを飲むことができるんです！注目のたんぽぽコーヒーの実態についてご紹介致しましょう！
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季節の変わり目到来！秋のゆらぎ肌対策7つ
秋になって気温が涼しくなり過ごしやすい日が増えてきましたよね。汗をかく日が減り、メイクがしやすくなると思っている人はいませんか？その油断は禁物です！秋は夏に浴びたダメージが溜まっていて、お肌もお疲れモード。肌にさまざまな不調が出てくるゆらぎ肌になりやすいのです。実際にゆらぎ肌で悩む人は年々増えている傾向にあります。 自分のお肌と向き合い、ゆらぎ肌対策をしっかりして冬に備えましょう♪
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脱毛の効果を発揮させるために！脱毛前後のケア方法
医療機関で行われる、安全で効果の高い医療レーザー脱毛について、脱毛効果を発揮・トラブルを防ぐための施術前後のケア方法についてご紹介しましょう。
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太くなってしまった筋肉を細くするためのストレッチ
自転車やスポーツ、間違ったエクササイズで太くなってしまった筋肉(特に脚!)。考えられる一つ目の原因は、運動後のケアが足りないことで老廃物がたまりっぱなしになり太く固くなってしまっているパターン。ストレッチで温めてほぐしましょう!運動をしている人、昔はしていたけれど今はしていない人にもおススメのエクサイズです!
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女性特有の病気の基礎知識「無排卵月経」
月経が毎月きちんとあるから「排卵している」と思っていませんか?出血はあっても排卵していないことがあるのです。このような状態を「無排卵月経(むはいらんげっけい)」といい、最近の女性に増えているといわれています。月経周期が28日程度の場合、通常排卵は月経が始まってから14日目くらいで起こり、基礎体温も低温相から高温相に移行しますが、無排卵月経の場合は、低温相と高温相がはっきりしないでだらだらと続いたり、ずっと低温相のまま体温が上がらない状態が続きます。
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朝が苦手で起きられない時の寝起きストレッチと呼吸法
朝が苦手で起きられない…。身体の疲れが抜けない。そんな方におススメなのが「朝ストレッチ」。朝ストレッチを行う事で、筋肉・関節の柔軟性が向上し筋肉の活動が促進されることにより代謝が高い状態が継続して過ごせます。また、自律神経である交感神経と副交感神経のスイッチを上手く切り替える事により、脳の活動も活発になり、仕事や勉強の効率アップにも効果的です。ちょっと早起きして朝ストレッチで快適な一日を過ごしましょう!『寝起きストレッチ』をご紹介します。
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女性特有の病気の基礎知識「乳腺症」
"乳腺症は、卵巣ホルモンの影響を長年受けた乳腺に生じた変化の総称で、乳がんや乳腺炎のようなはっきりした病気ではありません。
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テレビを見ながら体を細くしよう！「テレビ見ながらダイエット」
普段の生活や腹筋運動ではなかなか落ちにくい下腹部。テレビ見ながらできるエクササイズをご紹介します。
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テレビを見ながらできる！足首を細くするエクササイズ
テレビを見ている間にゴロゴロしているだけなんてもったいない!テレビを見ながらダイエット～足首編～
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韓国オルチャンの美肌の秘訣！？牛乳美容法を取り入れよう♡
韓国語で“最高に可愛い”という意味のオルチャン。美容大国韓国にはオルチャンがたくさんいますよね♡そんなオルチャンたちの間では常識の「牛乳美容法」。今回は、美肌になれるという牛乳美容法をご紹介していきたいと思います♪
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女性特有の病気の基礎知識「子宮外妊娠」
子宮外妊娠とは、本来赤ちゃんが育つ場所である子宮の内膜以外で妊娠が成立することを言います。
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テレビを見ながら座ってできる！お腹を凹ますエクササイズ
テレビを見ている間にゴロゴロしているだけなんてもったいない!テレビを見ながらお腹のエクササイズ!
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たったこれだけ！今話題の玉ねぎヨーグルトで痩せる！
ダイエットに効果抜群といわれる、玉ねぎヨーグルト！今回は、なぜ効果があるのか？オススメの食べ方は？という玉ねぎヨーグルトダイエットの基本的なお役立ち情報をお届け♪玉ねぎヨーグルトで美味しく痩せて、理想のボディを手に入れましょう♡
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女性特有の病気の基礎知識「卵巣がん」
卵巣がんは、静かなる腫瘍と呼ばれ、初期に自覚症状がないため、子宮がんのような早期診断法がありません。
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