「ボディケア」に関するまとめ
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寝る前に簡単にできる背中の運動「牛の顔のポーズ」
寝る前に簡単にできる背中の運動「牛の顔のポーズ」をご紹介します。
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女性によって大切な髪の毛！美容院に行く頻度やタイミングって？
女性によって大切な髪の毛。髪の毛を少し変えただけでも全体的な印象が大きく変わります。では、皆さんはどれぐらいに頻度でヘアサロンに通っているのでしょうか。アンケートの結果によると、最も多かったのが「３か月に１回」の28.2%です。僅差で、「２か月に１回」が27.5%となっています。続いて「１か月に１回」が13.2％、「半年に１回」が13%と、比較的皆さん髪の毛には気を遣っていると思われます。
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寝る前に簡単にできるお腹の運動「ねじりのポーズ」
寝る前に簡単にできるお腹の運動「ねじりのポーズ」をご紹介します。
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胸と背中を同時にシェイプアップ「エビ反りエクササイズ」
胸と背中を同時にシェイプアップ「エビ反りエクササイズ」をご紹介します。
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ベッドの上でできる太もも引き締め「動的レッグエクステンション」
ベッドの上で太ももを引き締める「動的レッグエクステンション」をご紹介します。
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2週間限定ヨガでウエストを数センチ細くする「ドルフィン・プランク・ポーズ」
2週間限定ヨガでウエストを数センチ細くする「ドルフィン・プランク・ポーズ」をご紹介します。
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寝る前の10分でセクシーに！たるみ胸を“美乳にする”セクシー腕立て
最近胸の弾力が落ちた、ハリがない…とジムで10代の女の子と自分の胸を比べてため息。20代後半から胸もケアを始めないと、たれたり、しぼんだり…ほっておくともう元にはもどれません！胸は、女性のセクシーアピールポイントの一つ。せっかくならキレイな胸を作るために少しだけ寝る前にトレーニングしましょう！はじめまして。セクシーなボディを作るトレーナーをしている、セクシーコンサルタントのアンドウミカです。メリハリがない、色気がないと悩む数多くの女性を変えて来たわたくしが、身体の悩みを解決しつつ、セクシーな仕草も身につくエクササイズを紹介します。今回は、今からでも遅くない、たるんだ胸と背中のいやーなお肉からセクシーボディになるための、「セクシー腕立て」をご紹介します。バストアップと、背中の肩甲骨周りに効果絶大です！腕立てだけど、とってもセクシーな動きなので、セクシーな雰囲気で行って頂くとさらにボディに磨きがかかり、色気もアップ！
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寝るときの髪はどうしてる？ダメージを抑えるベストなケア方法
髪は寝ている間にも傷んでしまうのをご存知ですか？正しい扱い方をすれば髪は翌朝のスタイリングやまとまりを良くすることも可能です。また悩みを改善する嬉しい効果も！今回は寝る前の正しい髪の扱い方をお伝え致します。
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1週間限定ヨガでウエストを数センチ細くする「門のポーズ」
1週間限定ヨガでウエストを数センチ細くする「門のポーズ」をご紹介します。
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雨の日にできる！傘を使ってできる体幹ダイエット法
傘を使って簡単にできるダイエットをご紹介します。体幹を鍛えましょう。
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髪のベタつき&ニオイをブロック！ドラッグストアで買える優秀ヘアケアアイテム4選
梅雨から夏に掛けては髪がベタつき、朝のヘアセットが台無しになってしまいがち。しかもヘアアレンジをしたら、湿度により「ニオイがしてるかも」と不安になることも。しかし、そんなベタつきやニオイをブロックしてくれる優秀なヘアケアアイテムがドラッグストアで買えるんです！今回は直ぐに買いに行けるヘアケアアイテムを4種類ご紹介します☆
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雨の日にできる！傘を使って脇腹を引き締めるダイエット法
傘を使って簡単にできるダイエットをご紹介します。脇腹を引き締めましょう。
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雨の日にできる！傘を使って背中をきれいに見せるダイエット法
傘を使って簡単にできるダイエットをご紹介します。背中美人になりましょう。
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オールインワン・フェイスマスクおすすめ4選 お寝坊さんのための時短スキンケア！
なかなか早く起きることができない朝、いつも支度はバタバタ…という方、多いのではないでしょうか？しかし、時間がない朝でもスキンケアは手を抜きたくないですよね！そんな方におすすめなのが「オールインワン・フェイスマスク」です☆今回は、時短が叶う！オールインワン・フェイスマスクをご紹介させて頂きたいと思います♪
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紫外線の季節に☆髪の日焼けを防ぐUVケアアイテム3選
美肌ブームの近年、これから紫外線が強くなる時期は、UVケアをしている女性が多いですね！少しの日差しも気になって、日傘など完全防備で出かける人もいるでしょう。この記事では、紫外線の季節におすすめしたい、髪に使えるUVケアアイテムを3選ご紹介していきます☆お肌と髪、両方を紫外線から守りましょう！
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