「ボディケア」に関するまとめ
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年末年始がやってくる！痩せ体質を生む生活習慣をインプット
忘年会や新年会などお酒を飲む機会が多くなってくるこれからの季節。流れに任せて食べ過ぎ・飲み過ぎを続けていれば、あっという間に太っていってしまいます。本格的な忘年会・新年会シーズンに入る前に、痩せ体質へと導く生活習慣を身体にインプットさせておきましょう！スリム美人がやっている生活習慣をご紹介致します！
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股関節を柔らかくして基礎代謝を上げて痩せやすい体質作り《みんなの憧れ横開脚》
関節が固まると、血流が滞り老廃物がたまってむくんだり、また、筋肉も弱くなるため太りやすくなります。上半身と下半身をつなぐ股関節を柔軟にしてお腹ぽっこりや太足にならない体、つくりましょう！いよいよラストの横開脚です。
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股関節を柔らかくして基礎代謝を上げて痩せやすい体質作り《床に伏せてカエル開脚》
関節が固まると、血流が滞り老廃物がたまってむくんだり、また、筋肉も弱くなるため太りやすくなります。上半身と下半身をつなぐ股関節を柔軟にしてお腹ぽっこりや太足にならない体、つくりましょう！少しきつくなってきますが、頑張りましょう。
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忘年会&年末年始シーズンには欠かせない！二日酔いに効くサプリメント♪
12月に入り忘年会が多くなってきますね！また、年末年始もあっという間に来てしまうでしょう。そんな季節は飲み会！飲み会！飲み会…！お酒を飲む機会も多くなってきます。お酒を飲んでいるときは楽しくて仕方ないけれど、次の日には大後悔…。なんてことを経験されている方もいるのではないですか？そこで今回は、二日酔いに効くとっておきのサプリメントをご紹介します♪
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股関節を柔らかくして基礎代謝を上げて痩せやすい体質作り《天に向かってV字開脚》
関節が固まると、血流が滞り老廃物がたまってむくんだり、また、筋肉も弱くなるため太りやすくなります。上半身と下半身をつなぐ股関節を柔軟にしてお腹ぽっこりや太足にならない体、つくりましょう！次も寝そべることで自然に柔らかくできるV字開脚です。
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「冬太り」に負けない！体幹を鍛えて太いにくい身体をGET！
お酒を飲む機会も多くなる年末年始。流れに任せて食べて、飲んでを繰り返せば、あっという間に「冬太り」をしてしまいます。年末年始の忘年会・新年会に備え、今のうちから太りにくい身体作りに専念しておきましょう！寝る前の少しの時間でできる体幹トレーニング法をご紹介致します！
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股関節を柔らかくして基礎代謝を上げて痩せやすい体質作り《床を使ってM字開脚》
関節が固まると、血流が滞り老廃物がたまってむくんだり、また、筋肉も弱くなるため太りやすくなります。上半身と下半身をつなぐ股関節を柔軟にしてお腹ぽっこりや太足にならない体、つくりましょう！床の力を使えて簡単なM字開脚から。
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太ももに隙間を！足痩せに効果的な伸ばして美脚エクササイズ
美脚目指して様々なアプローチ。大根足でも極細足でもない、健康美の感じられる足が目標です♪最後はこれまでに覚えた内側の締めや裏側の使い方を意識しながら、しっかり伸ばしていきます。
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髪がパサつく冬の救世主!名品ヘアオイル5選
寒さが増し、乾燥が気になる季節になりました。顔やボディのお手入れも大切ですが、パサつきがちな髪のお手入れにお悩みの方も多いのではないでしょうか？髪のダメージがあるとスタイリングにいつもより時間が掛かったり、せっかく髪を伸ばしていても傷みが進んでいれば泣く泣く切らなくてはならなかったりします。そこで今回は、部屋に置いておくだけで女子力がアップしそうな、効果だけでなくパッケージも大人カワイイ、冬にぴったりなヘアオイルを5種類ご紹介します♪
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痛くて歩けない…“かかと”のひび割れはフットセルフィーで早めの対策を！
寒さや乾燥の厳しい日が続き、ボディケアが欠かせない季節になりましたが、かかとのひび割れに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ストッキングの伝線、かかと荒れが痛くて歩けない、などの辛い思いをしたことがある人も多いでしょう。辛いかかとのひび割れは、悪化する前にフットセルフィーで早めに予防や対策ができるんですよ！今回は、かかと荒れの原因やフットセルフィーについてご紹介します。
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足の裏まで鍛える！美脚に効果的な足裏痩せ美脚エクササイズ
美脚目指して様々なアプローチ。大根足でも極細足でもない、健康美の感じられる足が目標です♪普段ヒール靴などを履く女子は、膝が曲がりっぱなしになってリンパが滞ったり、足の筋力自体も衰えています。裏面にしっかり効かせていきましょう！
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【モロッコ発】世界のセレブが愛する最高峰のアルガンオイルが詰まった『ネクタローム』が初上陸！
アルガンオイルは、他のオイルよりも美容の効果が優れ、ヘアケアだけでなく顔や体にも使える美容アイテムとなっていますよね。みなさんは、モロッコで誕生した最高峰のアルガンオイルを扱う『ネクタローム』が、日本に初上陸したのをご存知ですか？みなさんも最高級のアルガンオイルを実感することができちゃいます♡今回は、世界のセレブも愛用している噂のアルガンオイルや、ネクタロームについてまとめました。
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忙しい朝もコレがあればOK！時短スキンケアを叶えるおすすめアイテム4選
今日も朝から仕事なのにうっかり朝寝坊してしまった！そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。朝寝坊しても、ノーメイクで出かけるわけにはいきません。時短スキンケアを叶えるアイテムを用意しておけば、朝寝坊しても慌てる心配なし！いつものスキンケアの時間を大幅に短縮できるおすすめアイテムをご紹介していきましょう！
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太ももの内側に刺激を与えて締めて寄せる美脚エクササイズ
美脚目指して様々なアプローチ。大根足でも極細足でもない、健康美の感じられる足が目標です♪次は締まり感を感じさせる重要ポイント、足の内側エクササイズです。
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冬は鍋ダイエット♪低カロリーなのに栄養満点で美味しい鍋レシピ5選
冬になると恋しくなるのが、鍋料理♡いろんな野菜をたくさん使う鍋は、栄養満点で低カロリー。体を芯から温めてくれる、女性に嬉しい料理です。栄養が摂れるうえ低カロリーとあって、もちろんダイエットにも最適♪鍋なら毎日でも食べられて、無理なくダイエットを続けられますよね。とはいえ自分で作る鍋は、マンネリになりがち。そこでオススメしたいのが、鍋つゆです☆あまりに人気のため、今ではスーパーなどでいろんな味の鍋つゆが売られています。そこで今回は、この鍋つゆを使う鍋レシピをご紹介します。
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