「ボディケア」に関するまとめ
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便秘に即効改善？腸を効果的に刺激するエクササイズのやり方
体だけでなく気分までも重苦しくさせる便秘。ストレッチとエクササイズで解消しよう。
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おすすめの毛先ケアを美容師が解説！傷んだ髪のトラブルからよみがえらせる方法
枝毛や切れ毛など髪のダメージを受けやすいのは毛先です。どんなに髪のお手入をしていても毛先がバサバサだと台無し…。真っ先に髪のSOSが出る毛先の対処方と防止策をお伝えします。
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5歳若返る！？アンチエイジングダイエット！美しさを失わない体重の落とし方とは？
ダイエットに成功しても、シワシワ・カサカサの状態では何だか悲しすぎますね。無理な食事制限による過激なダイエットはもう過去のお話しです。現代は『健康的な美しさを失わないDIET』が必要不可欠です。体重を落としただけでは美しいカラダは作れません!今月は、ダイエットしながら5歳若返る【カラダの中からDIET】にテーマをおきました。
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女性の薄毛の原因と予防法～ヘアカラーやパーマは悪影響？
パーマやカラーで薄毛!?ブリーチやヘアマニキュアなどで髪を傷めると抜け毛の原因になります。薄毛予防の対処法をご紹介します!
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冷え性とむくみを予防するダイエットレシピ～ガッツリ食べても太らない麻婆豆腐丼
昔も今も変わらないのは彼の胃袋を掴む!これが長く続く秘訣!?でも今は、彼だけじゃなく女性自身も美しいBodyを併せてGETする♪これが鉄則です。「ガッツリ食べて、でも太りにくい」体内環境学的レシピをご紹介致しましょう。
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目覚めスッキリ！おうちでできる簡単ヨガ
朝もスッキリ目が覚める、ストレッチ効果のあるマリーチのポーズをご紹介します。
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化粧ののりが良くなるメイク前のマッサージ！顔色が良くなりクマやむくみも解消！
空気が乾燥する冬は、お肌も水分が奪われて乾燥しがちになります。乾燥するだけでなく、寒さのせいで血行も悪くなって顔色も悪くなってしまいます。それをメイクで無理にカバーしようとすると、ファンデーションが厚塗りになって、さらに肌が乾燥してしまうことも。このような悪循環を断ち切るために、メイク前に効果的なマッサージを行いましょう。血流が促されて顔色も良くなり、化粧ののりもアップして、肌のハリとツヤがよみがえり、クマやむくみも解消できます。
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生理で悩んだことがない女性はわずか10％…生理痛対策や入浴はどうしてる？
毎月のように生理に悩まされている女性は多いですよね。痛みがなく期間が短い方もいれば、動けないほどの痛みや生理不順など、人によって症状は変わりますが、みなさんはどんな悩みをお持ちですか？ということで今回は「私たちにしか分からない生理のこと」について調査してみました。
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ファーストフードを食べても太らない方法～食べ方に注意すればダイエット中でもOK！
ダイエット中でも食べたくなるファーストフード。一般的に「太る」「不健康」「高カロリー」というイメージが大きいファーストフードですが、本当に「太る」のでしょうか?それは「太る原因」があります。ファーストフードで『太らない食べ方』をご紹介します。
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腸内環境を整えるダイエットレシピ～豆苗のシャキシャキHOTスープ
食欲の秋にピッタリのHOTスープをご紹介しましょう。 寒くなってくると脂肪を貯えようとするのは動物としての性(さが)ですから、それに逆らうのはなかなか難しい!! でも大丈夫!『体内環境学』から、身体を温めながら脂肪燃焼力を高める、しかも絶対に失敗の無い簡単スープを覚えて、スッキリBodyを目指しましょう。
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産後ダイエットにおすすめのヨガ「舟のポーズでウエストシェイプ」
産後ダイエットにおすすめのヨガ「舟のポーズでウエストシェイプ」をご紹介します！
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歯を白くする方法！黄ばみの原因と自宅でできるホワイトニング
自分の歯が汚く見えるのではないかと気になっている方も多いのではないでしょうか。せっかく毎日歯を磨いているのに、歯が汚く見られてしまうと残念ですよね。『歯の黄ばみの原因』『歯を白く保つためのブラッシング法』『歯を白く保つその他の方法』をご紹介します。
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満腹なのにダイエット？おなかいっぱい食べても痩せるための方法
『痩せたい=食べない』は過去の合言葉。体内環境師は『痩せたいなら食べなさい』を提唱しています。人間の基礎代謝の三分の一は消化が担っています。食べないでいると消化器官が動かないために基礎代謝が下がります。基礎代謝が下がれば『太りやすいカラダ』となります。このことからも、やっぱり食べなきゃ痩せられないというわけなのです。おなかいっぱい食べても痩せられる方法をご紹介します。
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女性の下腹部痛の主な原因と症状～痛いと感じたときの対処法
突然起こる激しい下腹部痛の原因としては、虫垂炎や腸閉塞などの消化器系の病気や婦人科系の病気などさまざまありますが、ここでは婦人科系の病気が原因で起こる下腹部痛について説明します。
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お肉を使ったオススメのダイエットレシピ～オーブントースターで作るローストビーフ
ダイエットへの近道は太りにくいカラダを準備すること。見た目や体重の減少だけにこだわるのではなく、細胞分裂を盛んにしたり、歯や骨を丈夫にしたり、潤いのある肌を保つなどカラダの中から美しくなるダイエットを行うことが大切です。今月のカラダの中から健康にする『ヘルシー＆食べ合わせレシピ』はクリスマスディナー編です。オーブントースターで作る～簡単♪『ローストビーフ～』をご紹介します。
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