バナナダイエットのバナナに代わりになるフルーツを教えて下さい！

【質問】バナナが苦手でダイエット向きのジュースが飲めない

いゆ/女性/18歳

ダイエットプログラムにある春色ジュースなんですが私はバナナが食べられません。

少しでもバナナが入っているならフルーツジュースも飲めない程です。 何かバナナの代わりになるものはありますか?

【回答】きなこで代用してみては

監修者/高梨由美

残念ながら本ダイエットにおいての効果効能的な論拠に基づいたバナナに変わる果物は残念ながらありません。

それほどバナナの力ってすごいのですが、食べられないのでは仕方ありませんね。

果物ではありませんが、きなこにも沢山のビタミンB6が含まれていますので代用してみてはいかがでしょう。

この場合は、きなこを大さじ1杯と砂糖またはハチミツをホットミルクに入れてお召し上がりいただくのがよいでしょう。