「ダイエット」に関するまとめ
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リンパマッサージ＆エクササイズどっちの方が痩せますか！？
リンパマッサージとエクササイズだったらどっちの方が痩せますか?あたしは下半身デブなのでお尻と太ももを痩せたいのですが、なかなか続かなくて困っています。短期間で効果がある方法をよろしくお願いいたします。
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肩甲骨が背骨に近づく「姿勢改善エクササイズ」
私は後ろ姿がひどく大きいです。つまり、背中が広いんです。後ろ姿美人になるためのいいエクササイズはありませんか?ちなみに、座ってるときや立ってるときの姿勢は正すように気をつけてます。
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《膝の贅肉》をウォーキングで効果的にスッキリさせましょう♪
膝に付いている贅肉が気になります…膝周りをすっきりさせられるエクササイズを教えて下さい!
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昼夜逆転の生活をしていても、規則正しい生活ができる！！
夜勤をしているので、まったくの昼夜逆転の生活をしています。18時以降は何も食べないと決めていたため、仕事から帰って朝ご飯。一度寝て16時頃起きてからエクササイズと夜ご飯。その後また少し睡眠を取ってから出勤。という日課になってしまっているのですが、これってどうなんですか?
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部活引退後体重増加を防ぐ方法！始める順番と何からスタートするの？
こんにちわ!受験が終わった高3です。引退するまでは硬式テニス部に所属して休みがなく、ハードな練習をしていたので食べる量が多かったり、体力や筋肉がとてもありました!ですが、引退してからは毎日受験勉強で運動もすることがなくなったのに、食べる量が減らず…。そして気づけばあらゆるところに脂肪が‥また、筋肉や体力もなくなってしまいました。身長 152cm体重 57kgかなりのデブです‥なにからダイエットをはじめればいいでしょうか?
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ランニングで胸が小さくなってしまうって本当？対策法を教えてください！
ランニングをすると胸が小さく(縮む)なるというのは本当なんですか?運動するなら歩いた方がいいとも小耳にはさみました。胸がほとんど無いので心配です…。
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モデルになりたいです！健康的に痩せるための運動・食事の方法は！？
私はモデルを目指している高校1年生です。身長175cm体重62kgで、以前ダイエットして最高57まで落としたんですがリバウンドしちゃって…55kgになりたいんですがどうすれば痩せますか?間食はしてないし飲み物もお茶です。朝はたくさん食べて夜はバイト後なので10:30頃になります。期間は特にないです!教えてください!!
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『ラップ巻きダイエット』効果が出る人と全く出ない人に分かれます！
ラップダイエットは巻いたまま運動するのでしょうか?効果と正しいやり方を教えて下さい!!
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食べても太らない食べ物を教えて下さい！
つい、間食をしてしまいます。「今日は疲れたから」とか「お腹が空いたからしょうがない」と考えてしまうんです。どうしたら間食せず1日を過ごせますか?
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置き換えダイエットはやり方で効果が全然違う！！お勧め食品とは！？
さつまいもがダイエットに良いと聞いて、朝ご飯をパンにしていたのを、さつまいもに変えました。さつまいもは、電子レンジで温めて、蒸して、皮ごと食べています。しかし、なかなか痩せません。私は、下っ腹がとてもぽっこりしています。便が溜まっているのかな?って思ったので、食べたら出るようになるかな?と思い食べ続けていますが、なかなか効果がでません。さつまいもダイエットは、やはり運動も一緒ではないと効果が出ないのでしょうか?
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シャンプー時に頭のリンパをマッサージすれば小顔効果もあります！
頭にもリンパってあるんですか?美容院のマッサージみたいに自分で髪を洗うついでにマッサージしたいので、やり方も教えて下さい!
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「高温反復浴」って知ってる？湯船にじっくり浸かるのが苦手の方にお勧め♪
長時間入浴ができないのですが、効果的なダイエット入浴方法を教えて下さい。
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もずく酢とヨーグルトは摂り入れるタイミングでダイエット効果が決まる！？
私は食事をとる前に必ず「もずく酢」を飲むようにしています。雑誌で『食前にもずく酢を飲むと食べ過ぎを防いでくれる』と聞きました。ですが最近食前にはもずく酢、食後にはプレーンヨーグルトを食べるようになりました。「お酢」の後に「ヨーグルト」って食べても大丈夫なのでしょうか?
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1回のウォーキングで最低30分以上歩くことを心掛けましょう。
ジョギングだと足を痛める為、現在は、毎日万歩計を付けて過ごしています。自転車は全く乗らず全て徒歩で過ごしています。一駅位は、歩いていますが、全く体重が落ちません。効果が出てません。食べ過ぎでしょうか?一日何歩、何分、何kmくらい歩けば効果が出てくるのでしょうか?
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牛乳＝太るは間違い？ダイエット中牛乳を効果的な取り入れ方とは…
雑誌で、ダイエットする場合は牛乳はNGと書いてありましたがこれは本当ですか?私は牛乳が好きで結構飲むんですが、体重を落としたいと思ってる場合は、やめた方がいいのでしょうか?
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