「ボディケア」に関するまとめ
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学校や会社でもできるエクササイズ「椅子に座って肩のストレッチ」
椅子に座って肩のストレッチ。座って出来るリラクゼーションストレッチをご紹介します。
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美容師が教える！美しい髪の毛を作るサプリメントベスト3
本当に美髪を作りたいのであれば、生えてくる髪の土台から健康に、そして今の髪をツヤのあるダメージに強い髪にしていく必要があります。今回は美髪におすすめのサプリメントベスト3をご紹介します。
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学校や会社でもできるエクササイズ「授業中の正しい立ち姿勢」
立った状態で作業をしたり、授業を受講する人も多いはず。座っている時よりも、立っている時の方が筋肉を沢山使っています。消費エネルギーを少しでも多くするために、立っている時の姿勢を意識してみましょう。
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今年の毛穴悩みはコレで解決！悩み別おすすめアイテム10選！
気温が高くなってくるこの季節。皮脂の分泌が増加し、汗と皮脂が混ざることで毛穴悩みに繋がりがち。さらに紫外線のダメージも受けて・・・角栓が詰まったり、黒ずんでしまったり、悩みがたくさん！今回はそんな毛穴のお悩みを解消するおすすめアイテムを、＠ｃｏｓｍｅ ｓｔｏｒｅ / TSUTAYA EBISUBASHIさんに教えていただきました♪
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学校や会社でもできるエクササイズ「字を書く時の正しい姿勢」
授業中や仕事中に文字を書いている時の姿勢、意識していますか？特に学生の方は一日の大半は文字を書いて過ごすので、疲れて崩れた姿勢になりがちです。今日から姿勢を改めてダイエットにつなげていきましょう！
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目標に恋を絡めると成功する？ダイエットを成功させるコツ
今年の目標を決める前に大切なことは、去年の反省をすることです。その反省を踏まえた上で今年の目標を立てると、よりスムーズに実行に移すことができるのではないでしょうか。
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簡単に作れるダイエットレシピ「夏野菜のさっぱりマリネ」
ダイエットへの近道は「太りにくいカラダを準備すること」。見た目や体重の減少だけにこだわるのではなく、細胞分裂を盛んにしたり、歯や骨を丈夫にしたり、潤いのある肌を保つなどカラダの中から美しくなるダイエットを行うことが大切です。今月のカラダの中から健康にする「ヘルシー＆食べ合わせレシピ」は夏野菜を使ったメニューのご紹介です。
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学校や会社でもできるエクササイズ「美しい手の挙げ方」
会社や学校などのデスクワーク中の美しい手の挙げ方をご紹介します。
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正しい姿勢は見た目が美し！印象の良くなる正しい座り方とは？
学生の皆さん、授業中正しい姿勢を意識できていますか？授業中に疲れにくい姿勢を保ち、勉強の効率とダイエットの効率を上げましょう。正しい姿勢は見た目が美しくなるので、先生や周囲の友人からの印象もよくなり女子力アップにもつながります。
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デスクワーク中でも代謝の向上ができる正しい姿勢・正しい座り方
パソコンで作業をしているとつい背中が丸くなり、肩は上がって骨盤が後ろに倒れ、更に脚を組む、という風にどんどん悪い姿勢になってきてしまいます。そこで、デスクワーク中でも代謝の向上ができる正しい姿勢を紹介します！
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おうちで座ってできる脇腹や腰周りをすっきりさせるエクササイズ
脇腹や腰周りの肉が気になる。そんなあなたは脇腹と腰周辺のエクササイズで脂肪をそぎ落としましょう。
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脇の下のハミ肉をシェイプアップ！自宅でできるアーノルドプレス！
お腹の力が抜けてしまうと、腰や背中が丸まってしまうので姿勢を正してエクササイズを行います。余裕がある方は、水の入った500mlのペットボトルを両手に持って行いましょう。肩甲骨付近の筋肉で腕をしっかり支えていることを意識しながら行います。
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たったの2週間で美脚になれるトレーニング「トゥーレイズ」
たったの2週間で美脚になれるトレーニング「トゥーレイズ」をご紹介します。ベッドに寝転んでできるので、自宅で簡単にできちゃいます!
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酵素洗顔パウダーおすすめ4選 スペシャルケアで黒ずみ&詰まり毛穴を卒業！
お肌の悩みで挙げられる1つに、「毛穴の黒ずみ」や「詰まり毛穴」などの毛穴トラブルがあります。洗っても洗ってもなかなか改善しない…そんな方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、スペシャルケアとしてファンケルから新たに登場した黒い酵素洗顔パウダーをはじめ、全部で4つの酵素洗顔パウダーの特徴や効果について詳しくご紹介します！
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たったの2週間で美脚になれるトレーニング「ランジ」
たったの2週間で美脚になれるトレーニング「ランジ」をご紹介します。運動が苦手な方でも短期間で美脚を手に入れられるのでおすすめです!
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