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「立つ、座る、寝る」いつでも腹筋トレーニング②椅子座り足上げトレーニング
女子が一番やせたい部分、お腹。いつでもどこでもトレーニングできるよう色々な方法を紹介します。椅子でできるトレーニングはデスクワークでむくんだ時、冷えた時なんかにも効果的でオススメ。
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「立つ、座る、寝る」いつでも腹筋トレーニング①片足立ちトレーニング
女子が一番やせたい部分、お腹。いつでもどこでもトレーニングできるよう色々な方法を紹介します。効き目があるのはハードなトレーニングだけではありません。まずは立って行うものから。
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知っておきたい脚スリム化ポイント5つ⑤内ももの筋肉=内転筋
脚やせのためにはただ鍛えればいいわけではありません。覚えておきたいポイントと日々のケア方法を大事な順にご紹介します。両足の間がピタッとくっついているほど美しい脚と言えます。閉じる力を左右するのは内ももの筋肉。日頃から意識しましょう!
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知っておきたい脚スリム化ポイント5つ④キュッとした足首
脚やせのためにはただ鍛えればいいわけではありません。覚えておきたいポイントと日々のケア方法を大事な順にご紹介します。足首は骨格だから細くならないと思ったら大間違い。こちらもきちんとケアすることが大切です。
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知っておきたい脚スリム化ポイント5つ③第二の心臓ふくらはぎ
脚やせのためにはただ鍛えればいいわけではありません。覚えておきたいポイントと日々のケア方法を大事な順にご紹介します。むくむと言ったらふくらはぎですね。むくむのはふくらはぎの機能が弱っている証拠です!
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知っておきたい脚スリム化ポイント5つ②張りやすい前もも
脚やせのためにはただ鍛えればいいわけではありません。覚えておきたいポイントと日々のケア方法を大事な順にご紹介します。次はすぐに張ってしまう前もものケアです。
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彼氏とSEX後、中々眠れないのはなぜでしょうか?
最近SEXの後、体が熱っぽくだるいです。膣の奥の方が痛くて動きづらいこともあります。すぐに眠れる状況ならいいのですが、そうでないときもあるので困っています。ちなみに、私は彼が初めてで、毎回きちんと避妊もして、お風呂にも入っています。どうしてこのようなことになるのでしょうか?興奮状態が続いているだけなのでしょうか?
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腰回り、太ももを細くしたいです。何か良い方法ありますか?
胸の大きさを変えないで出来るダイエットってありますか?ダイエットするとどうしても胸が小さくなってしまう気がして…私は、ウエスト、腰回り、太ももを細くしたいです。何かいい方法があれば、教えて下さい。
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小さい子と上手く接する方法を教えて下さい!
私の家は親が離婚して今は父子家庭です。お父さんには昨年新しい彼女が出来て、その彼女さんには小学生の息子が居ます。よく私の家に来るのですが、私は小さい子との付き合い方が分かりません。どうしたら自然と小さい子に接する事が出来るでしょうか?
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形で覚える夏エクササイズ⑤四つん這いキックエクササイズ
毎日油断できない薄着の季節に。思い立ったらすぐできるエクササイズ。四つん這いでキック、そのままです。お尻に、足にしっかりと効きます。
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リバウンドを繰り返すと痩せなくなるって本当ですか?
私は今までに二回リバウンドしています。無理なダイエットではなく、二回とも地道に体重を落としましたが、今は当時と同じダイエットをしても、全くといっていいほど痩せなくなりました。食事にも気を遣っていますが、なかなか体重は落ちません。やはり年齢的に代謝が落ちているためでしょうか?
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40歳で初彼氏!何度チャレンジしてもうまくいかない夜の営み!!
40歳になって初めて彼氏ができました。しかしの際、何度チャレンジしてもうまく挿入できません。単純に処女膜のせいなんでしょうか?それとも年齢が年齢なので、膣口自体が劣化してしまったのでしょうか?
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子供を出産してから下半身が太りました。痩せる方法はありますか?
子供を産んで太ももが太ってしましました。前の体型に戻したいのですが…どうしたらいいですか?
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結婚するメリットを教えてください!
結婚の良さがわかりません。まわりを見ても、親は離婚してるし、結婚してる友達も浮気だのなんだのと全然幸せそうじゃないし。私も結婚適齢期ですし、彼氏もいます。でも、結婚したいとは思いません。いったい、結婚のメリットとはなんなのでしょうか?
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勉強中でもできる痩せる運動を教えてください!
短期間で脚やせしたいです!!エクササイズだけでなく、歩きながらとか、勉強中にも出来ることはありますか??