正しい姿勢は見た目が美し！印象の良くなる正しい座り方とは？

手順

①椅子に浅く腰掛け、膝と股関節が90度になる位置で坐骨を立てて座ります。

②両脚を揃えて、やや前傾姿勢になり両腕を机に乗せます。

③お腹に力を入れて、頭からお尻まで直線になるように姿勢を保ちます。疲れてくると背中が丸くなってくるので、なるべく胸を起こして、正面を向くようにします。

※正しい姿勢を意識するのを忘れてしまうと、肩甲骨や肩が上がってくるので脇を閉めて、肩を下げたままの姿勢を維持します。