膝の内側に肉がついて脚の形が変…美脚を作るマッサージのやり方

【質問】膝の内側に肉がついて脚の形が変です

まじかな/女性/40歳

膝の内側に異様にお肉がついていて、脚の形がスゴク変なのです。スラッとまっすぐな脚になりたいです。膝の内側のお肉を落とす方法を教えて下さい。

【回答】脚の形を整えるマッサージ

監修者/玉城千春

まじかなさん、膝の内側は筋肉もつけるのも難しいところです。

まず立て膝にして座り、両方の指(四指)で脚の重みを使って持ち上げるように膝裏をマッサージしていきます。

膝裏のリンパが滞ると膝周りにお肉がつきやすくなるので毎日行なうとすっきりしてきます。

膝周りも円を描くようにマッサージもしてみてください。

下半身はどうしても重力などでたるみもでてきます。下半身の筋肉トレーニングも入れてあげるとよりすっきりしますよ。頑張ってください。