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公開日:2024-04-08 16:00:00

恋愛以外のものに集中

好きの気持ちが噴き出したときは！

世の中には大切にしなければならないものが沢山あります。恋愛がそうですし、お仕事や家事、家族との触れ合いなどもそうです。大切にすべきは好きな人だけではありません。

ですから好きの気持ちを抑える必要を感じたとき、恋愛以外のものに手を付けて集中することがオススメ！

たとえば自宅にいるとき、好きの気持ちがたかぶったのなら、調理や掃除をするとか、家族に話しかけるとかするといいですよ。

職場で好きの気持ちが噴き出したときは、お仕事に意識を戻して集中しましょう！

常に好意が噴き出している場合、お家にいるときは趣味の活動や家事に、会社にいるときはお仕事に専念するといいですよ。

好意を上手く抑え込めるでしょうし、しばらく続けるだけで、自制が容易にできるようにもなるはずです♡

家族や友達と外出

好きな人ではなく親しい人とデートしよう！

好きの気持ちが噴き出して、体がムズムズして仕方なくなったなら。あるいは「じっとしてたら抑えが効かなくなりそう！」と思えたなら、友人や家族に声をかけるといいですよ。

親しい人を誘ってレストランなり観光地になりに出向きましょう。現地で両親と美味しい食事を楽しんだり、友人と会話に興じたりしてくださいね。

興奮が収まり、心が落ち着くはずですよ。

好きの気持ちを抑える方法には、「家族や友達と外出する」も、あげられます。

なお「不要な外出はできるだけ控えたい。出費もできる限り抑えたいから、この手はちょっと・・・・」と思えた場合、友達をおうちに招いて、まったり会話を楽しむといいかも。

最も落ち着ける空間で友人と笑い合い、ふざけ合えば、心身はやはり落ち着きを取り戻すですよ♡

何もかも紙に書く

手軽に自力で好意を抑える方法♪

「外出とか家事とか、なんだか面倒そう。もっと手軽に好きの気持ちを抑える方法ないのかな？」と思えたなら、まずはメモ帳とペンを用意しましょう。

用意ができたなら、常に携帯して、いざ好きの気持ちがたかぶったとき、自分の気持ちや考えを、どんどんメモ帳に書き込んでくださいね。感情がたかぶった瞬間や理由も書いちゃいましょう！

色々なことを紙に書き出すと、それだけで心がスッキリして、好きの気持ちが収まることがあります。

あれこれ書き込んだ後で見直せば、自分は今、どんな状態にあるのかとか、どんなときに感情がたかぶりやすいのかも分かります。

だから今後、自分はどうすれば容易に好きの気持ちのたかぶりを抑えることができるのか、ピンとくることもあります。

気楽に、なおかつ誰の助けも借りずに気持ちを抑え込みたいのなら、「好きの気持ちが噴き出したとき、何もかも紙に書く」という手を、ぜひ試してみてくださいね♡

告白を真剣に検討

本音の告白にも好きの気持ちを抑える効果が！

大好きな人への気持ちがとてもたかぶってしまった場合、自分の本心を本命男性に伝えないと、感情を静められないことがあるものです。

友人や家族と外出しても、あれこれメモ帳に書きなぐっても、心のモヤモヤや焦りのようなものが消えない場合があるのです。

あなたもある日、そんなときを迎えてしまったなら？

やはりあの人に本心を伝えることを、真剣に検討しましょう！

あなたがシャイな人なら、あるいは大好きな人が彼女持ちなら、とても悩むかもしれません。

だけど一度はストレートに好きの気持ちと、交際したい意思を相手に伝えないと、心は落ち着かないし、一生後悔する恐れもあります。

たとえ心底から「怖い」と思えても、「勇気を出して相手に本心と希望を告白する」という手を選択肢に加えましょう！

好きな人から距離を置く

彼と職場が同じ女性にもオススメ！

いつも本命男性の近くにいれば、好きの気持ちはどうしても色々な瞬間にたかぶってしまいます。

相手のほんの些細な一言がきっかけで、感情の高まりを抑えることができなくなる場合も多々あります。

あなたもやはりそうで、「暴走したくない。自力で好きの気持ちを抑え込みたい」と思っているのなら、今のうちに相手からできる限り距離を置く手もアリです。

彼と同じフロアで働いている場合、難しいと思えるかもしれませんが、用事がないときは話しかけない、視線も向けない、彼が参加する飲み会は辞退するなどすれば、自制できるようになるかもしれませんよ。

彼とは職場が違うし、家も遠く離れてる、という場合、用事がないなら連絡しない、外出に誘わないなどすればOKかも。好きの気持ちのたかまりや噴き出しを抑えることができるようになる可能性アリです。

「彼から距離を置くのは辛い」と思えても、一度はぜひ試してみてくださいね。きっと「思い切って一旦、距離を置いて良かった」と思えるときがやってきますよ♡