「ボディケア」に関するまとめ
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基礎代謝UP！痩せ体質を作れる「段差でレッグラウンジ」
お手軽ダイエット!痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ『段差でレッグラウンジ』をご紹介します。後ろに引いた脚には体重を乗せず、エクササイズ中はかかとを床につけないように意識します。腰を落とす際にお尻の負荷が意識しにくい方は、上半身をやや前に倒し、お尻をやや後ろに突出すようにして行うと意識しやすくなるのでおススメです。
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最近耳にする「炭酸コスメ」、お肌にとって何がどう良いの？
飲む炭酸水が美容に良いと言われているのを耳にしたことがあるのではないでしょうか？最近ではコスメにも炭酸が使われていて、美容家や美意識の高い人たちの中で人気なんです☆「ただシュワシュワするだけじゃないの？」「気持ちいいだけで効果は無さそう」などと思っている人も必見の炭酸コスメの魅力をまとめてみました。最後におすすめ商品もご紹介しているので、是非チェックしてみてくださいね！
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美しい肌は良質な睡眠から！睡眠で美肌を手に入れよう
いつもと変わらないお手入れをしていても、調子がいまひとつ…。そんな時は、たっぷり睡眠をとってリラックスできる環境を作りましょう。『睡眠で美肌と美ボディ』を手に入れる方法をご紹介します!
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基礎代謝UP！痩せ体質を作れる「肩甲骨ローテーション」
お手軽ダイエット!痩せ体質をつくれる5つのエクササイズ『肩甲骨ローテーション』をご紹介します。上半身をねじる際に、背骨をしっかりと意識しながら行う事で背中全体のエクササイズ効果が期待できます。
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【¥500のオーガニックオイル】クナイプビオオイルで乾燥しらずのうるツヤ肌に♡
オーガニックなのにたったの500円で手に入る高品質オイルがある？SNSで人気に火がついたクナイプビオオイルって知っていますか？体全体にマッサージオイルとして使えるだけでなく、ニキビ痕ややけどの痕などが目立たなくなるという噂♡気になる噂の真相を調べてみましょう。
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オフィスでできる！膝下を“ほっそり”させるエクササイズ
座り仕事だと、足が浮腫んでダルくなってしまったり、下半身の血行が悪くなることで、足首や足先が冷えてしまう女性は少なくありません。椅子の上にこっそり足を乗せていても、人が来たら恥ずかしいですよね。座り仕事以外の方も、ハイヒールで足首や足先の血行が悪くなり、浮腫みやすい方は多いです。そんな万年浮腫が、とっても簡単なことで治るんです！ また、これだけで痩せたという声もあり、そしてどこでもできる優れもの。今回ご紹介するのは、「足首回し」。そう、ただ足首を大きく回すだけです。
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夜食ダイエット！夜10時以降にあえて食べるならコレ！
一般的に就寝前の食事は避けることが好ましいとされていますが、そうした中にも安眠や美容、健康の為に夜食としての摂取をオススメできる食べ物も数多くあります。今回はその中からいくつかをご紹介致しましょう。
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骨盤を矯正！骨盤を正しい位置に導くエクササイズ！
今回は、骨盤を正しい位置に導くエクササイズをご紹介いたします!一緒に『骨盤ダイエット』に取り組みましょう!
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時間をかけずにもこもこ泡で洗顔♡朝こそ泡で出てくる洗顔料で時短♪
忙しい朝のスキンケアは時短で行いたいもの。そんな時に便利なのが泡で出てくる洗顔料です。ワンプッシュですぐに泡洗顔ができるなんてとっても楽ですよね。今回は、そんな泡洗顔の選び方やオススメの泡洗顔をご紹介していきたいと思います。
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お腹を引き締めよう！最強腹筋女王への道「下っ腹を薄くする」
女子の痩せたい体の部位と言えばやっぱりお腹!最後まで本当にしぶといのが下っ腹のお肉!歳をとるにつれ増えてきて、見た目が結構痩せている方でも気になる部分ですよね。集中的に効かせるエクササイズでしっかり落として行きましょう!
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食べ過ぎたと思った48時間以内になかったことにするダイエット
暦の上ではもう春だというのに一向に衰えない食欲。このままでは薄着の季節が【絶対絶命の危機】に。そこで今回は『食べ過ぎた』と思ったら48時間以内になかったことになる!?即実行です。ダイエットの近道は太りにくいカラダを育むことです。この季節のみならず年間を通して実行できる方法をご紹介しましょう。
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お腹を引き締めよう！最強腹筋女王への道「くびれを作る」
女子の痩せたい体の部位と言えばやっぱりお腹!全体的に絞れて来たら、次に気になるのが脇腹のくびれ。横から見たらずいぶん薄くなっていても、前から見て寸胴さんだとちょっぴり悲しいのが乙女心。砂時計みたいな美しいくびれの形をイメージして頑張りましょう!
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年齢肌トラブルの必需品！おすすめピンポイントケアアイテム3選
年齢と共に目立ち始めてくるほうれい線や目元の小ジワ・シミ・たるみにお悩みの方も多いのではないでしょうか。丁寧なスキンケアを行ってもなかなか消えてくれない年齢肌トラブルには、ピンポイントケアができるアイテムをプラスし、気になるトラブルの徹底ケアを行っていきましょうね！いつものスキンケアにプラスできる、おすすめピンポイントケアアイテムをご紹介致します！
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お腹を引き締めよう！最強腹筋女王への道「全体を絞る」
女子の痩せたい体の部位と言えばやっぱりお腹!でも腹筋運動ってつらいし…と諦め半分の人、基本の腹筋運動はそんなに難しくありません!まずは、お腹のどこもかしこも気になる、というお悩みを持っている人にオススメの全体を絞るエクササイズ♪
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美容師が教える！髪が上手にまとまる正しいドライヤーのかけ方
美容師さんに乾かしてもらうと乾かしてもらっただけで、髪がすごくまとまってツヤツヤになった。そんな経験ありませんか??プロが実際に新人のアシスタントに伝授している正しいドライヤーのコツを教えます。
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