「ボディケア」に関するまとめ
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無印良品の導入液が凄いって噂♡その実力が気になる！
女性は一年中乾燥と戦っているといっても過言ではありません。乾燥の時期である秋冬が終わっても、激しく吹く春風は肌をパサパサにするし、夏になっても冷房をつけたオフィスはドライ気味。肌はいつも水分不足状態。化粧水だけでは肌はまだまだ保湿が十分ではありません。そこで使いたいのが「ブースター」。プレ化粧水とよばれる導入液です。色々ある中で特に無印良品の導入液がスゴイらしい？
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便秘症の人と快便の人の違いとは？快便美人の7つの習慣
女性に圧倒的に多い便秘ですが、スッキリ気持ちよい快便の人もいます。便秘症の人と快便の人の違いはいったいどこにあるのでしょうか?ここでは快便美人がしている習慣を 7つご紹介しましょう。
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9割の人が勘違いしている？シャンプーとトリートメントの常識
何気なくシャンプーやトリートメントを使っていませんか??ここでは美容室でお客様の9割が知らなかったシャンプーとトリートメントの常識をお伝えします。この記事を読んで私のことだと思った方は明日から実践してください。
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信号待ち中にも簡単にできる！太ももをすっきりさせるエクササイズ
通勤・通学で使えるチョコっと運動を紹介します。信号待ち中に太ももすっきり
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ダイエット中でも食べてもOKなコンビニおやつとは？
コンビニ商品のお菓子やスイーツは、イメージ的に「何だかカラダに悪そう…」という思っていませんか?ですが、そんなことはありません!正しい知識を持てば、あなたの大好きなおやつ達もダイエットの強い見方に大変身します。『食べ方を工夫』して楽しくコンビニダイエット致しましょう♪
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通勤・通学にできる！座りながら二の腕ダイエット
通勤・通学で使えるチョコっと運動「座りながら二の腕ダイエット」を紹介します。
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顔のシミ・シワを改善する方法って？今日から始められる予防ケア
老け見えの原因になる顔のシミ・シワ。“見た目年齢”をアップさせてしまうこうした肌悩みに対して、驚くほどの改善効果が期待できる食材があります!
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通勤・通学にできる！座りながら足首スッキリエクササイズ
通勤・通学で使えるチョコっと運動「座りながら足首スッキリ」を紹介します。
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万年ダイエッターな理由。気づかずにやってるNG行動とは？
いつもダイエットを意識しているはずなのに、いつまで経っても痩せないと悩んでいるみなさん。その理由が何か、知っていますか？実は、ダイエットを失敗する人に共通する5つのNG行動があるのです。このまま知らずにいたら、一生結果が出ないままダイエットを続けることになるのかも。今回の記事を参考に、なぜダイエットから卒業できないのか一緒に考えていきましょう！
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デスクワークOL必見！オフィスでこっそりダイエット♪
デスクワークをしているOLさんは、座ったままの姿勢が長時間続くので、運動不足になりやすいですよね。ジムに通ったり、習慣的にウォーキングやジョギングをして運動不足を解消する人もいますが、運動習慣を身につけるのは中々大変なこと。デスクワーク中にこっそりできるダイエット法なら、仕事とダイエットが両立できるので忙しいOLさんでも続けやすいですよ！今回は、オフィス内でこっそりダイエットできるとっておきの方法をご紹介します♡
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ヒップアップするために！お尻のたるみを予防するマッサージ
お尻は、椅子に座っているだけでもたるんできてしまいます。丹念にマッサージを行って、たるみ予防・キュッと上がったお尻を目指してヒップアップしちゃいましょう!
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通勤・通学中にできる！座りながらふくらはぎの引き締め
通勤・通学中にできる！座りながらふくらはぎの引き締め方
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夜グッスリ眠るためにやってはいけない就寝前NG行動7つ
睡眠の質を下げないために、寝る前にやってはいけないNG行動7つをご紹介します。まずはひとつずつできることから改めていきましょう。
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効率よく痩せるために見直すべきダイエットの順番④静的ストレッチ
痩せたいからと言ってやみくもにあれこれやっても疲れるだけで、効果も出にくく続きません!ダイエットには効果の見えやすい順番があります。エクササイズ4番目は「静的ストレッチ」です!有酸素運動で脂肪を燃やしたら、最後はクールダウン。筋肉をしっかり伸ばします!
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辛い腰痛を改善しましょ♪腰痛に効果のあるエクササイズ3選
腰痛は『日本人の9割が一生のうちに腰痛を経験する』といわれるほど多く、厚生労働省の調査でも普段感じる症状として『腰痛』は男性1位、女性2位と上位を占めています。また腰痛は、原因が特定されるものが15％程度と少なく、原因不明の非特異的腰痛が85％と圧倒的に多いそうです。また、急性腰痛から慢性化してしまう割合が非常に多く、病院へ行っても治らず長年悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。非特異的腰痛はエクササイズをすることによって改善する可能性があります。腰痛のない方も腰痛と無縁な生活を送れるようにエクササイズを日常生活に取り入れてみてくださいね♪
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