歌うことでお腹以外にもダイエット効果はある?歌で代謝を上げよう!
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【質問】歌うことでのダイエット効果

Rana/女性/15歳

歌うことでお腹以外に痩せる部分はありますか?10月に合唱コンクールがあり、毎日歌の練習をしているので、ダイエット効果があれば教えて下さい!

【回答】歌うことで代謝があがる

監修者/吉永剛志

Ranaさん。ご質問ありがとうございます。歌うことによって血液の循環が良くなり、代謝が上がります。ですので部分的に痩せると言うよりは、体が全体的に痩せる効果が高いです。

部分的に痩せたい場合は踊ったりリズムを取りながら歌うことで痩せることができると思います。あとは、口をはっきりと開けて大きな声で歌うと小顔効果もあります。わりと短期間であごのラインがシェイプできますよ!

歌うことに集中して歌もダイエットもがんばって下さいね。応援しています。

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