「ダイエット」に関するまとめ
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骨や筋肉も綺麗に見せるためのダイエット方法はありませんか?
私は運動部に所属していることもあり、運動量は多いです。ですから「太る」という心配はあまりないのですが、親の遺伝のせいで筋肉がつきやすく、骨も太いので(特に骨盤が太いです)脂肪はあまりないのに太く見えます。ただ痩せるだけのダイエットではなく、骨や筋肉も綺麗に見せるためのダイエットはありませんか?
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汗をかかなくても筋肉を動かすだけでもダイエット効果はありますか？
もともと汗をかきにくいのですが、汗がでなくても運動すればダイエットには効きますか？また、汗をかきやすい体に改善していくのに効果的な食材などありますか？
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ドラッグストアに酵素含有の入浴剤の効果を信じてもいいですか？
以前、ドラッグストアに酵素含有の入浴剤がありました。酵素ジュースは知っていますが、入浴剤でも酵素の効果はあるんでしょうか??(ちなみにレモンエキスというのも大きく書いてありました)
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部活に支障が出ないようにダイエットするにはどうすればいい？
私は陸上部なんですが、顧問から5kgほど減量するように言われました。食事制限しようと思うんですけど、その際部活に支障が出ないように気をつけた方がいいことはなんですか？
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成長期に運動してダイエットするのは危険ですか？
私は今14才です。12才の時に63kgまで太り、13才から14才にかけて54kgまで落としました。母に「成長期に体重を落とす事はよくない」と言われ少し不安になったので、成長期に運動で体重を落としても大丈夫なのかを教えてください。
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お腹、太もも、お尻を引き締める一番お薦めの運動を教えてください。
太いわけではなく痩せたいとは思わないですが、短大になり座学が多くなりお腹や太ももお尻が垂れてきた気がします。その3点を引き締めて、痩せすぎず、きれいな身体になりたいです。運動苦手でレポートなどで忙しい私でも出来ることがあれば教えてください!
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食欲を抑えられません・・・何か方法ありませんか？助けてください！
1ヶ月くらい前から食事の欲求が止まりません。満腹でもまだ食べたくて、我慢しようとしても食べてしまいます。苦しくて入らないのに気持ち悪くなるまで食べ続けて、辞めたいのに辞められません。どうすれば辞められるでしょうか?
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筋力トレーニングはお風呂上がりとお風呂前どっちが効果的？
お風呂上がってから、筋トレはなるべくしない方がいいって聞いたことあるんですが本当ですか(;□;)??筋トレしてからお風呂に入った方が良いんでしょうか??
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ウエストのくびれに左右差があります。どうすれば改善できる？
左右のくびれの仕方が違っていて悩んでいます…今は夏休みに入って友達とプールなどに行きたいと思っているんですが、私のウエストは右が異常にくびれてて左はほとんどくびれていません。すごく変で嫌なんです…どうしたら左右対称にくびれるようになれますか??教えてください!!
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不規則な生活でもできるダイエット方法を教えてください！
仕事をはじめてから約10キロ太りました。生活リズムが崩れてるからだと思います。8時起床で朝ごはんを食べますが、仕事が13時からなのでもう一度寝ます。そして12時30分に昼ご飯を食べて、仕事休憩が16時or17時にあるので夕飯を食べます。夜の22時に仕事が終わるとお腹がすいてお菓子orご飯を食べてしまいます。どの時間帯にどのような物を食べればよいでしょうか？
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「シットアップ」の正しいやり方・効果について教えてください。
高校1年生です。部活に入らなかったせいかお腹のお肉が目立ってきました。下腹部は腹筋で引き締まってるのですが、胸とおへその間がプヨプヨです。おへその下ではなく、胸とおへその間を集中的に鍛える何かよいエクササイズがありましたら、教えて下さい。
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食後に《コーヒーか緑茶》を飲めばセルライトを退治できますか？
私の脂肪は柔らかくありません。つまんでみると、固まっているように感じます。セルライトでしょうか?硬い脂肪は落ちにくいのでマッサージなどをして柔らかくしてからでないと落ちないと聞いたのですが、真相や対処法を知りたいです。どうかお願いいたします。
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足幅が広くてかわいい靴を履けません。改善方法を教えてください。
足幅が広くてかわいい靴が履けません。エクササイズで足幅を狭くすることはできますか?
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ファスティング（断食ダ）後、リバウンドしない方法を教えてください！
3日間断食ダイエットを試してみました。中1です。体重は痩せましたが、このままこの体重でキープするにはどうすればいいですか？
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《ランニング》or《ウォーキング》ダイエットに効果的なのはどっちですか？
ダイエットの為にランニングを始めようと思います。全くの初心者なのですが、どの位の距離から始めれば良いでしょうか？また、効果的な時間帯や心掛けた方が良い事などがあれば教えてください。
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