《コーヒー+緑茶》脂肪燃焼を促す効果で太りにくいカラダをつくりましょう♪

【質問】ダイエット効果が出やすい飲み物が知りたい

すぅか*∀*/女性/16歳

ダイエットしているときに飲むお茶は何が一番よいですか?麦茶やウーロン茶や緑茶などで違いはありますか?効果が出やすいものがあったら教えてください。

【回答】ダイエット効果を狙うなら脂肪燃焼効果のあるコーヒー・緑茶がおすすめ

監修者/高梨由美

ダイエット効果を狙うなら、脂肪燃焼力UPに有効なコーヒー+緑茶がおススメです。

油脂を使ったメニューやお肉料理の後にはコーヒー、その効果を持続させる力のある緑茶(煎茶)の組合せが抜群です。

但し16歳という年齢や体調を考慮して多くても1日3杯程度にしてくださいね。

太りにくいカラダを創る為には、平熱を体温を高く(36.5度程度がベター)することがポイントですから、『何のお茶を飲むか』よりも、日常から＜氷を抜く＞や＜冷えすぎた飲料を飲まない＞ことの方が大切です。

また、食事中に飲料水(お茶やお酒も含む)を飲むと胃液が薄まり、内臓機能も低下しますので、水分はスープやお味噌汁など食事のメニューの中で摂取するように心がけましょう!