なんなん/女性/26歳
太ももはムッチリで膝が内側です。ふくらはぎの外側が筋肉張り出していて変な形ですが、まっすぐな脚にするには、どうしたらいいでしょうか?
監修者/玉城千春
なんなんさん 膝が内側、ふくらはぎの外側が気になる方はO脚の方が多いです。
マッサージでの対処法としてはまずふくらはぎの外側のお肉をリンパに沿ってマッサージを多めに行なってください。
あと直立のときの立ち方に気をつけてください。マッサージの後に、直立になり足の両かかとをつけてください。
次に、膝が外を向くようにします。その時点でとてもきついと思います。
10秒の3セットを毎日続けてください!お茶碗洗うときや、電車に乗ってるときなどにやると毎日自然に頑張れます。
writing by 玉城千春
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