「ボディケア」に関するまとめ
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半身浴ダイエットのメリット・デメリット～効果を高めるための5つのポイント
よく「半身浴はしてるけど全然効果がない!」「半身浴しても痩せない…。」という意見を聞きます。半身浴を効果的に行うことで、血液やリンパの流れが良くなり、老廃物が排泄されて、むくみが解消されます。『半身浴ダイエットの効果的な方法やコツ』をご紹介します。
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食べてないのに太るのはなんで？知らない間に体重が増えている原因4パターン
ダイエット志願者には『他のひとより食べていないのに、何で太るのだろう?』と悩む人が多いのですが、逆に『食べたいだけ食べている』と言って痩せている人も意外に多いものです。ではそれは何故なのでしょう!?あなたのモヤモヤを解消するべく、原因をパターン化し、解決策をお教えしましょう。
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二の腕マッサージですっきり細くする！リンパの流し方を画像付きで解説！
『二の腕』は女性にとって体の部位の中で1番気になる箇所。リンパの血流が滞りやすく、冷えが原因でセルライトになりやすい部分です!なので、マッサージで温めながらほっそり腕を目指しましょう!服の上からや椅子に座りながらでも簡単に出来る方法をご紹介します!
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寝起きを良くする方法！スッキリ起きるためには食べ物やストレッチが有効？
「朝スッキリと起きられない」「寝起きが悪い」と悩んでいませんか?一般的に、寝起きが悪いのは低血圧だからだとよく言われますが、実際には低血圧だけが原因とは限りません。『寝起きを良くする方法』をご紹介します。
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歯を白くする保つ食べ物と歯に着色してしまう食べ物
歯を白くする4つの方法をご紹介します。
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ザーサイのおすすめダイエットレシピ～辛味成分でダイエット効果UPする玉子スープ
辛味成分でダイエット効果UPする「ザーサイのおすすめダイエットレシピ」をご紹介します！
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食べ過ぎを止める方法！脳内での満腹感の高め方って？
食べ過ぎは、何と言っても『満腹実感』の欠如から起こります。食べ過ぎを防ぐ方法は、脳内での『満腹度』を高めてあげることです。今回はいくつかのポイントから、その方法をご紹介しましょう。
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骨盤の歪みをすっきりさせる！体のゆがみ矯正エクササイズ
骨盤歪みをすっきり!骨盤を上下に大きく動かす事によって、凝り固まっている骨盤周辺の筋肉を動かし、骨盤の位置を整えます。片足立ちする際は、体がふらつかないようにお尻でしっかりと体を支えます。どうしてもバランスが取りにくい場合は何かにつかまりながら行っても構いません。余裕のある方は骨盤を回すように行うと、更に骨盤周辺の筋肉が動き、骨盤の歪みが整いやすくなります。
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ニキビのできる場所でわかる原因とケア方法～早期改善を目指すために
毛穴に皮脂がたまり、毛穴が詰まってしまうことで起こるニキビ。あなたの顔のニキビは、どこにできていますか?ニキビは、できた場所によって原因も優先すべきケア方法も異なります。ここでは、顔にできるニキビの原因と対策についてご紹介しましょう。
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せりダイエットのおすすめレシピ～気になるコレステロールをしっかり抑える！
気になるコレステロールをしっかり抑える、「せりダイエットのおすすめレシピ」をご紹介します！
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出産の正しい知識～陣痛・破水・おしるしの解説からお産の流れまで
陣痛・破水・おしるしの解説からお産の流れまで「出産の正しい知識」をご説明します。
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シャンプー&ブローでやってはいけない仕方って？美容師が教えるヘアケア
あなたの普段のシャンプー＆ブローは自己流になっていませんか?今日から正しい知識で見直せばもっとスタイリングがもっと楽になります。
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秋から冬にかけて太ってしまう女性のNG習慣と解消法～脂肪を溜めやすくする原因とは？
山の木々の緑も、黄色から赤へと彩りを変え、季節はいつの間にか秋から冬へと移り変わって参りました。DIET希望者にはそろそろキケンな時期を迎えますね。だって…食欲の秋って言う位ですから、美味しそうなものが一杯!誘惑も多いのではないでしょうか?今回は、この季節に『脂肪を溜めやすくするNGな習慣』をご紹介しましょう。
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アンダーバストを細く引き締めて美バストを作るエクササイズ法
胸を下から支える筋肉を作るエクササイズをご紹介します。
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バストアップ効果あり？なし？の真実～本当に胸は大きくなる？
女性らしさの象徴ともいえる美しいバストライン。できることならバストアップしたいと望む女性は少なくありません。バストアップの方法は、医学的根拠がなく都市伝説化しているようなものもあり、いったい何を信じればよいのかわからなくなることも。ここでは、そんなバストアップ法のウソホントについて解説しましょう。
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