![ザーサイのおすすめダイエットレシピ~辛味成分でダイエット効果UPする玉子スープ](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_09_eyecatch.jpg)
ザーサイのおすすめダイエットレシピ~辛味成分でダイエット効果UPする玉子スープ
辛味成分でダイエット効果UPする「ザーサイのおすすめダイエットレシピ」をご紹介します!
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公開日:
材料:2人前
![材料:2人前_1](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_09_1.jpg)
ザーサイ:5~6切
水:400㏄
葱の小口切り:10cm分くらい
鶏がらスープの素:小さじ1.5杯
卵:1個
ラー油:少々
![材料:2人前_2](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_09_2.jpg)
作り方
Step1
![材料:作り方_Step1](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_09_3.jpg)
お鍋にザーサイ、水、葱、スープの素を入れて強火にかけ、沸騰したら溶き卵を加えて全体を軽く混ぜ合わせる。
Step2
![材料:作り方_Step2](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_09_4.jpg)
器に盛り付けてお好みでラー油を加えて完成!
食べ合わせのワンポイントレッスン
ザーサイやラー油の辛味成分が発汗作用を促して体内の燃焼パワーをUPさせます。ダイエットで気を付けたいのがホルモンバランスです。卵には女性ホルモンンを整える【亜鉛】が含まれていますので、1日1個を毎日摂取しましょう。
writing by 高梨由美