「ダイエット」に関するまとめ
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キレイな筋肉をつけるには地上のランニングと水中のランニングどっち？
綺麗な筋肉をつけ、足痩せをしたいのですが、地上で行うランニングと水中ランニングではどちらの方がより効果が出やすいでしょうか?
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体が硬い！！柔軟性向上のための正しいストレッチ方法とは？
私は高校一年生です。部活はダンス部に入ろうと思っています。そこで体験入部したところ、先輩方の身体が柔らかくびっくりしました。私も開脚などやってみたのですが、全然体が言うことをききません。身体固いんです。そこで正しい柔軟ストレッチの仕方やおすすめがありましたら、教えて下さい。
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毎日運動しているのに全然体重が落ちずに痩せません！！
毎日朝と夜にストレッチ、エクササイズ、マッサージをやっていますが、なかなか体重が落ちません。運動は学校の体育の授業と毎週一回のテニスをしています。時間がある時は朝や夕方に走ったり歩いたりしています。少し多めにご飯を食べたりするとすぐに戻ってしまい、上手く痩せられません。やっぱり本格的な運動を毎日しないとダメなんでしょうか?
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食後すぐ寝てるのはNG！？何時間位空ければ寝てもいいですか？
食事後すぐに寝ると太ると聞いたことがありますが、食事してから1時間後に寝るのは太る原因になりますか？食べてから寝るまで何時間空いてた方が良いなどあったら教えてください。
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熱を通した方がダイエットに有効な野菜もありますか？
ダイエットをしたいのですが、私は果物アレルギーで手作りのバナナジュースやリンゴが食べられません。 あと生野菜も物によっては喉が痒くなってしまいます。 なにかいいダイエット方法・食材はありませんか?
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かぼちゃはダイエット向きのお野菜！！正しいやり方・理由
私はかぼちゃが大好きで、よく食べすぎてしまいます。かぼちゃは食べ過ぎると太りますか?また、かぼちゃを使った効果的なダイエット方法があれば教えて欲しいです!!
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夜はちみつダイエットで「痩せる」は嘘！？その効果と正しいやり方を教えて下さい！
夜ハチミツダイエットというのがあると聞きました。本当に痩せるんですか??どんな効果が期待できるのか教えて下さい!!
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《コーヒー+緑茶》脂肪燃焼を促す効果で太りにくいカラダをつくりましょう♪
ダイエットしているときに飲むお茶は何が一番よいですか?麦茶やウーロン茶や緑茶などで違いはありますか?効果が出やすいものがあったら教えてください。
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筋肉は脂肪より落ちにくいのは本当でしょうか？
筋肉は脂肪に比べて、落ちにくいと良く聞きますが本当でしょうか?また、それが本当であるならばどうやって落とせば良いでしょうか?私は以前、陸上部にをしていましたが、辞めて2年経つ今も陸上(短距離)の筋肉が落ちず、太もも、ふくらはぎに、筋肉がついています。もともと筋肉が付きやすい体質もあり、足がムチッとしています。どうしたら、この筋肉は落ちるのでしょうか?回答お願い致します。
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太ももから足首までスラっとした脚になりたい♪短期間に細くする方法とは？
春休み中に太ももから足首までスラっとした脚になりたいです。2週間毎日やるならどんなエクササイズが効果ありますか?
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中学生が痩せやすいダイエットってありませんか?
わたしは中学生なのですが、小太りで小学生のころからクラスの男子に「デブ!」と言われてきました。今痩せようと頑張ってご飯はなるべく野菜中心にしたり、暇な時は30分から1時間は走るようにしてます。半身浴もしたりちょっとしたエクササイズもやっています。だけどぜんぜん見た目変わらないし体重もかわらないです。中学生が痩せやすいダイエットってありませんか?またどうすれば痩せられますか?
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ダイエットの鍵を握っているのは糖質の摂取量！？
サイトで紹介されている1ヶ月ダイエットプログラムにカフェオレを飲むように書いてあるんですが、どうしてもコーヒーが飲めないので、何か代用できるものはありますか?
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もやしを食べたら便がよく出るようになると聞いたのですが本当ですか?
もやしダイエットをしています!カロリーも少ないし値段も安いし売り切れることも少ないので、もやしを選びました。効果はあるんでしょうか?あと、もやしを食べたら便がよく出るようになると聞いたのですが本当ですか?
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ダイエット中はチーズはNG？適量ならダイエットに使えますか?
先日チーズが急に食べたくなって、かなりの量を食べてしまいました。その後カロリーと脂肪分を見てショックを受けたのですがプラスになるとこもあるだろうとインターネットで検索すると、チーズペプチド?などという成分で内蔵脂肪が減るというような事が書いてありました。内蔵脂肪が減ったとしてもチーズに入っている脂肪分が多いので意味はないのでは?と思ってしまいますが実際どうなのでしょうか?チーズでも適量ならダイエットに使えますか?粉チーズでも効果は同じですか?よろしくお願いします。
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心肺機能を高める運動ってありますか?
私は陸上部で長距離をやっています。心肺機能を高くしろと言われるのですが、心肺機能を高める運動ってありますか?
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