「ボディケア」に関するまとめ
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脱ムキムキした太もも・ふくらはぎ！手軽に簡単太ももマッサージ
脱!ムキムキした太もも・ふくらはぎ!『①手軽に簡単太ももマッサージ』痛みを感じないよう、力を加減しながら行って下さい。お風呂上りに行うと筋肉が温まっているのでほぐれやすくなります。また、ボディークリームのような油分を含んだものを使用して行うと皮膚の上で指が滑らかに動くのでおすすめです。
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夏の寝苦しさに負けない"美眠”のススメ♡オススメレシピもご紹介♪
いよいよ本格的な夏の到来です！夏のレジャーを楽しめるのは嬉しいですが、暑さで寝苦しい毎日に困り果てている人も多いのではないでしょうか。寝苦しい夏でも快適に眠れて、美肌も手に入れられる！そんな「美眠」について詳しくご紹介していきましょう！
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HIV感染症検診の費用はどれくらい？どんな検査をするの？
誤解が多いHIV感染の感染経路や検査法、治療法について。
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憧れの「ボン・キュッ・ボン」の作り方！ヒップアップエクササイズ
理想のスリーサイズの比率は大まかに言えば10:7:10!皆さんどうですか?日本人は一般的に平坦で四角いお尻になりやすい体質です。厚みと丸みを持たせた立体ヒップを目指してキュキュッと上げて行きましょう!
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丸く上がったお尻を手に入れるエクササイズ「セクシーワークアウト」
数多くのTV番組や雑誌などメディアにて紹介をされている、セクシーな身体を作るエクササイズDVD「セクシーワークアウト」の中から、思わず触りたくなる身体をつくる、とっておきのエクササイズをご紹介していきます！
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子宮がん検診の費用はどれくらい？どんな検査があるの？
年間約8,000人に発生し、約2,500人が亡くなって子宮頚がん。検査で防げるこの病、「私はまだまだ」じゃなくて「私もそろそろ」と考えてみましょう。圭子先生がしっかり検査内容と検査費用について解説します♪
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ダイエットするなら夏が良い？夏休み中に出来る体質改善
ダイエットするなら夏が良い!?夏休み中に出来る体質改善をご紹介します。
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憧れの「ボン・キュッ・ボン」の作り方！くびれを作るエクササイズ
理想のスリーサイズの比率は大まかに言えば10:7:10!皆さんどうですか?メリハリをつけるには絶対不可欠なくびれ!ペタンコなお腹でも、しっかり鍛えられたウエストを目指しましょう!
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コンビニダイエッター必見！高タンパク低カロリーの商品5選
お弁当やお菓子、生活用品から雑誌まで、ありとあらゆるものがそろうコンビニ。1日1回はついつい訪れてしまう…なんていう人も多いのではないでしょうか。実はコンビニは、ダイエッターの強い味方でもあるんです。今回は、コンビニで買える高タンパク低カロリーな商品をご紹介！
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乳がん検診の費用はどれくらい？どんな検査があるの？
発生率も死亡率も年々増加の一途をたどっている乳がん。検査には行ってみたいけど恐い…どんな検査内容で費用はいくらかかるの!?乳がん検査の内容や費用などを詳しく紹介します。
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妊娠前の体型と体力を取り戻す！産後ダイエットのやり方！
出産後のお腹が痩せない、体重が減らないとお悩みの女性は多いと思います。出産後も母乳をあげる関係で食事でのダイエットはあまりお勧めできませんが、軽いエクササイズで体型と体力を取り戻しましょう。
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憧れの「ボン・キュッ・ボン」の作り方！バストアップエクササイズ
理想のスリーサイズの比率は大まかに言えば10:7:10!皆さんどうですか?悩みの多いバスト…脂肪は増えないから、なんて諦めていませんか?筋肉は育てられます!しっかり鍛えてバストを上向きにしましょう!
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アフターケアでダメージを抑える♪日焼け後にするべきお肌の手入れの仕方
日差しの強い夏、しっかり日焼け止めを塗ったつもりでもうっかり焼けてしまう事ってありますよね！？ 日焼けしてしまった肌をそのまま放置していると、恐ろしいシミやシワの原因に… でも、アフターケアをしっかりしてあげれば、ダメージを最小限に抑えることができるんです♪ 今回は、日焼けしてしまった後にするべき、おすすめのお手入れをご紹介させて頂きたいと思います！
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糖質制限ダイエットは効果的？糖質制限のメリット・デメリット
ここ数年で、すっかりダイエットの代名詞ともなった“糖質制限”。糖質とは、三大栄養素である「炭水化物」から、直接エネルギー源にならない食物繊維を除いた糖類のこと。ダイエットに成功した人もいれば、つらくて続かず逆にリバウンドしてしまったという人も少なくないようです。ダイエット効果は確かにありますが、やり方によってはデメリットもあります。ここでは、糖質制限のメリット・デメリットについてご紹介しましょう。
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海に行く前日の緊急ダイエット！逆プランクエクササイズ
まだ間に合う!海に行く前日の緊急エクササイズをご紹介します。
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