「お悩み相談」に関するまとめ
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ダイエット期間中！！食物繊維たっぷりな食材を教えて下さい
ナタデココってダイエットにいいんですか?ナタデココの栄養素やダイエットへの取り入れ方など教えて下さい!
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手首と腕に負担をかけずに大胸筋の効果的な鍛え方♪
大胸筋を鍛えるには腕立て伏せがいいと聞くのですが、以前手首を捻挫して以来、自分の体の体重がかかると手首に激痛が走ります。他に大胸筋を鍛える方法はないでしょうか。よろしくお願いします。
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プーアル茶とウーロン茶どっちがダイエットに良いですか？
プーアル茶を毎日飲んでるんですが、実際、水を飲むよりは痩せやすいなどの効果はあるんでしょうか?あるのであれば、プーアル茶とウーロン茶、どっちの方が効果的ですか?
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「歩いて痩せる」ウォーキングの効果を高める歩き方！！
いくらダイエットを頑張っても、お腹と足が痩せません!!普段の生活の中でできる両方に効果的な歩き方はありますか!?
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歌うことでダイエットと二重顎を同時に解消出来ますか？
歌うことでお腹以外に痩せる部分はありますか?10月に合唱コンクールがあり、毎日歌の練習をしているので、ダイエット効果があれば教えて下さい!
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どうしても甘いものが食べたい！欲望を抑える方法を教えて下さい！
ものすごく甘いものが好きで、一度食べたらやめられなくなり、1時間くらいお菓子を食べつづけてしまいます。本当にやめられなくて、どうしたらいいのかわかりません。そして、そんな自分がものすごい怖いです。改善するためには、どのような食生活を心掛けるべきでしょうか?
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腹筋を鍛える筋トレ「レッグレイズ」ぽっこりお腹を解消しましょう♪
酷い反り腰で悩んでいます。このままだといつか腰を痛めてしまいそうで不安なので、反り腰が改善されるようなエクササイズをなるべくわかりやすく教えてください。お願いします。
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チーズは太る？太らない？食べても太らない食べ方を教えて下さい！
チーズは太りやすいと聞いたのですが、やはり食べ過ぎたら太りますか?私は、チーズが大好き過ぎて常にたくさんチーズを食べてしまいます。チーズがないと生きてはいけないぐらい大好きです。ただ、自分の大好きなチーズを食べ過ぎて太るのはイヤなので1日に食べるのはどのぐらいがいいのか教えて下さい!
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出産後はできるだけ早めにトレーニングすれば腹筋引き締め効果UPする！？
はじめまして。つい先日無事出産をしました。もともとはやせ型だったのですが、お腹が凄く出ていたので出産を終えた後に皮がたるんだようになってます。なにかいいエクササイズはありますか？
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お酒の選び方を変えればダイエット中でも飲んでOKですか？
私は昼にアパレル、夜は約週2でラウンジで働いています。よく夜21時以降は食べてはダメとかお酒は飲んではダメと聞きます。ですが、私の場合は家に着くのが21時を過ぎ、ラウンジの日は必ずお酒を飲まなければなりません。夜21時以降はなぜ食べない方がいいと言われてるのでしょうか？私のようにお酒を飲まなければいけない人に合った食事のダイエット方法はありますか？
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勇気を出して告白したのに・・・友達から始めようと言われた（涙）
私は、中二です。同じクラスで斜め前の男子に恋をしています。先週の月曜日に告白したら「友達から始めよう。」と言われたのです…。その後でメアドも聞いてちょっとだけメールをしました。でも休みの日にも会いたいので、嫌われないで誘う方法は無いでしょうか??メールで友達から始めようってどういう意味なんでしょうか?
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キスしない！！彼氏がキスをしない理由と改善法を教えて！！
私には、2年半お付き合いをしている方がいます。でも、彼はなかなかキスをしてくれません。多分、恥ずかしがり屋の私に気を使っているのだと思いますが、私に魅力がないんでしょうか…。どうしたら彼はしてくれると思いますか？こんな私でも好きな人には触れて欲しいし、触れたいです。私はわがままでしょうか？
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彼氏が約束を守れるようになる方法を教えて下さい！
彼氏が約束を守ってくれません。約束を破ったことを隠したりすることもあって…。隠した時はその日の夜などにすぐに言ってくれるんですけど、隠したことと約束をやぶったことに対してすごい怒ってしまいます。約束はちっぽけなものなんですが、何回も破られてしまうので、この人と付き合っててこれから幸せになれるのかと不安になり、毎回別れようかと考えてしまいます。どうしたら約束を守ってもらえるでしょうか？
2021.08.02 08:00 -
《X脚で内股》自分で出来る改善する方法を教えて下さい♪
私は、太ももがくっついてズボンの股の部分あたりがこすれてすぐにズボンがダメになってしまいます。それに、X脚なので内股になっています。全てを改善できる方法ありませんか?
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エアコンのない生活はダイエットや健康に悪いですか！？
様々な事情から、エアコンのない部屋で過ごしています。扇風機をつけているのと、水分と塩分の補給をこまめに行って、今のところ熱中症にはならずに済んでいます。ただ、暑いのでどうしても冷たい物(冷麺、牛乳、冷奴、冷しゃぶ、刺身など)を食べたくなってしまうのですが、「冷たい物を食べて体を冷やすのは良くない」と聞きました。こうした環境の中でダイエットに悪い影響はないか、どうすれば健康に良いのか、また環境を変えてエアコンのある場所で過ごした方が良いのか、教えて頂ければと思います。
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