○○過ぎには気をつけて！なにごとも適度にを心がけましょう！

少し歩いてみよう！

通勤通学のとき、ひとつ前の駅やバス停から歩いてみる！

毎日続ければダイエットにもなるし、ちょっとした散歩にもなって、いい気分転換に。

充血した目は女子失格！

疲れた目には目薬を！

最近はスマホやタブレットが 普及してきて 一日中画面をじーっと見ている なんてことも。

充血し、疲れきった目では 女子失格！

こまめに目薬をさして きれいなキラキラおめめを キ－プしましょう！

なにごとも適度が大切！

～過ぎには気をつけて。

辛いものや甘いもの、 食べることやダイエットすること。

どれも適度なら体に良かったり、 いいことだったりします。

しかし何事もしすぎてしまうと逆効果！

なにごとも適度にを心がけましょう。