「ボディケア」に関するまとめ
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今日から白米を玄米に変えて太りにくい体作りをしよう♪
なかなかうまくいかないダイエット、皆さんも失敗してしまった経験ありませんか？せっかく痩せても、またリバウンドして元通り…なんてこともよくありますよね。ダイエットを成功させるには、太りにくい体を作ることが大切！今回は、玄米を食べて太りにくい体を作る方法を、ご紹介させて頂きたいと思います♪
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自宅で簡単にできる！運動不足レベルをセルフチェックする方法
運動不足の人は筋肉量が減って、ちょっとした動きをすることも難しくなってしまいます。しゃがむ体勢は運動不足が表れやすいところ。どの程度できるかチェックしてみましょう!
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下半身ぽっちゃりさん必見！「美脚モテ」ストレッチ
日々、沢山の女性のボディーメイクをしていますが、下半身ぽっちゃりさんや筋肉や脂肪のつき方が偏ってしまっている人には共通点があります。『脚の裏側が伸びない』膝裏から足裏全体、お尻にかけて日頃から伸ばせてなく、固くなってしまっている人が多い。ストレッチができていない部分があると、使う筋肉にも偏りが出て、脚の形が悪くなってしまいます。今回は、そんな脚の裏側が固い人の簡単ストレッチの方法をお伝えします。
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筋肉量減ってない？運動不足を自分でチェックする方法
運動不足の人は筋肉量が減って、ちょっとした動きをすることも難しくなってしまいます。まずは物に頼らず自分の体を支えられるかチェックしてみましょう!
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1ヶ月で美脚を作るためのエクササイズ！「シングルランジ」
1ヶ月で作る!美脚メイキングプログラム。シングルランジというトレーニング法で美脚を手に入れよう。
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【直毛さん向け】髪質にあうヘアケアでうるるんサラつや髪を叶える♡話題の一押しシャンプーは？
自分に合うヘアケアをご存知ですか？シャンプーやリンスなんてどれも同じと思っていませんか？値段が高ければいいというわけでもなく、シャンプーやリンスは自分の髪質にあったものを使うことが大切です。今回は直毛さん向けのヘアケアアイテムを紹介していきます♪
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明日までに治したい！ガサガサリップのスペシャルケアとおすすめアイテム5選
空気の乾燥が気になるこの季節、唇の荒れやかさつきが気になっている方も多いのでは？毎日のケアに取り入れたいスペシャルケアやアイテムをご紹介します。大評判のモアリップやラッシュなどの気になるリップアイテムも続々登場しますよ♪
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うまみ成分で満足度UP！ダイエットしながら料理上手になろう！
ダイエット中だからこそ満足度の高い食事を摂りたいものですね。今回は「うま味」に関する基礎知識と食事メニューをご紹介します。
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1ヶ月で美脚を作るためのエクササイズ！「美脚トゥーレイズ」
1ヶ月で作る!美脚メイキングプログラム。美脚トゥーレイズというトレーニング法で美脚を手に入れよう。
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毛穴美人はもう始めてる！簡単に出来る鼻の黒ずみ対策3選
鼻の毛穴の黒ずみ、きちんとケアできていますか？毛穴の黒ずみを見つけてしまうと、「しっかりケアしたのに！」「やだ！なんで・・・。」とテンションが落ちてしまいますよね。鼻の毛穴が黒ずんでいると見た目も良くないのと、化粧をしてもなかなか綺麗に隠すことが出来ません。対策もせずそのまま放置していると、どんどん蓄積され悪化し毛穴が広がって肌トラブルになります。今回は、誰でも簡単にできちゃう鼻の黒ずみ対策を3つ教えちゃいます♪意外と簡単に鼻の毛穴の黒ずみを綺麗にできる対策方法があるって知っていましたか？今回は、そんな悩める方たちの為にとっても簡単に鼻の毛穴の黒ずみを綺麗にできる対策方法を3つ紹介していこうと思います。
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長谷川潤さんもやっている！アーユルヴェーダって何？
様々な雑誌でモデルとして活躍する長谷川潤さん。いつ見ても綺麗で完璧なスタイルからは2児のママとは思えないですよね。そんな女性の憧れである長谷川潤さんや、他の芸能人モデルの人がやっている美容法、アーユルヴェーダをご存知ですか？今回は、インドから伝わるアーユルヴェーダ式の美容法をご紹介します♪
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最近人気のブラジリアンワックス！使用前に気をつけたいこと
ムダ毛のケアは美しい女性でいるためには欠かせないこと。脱毛テープや除毛剤、毛抜き、カミソリなど、いろいろな方法がありますが、最近人気なのがブラジリアンワックスです。手軽に、しかも1度に広範囲の処理が可能ということもあり、少しずつ浸透している処理方法と言えますね。今回はブラジリアンワックスを行う上での注意点や知っておいてもらいたいことを紹介していきましょう。
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1ヶ月で美脚を作るためのエクササイズ！「太もも美脚ストレッチ」
1ヶ月で作る!美脚メイキングプログラム。太もも美脚ストレッチというトレーニング法で美脚を手に入れよう。
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豆乳の力でもっちり肌に♡『豆腐の盛田屋』のアイテムが優秀すぎる！
宮崎県椎葉村のお豆腐屋さん「豆腐の盛田屋」のスキンケアアイテムが密かに「優秀すぎる！」と話題になっています。豆乳のチカラがたっぷり詰め込まれた、豆腐の盛田屋注目のスキンケアアイテムをご紹介致しましょう！
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1ヶ月で美脚を作るためのエクササイズ！「ダンベルスクワット」
美脚メイキングプログラム。ダンベルスクワットというトレーニング法で美脚を手に入れよう。
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