「ボディケア」に関するまとめ
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和食はダイエットに最適！？健康的に美しく痩せよう♪
暖かくなってきたこともあり、「そろそろダイエットしなきゃ！」と思っている方、いますよね。そんなあなたにおすすめしたいのが、無理なく行える、和食を取り入れたダイエット方法です。世界的にも和食はダイエットに適していると注目を集めており、有名モデルやセレブの間でも人気で、取り入れている人が多いのだとか。和食をダイエットに取り入れると、自然とバランスの良い食事になり、ダイエットに効果的ですよ！そこで今回は、ダイエットに和食を取り入れる方法をお話ししていきますので、参考にしてみてくださいね。
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1週間で美脚を作るエクササイズ「太ももセルフマッサージ」
1週間で美脚を作るエクササイズ「太ももセルフマッサージ」をご紹介します！
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1分たりとも無駄にしない！通勤しながらできるエクササイズ5選
現代人は忙しい、なんて最近よくいいますよね。運動しないといけないのはわかっていても、仕事で疲れた帰りにジムに寄ってから帰る、なんて簡単にできることじゃないですよね。今日はそんな忙しい方にもできる、通勤時の“ながらエクササイズ”を紹介します！
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タンポンデビューしてみない？タンポンには実は良いことも多い！
女性にとって「生理」は、月に1回必ず訪れるものです。作家の故・長谷川如是閑氏が、「女子は月経に支配せられ、男子は月給に支配せられる」という名言を残していますが、納得させられますよね。私たち女性を支配する生理に欠かせないのが生理用品です。あなたは、どのような生理用品を使っていますか？
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芸者さんも取り入れている「汗を抑える方法」で暑い日も安心
暑い日は、汗をかいて悩んでいませんか?せっかくメイクしたのに崩れて台無しですよね!簡単にできる『汗を抑える方法』をご紹介します。
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1週間で美脚を作る屈伸エクササイズ「ダウンドック」
1週間で美脚を作る屈伸エクササイズ「ダウンドック」をご紹介します！
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○○過ぎには気をつけて！なにごとも適度にを心がけましょう！
○○しすぎていませんか？何事も「しすぎ」てしまうと逆効果です。適度が大切です！
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ストレスが顔に出る前に！自分でできる整形級「幸せ顔」マッサージ
日頃のストレスがたまって気分はイライラ、ゆううつ…。思わず眉間にシワが寄って表情が険しくなったり、顔の筋肉がこわばったりして、般若のような顔になってしまうことも。口を閉じて、口角を無理に引き上げたりしないで自然な笑顔を作った時に、口元や目元が力んでいる、ほおが上がっていないような場合は、“ストレス顔”といえます。こんなときは、顔にやさしく触れるマッサージでココロとカラダをときほぐしましょう。
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小顔になる体質と美肌を作る「ダナリーフェイシャル理論」
「ダナリーフェイシャル」では、老廃物の通り道を作ることで、小顔になる体質を作り、洗練された小顔と美肌を実現します。
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1週間で美脚を作るエクササイズ「美脚ストレッチ」
1週間で美脚を作るエクササイズ「美脚ストレッチ」をご紹介します！
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ズボラ女子必見！寝るだけでダイエットできるってホント！？
『ダイエット』は女子にとって永遠のテーマかもしれません。しかし、「ダイエットって面倒くさそう…」と億劫に感じてなかなかやりたくてもできない女子も多いのではないでしょうか？ダイエットには、食事制限や適度な運動、規則正しい生活など制限・制約が多い印象がありますよね。ですが、もし「寝るだけ」でダイエットできたら・・・？実は良質な「睡眠」にはダイエット効果があることが科学的にわかっています。寝るだけダイエットに興味がわいたら、こちらの記事でその仕組みや工夫点などについて説明していますのでぜひ参考にしてみてくださいね♪
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たったの3日で美肌を手に入れる！緊急スキンケア＆ボディケア
急なデートの約束が入ったら…。大切なデートなら、女性なら少しでもキレイでいたいもの。でも、「肌の調子があまりよくないかも…」「ムダ毛のケアをおろそかにしていたかも…」なんてこともあるかも知れませんね。特に冬の間は、洋服で隠れている部分のボディケアがおろそかになりがちで、すねやワキのムダ毛が伸びていたり、ひじやひざが粉をふいていたり…。実は、意外にも男性はそんな細かい部分をシビアに見ているものです。“美は1日にしてならず”ですが、3日あればなんとかなるもの。そんな緊急時のためのお手入れのチェックポイントと方法をご紹介しましょう。
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1週間で美脚を作るエクササイズ「シングルレッグランジ」
1週間で美脚を作るエクササイズ「シングルレッグランジ」をご紹介します！
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GWに旅行するなら知っておきたい！賢い化粧品の持ち運び方♪
女性は荷物が多いと言われていますが、その大きな要因は化粧品。スキンケア、ボディケア、ヘアケア、メイク…。たくさんあるので、それぞれはそこまで大きくなくても、数が増えると荷物の量も大変なことに。そこで、化粧品を賢く持ち運ぶコツをご紹介します♡
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ハンドクリームを塗るだけより効果あり？手袋活用のすすめ♪
仕事・家事など1日頑張った後、ほっと一息ついていると、手がガサガサになっていることに気がついた！なんてことありませんか？ハンドクリームを塗ってハンドケア♡手が潤ったと思っていると、すぐ食器洗いなどで取れてしまい、またガサガサな手に…。このエンドレスから抜け出したい！という人におすすめなのが手袋です。そこで今回はハンドクリームを塗るだけより効果はある、手袋の活用法をご紹介します♡
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