「ダイエット」に関するまとめ
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ダイエットの鍵を握っているのは糖質の摂取量！？
サイトで紹介されている1ヶ月ダイエットプログラムにカフェオレを飲むように書いてあるんですが、どうしてもコーヒーが飲めないので、何か代用できるものはありますか?
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もやしを食べたら便がよく出るようになると聞いたのですが本当ですか?
もやしダイエットをしています!カロリーも少ないし値段も安いし売り切れることも少ないので、もやしを選びました。効果はあるんでしょうか?あと、もやしを食べたら便がよく出るようになると聞いたのですが本当ですか?
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ダイエット中はチーズはNG？適量ならダイエットに使えますか?
先日チーズが急に食べたくなって、かなりの量を食べてしまいました。その後カロリーと脂肪分を見てショックを受けたのですがプラスになるとこもあるだろうとインターネットで検索すると、チーズペプチド?などという成分で内蔵脂肪が減るというような事が書いてありました。内蔵脂肪が減ったとしてもチーズに入っている脂肪分が多いので意味はないのでは?と思ってしまいますが実際どうなのでしょうか?チーズでも適量ならダイエットに使えますか?粉チーズでも効果は同じですか?よろしくお願いします。
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心肺機能を高める運動ってありますか?
私は陸上部で長距離をやっています。心肺機能を高くしろと言われるのですが、心肺機能を高める運動ってありますか?
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子供の頃からずっと太っていると痩せにくい体質でしょうか？
私は小さい頃からずっと太っています。ですが、今回本気でダイエットに取り組もうと思っています。私のように人生で痩せていた経験がなくてもダイエットで普通に減量できるのでしょうか?ちなみに、無理なダイエットは考えていません。
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一日に何度も体重測定してしまうと逆に太りやすい原因になりますか？
体重を量って毎日記録していて、いつも夕飯を食べる前に量っています。友達が、朝起きて朝ごはんを食べる前の体重が本当の自分の体重だと言っていました。今までの体重を量る時間を朝に変えた方がいいですか?
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運動をやめてしまった人が太りやすいというのは本当ですか？
10年間ずっと水泳をしていたので、ガタイがよく、筋肉も男子並みについています。最近受験があるので水泳をやめることになり、今はまったく運動をしていない状態です。運動をやめると太るというのをよく聞くのですが、本当でしょうか?どうせなら、これまでずっと男子のような体つきだったので女性らしい体を手に入れたいと思います。157cmの55kgですが、どうすれば太ることなく女性らしい体を手に入れられますか?
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食欲がない人でも出来る体重をキープする方法を教えてください！
ダイエットをしているわけではないのですが、食欲が湧かず徐々に痩せてきました。あばらも浮き出て節々も骨張り、少し衝撃があるだけで痛みが走ります。頑張ってカロリーをとり一日三食食べるようにはしているのですが…どうしたら痩せなくなりますか?
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しゃがめない人は意外とココが硬いかも！！アキレス腱のストレッチすれば改善する！？
しゃがんだ時、私は踵が地面につく前に後ろに体が傾いて尻餅をしてしまいます。なので大体踵をいつも少し浮かせた状態でしゃがみます。最初は足が太いからとかお腹が出てるからかな等考えましたが、知り合いの体の細い子も出来ない事を知りました。ちゃんと踵まで足をベタッと地面にくっつけて、しゃがみたいのですが、足首が固いのでしょうか?できない原因と、その改善方を知りたいです…。
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健康的にダイエットするには1日3回、6時間おきに腹八分目が理想的？
最近ダイエットを始めました。そのダイエット方法は、朝ご飯を目一杯食べて昼と夜を控えめにするという方法です。朝ご飯は一杯食べても太りにくいと、友達から聞いてやっているのですが、本当にそうなのでしょうか?今実行中なのでどうか相談に乗ってください。お願いします。
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効果的にダイエットをするためには、糖質をとるべきなのでしょうか?
一般的には糖質をとり過ぎると太るって言われてると思います。でも適度に糖質をとることは効果的だと聞いたこともあります。また、糖質抜きダイエットというものもあります。効果的にダイエットをするためには、糖質をとるべきなのでしょうか?とるべきではないのでしょうか?
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ダイエット中に選びたい食材やおすすめの食材を紹介します♪
私はアレルギーが多く、食事制限が酷くて、肉、炭水化物、ヨーグルト等の乳製品中心の食生活な上に、ヘルニアを持っているので腰にくる運動があまりできません。こんな生活をしているうちに155センチなのに50キロ、体脂肪率は35%弱という肥満体型になってしまいました。こんな私にもできるダイエットってありますか??
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《太りにくい体質》日常的に楽しく運動をする習慣を身につけましょう♪
短期間で痩せたいです！！より脂肪を燃焼させるためには歩く速度や気をつけることはありますか？？
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野菜を食べれば痩せるとは限らない！！痩せる野菜の食べ方！！
今ダイエット中で、野菜を毎日食べるように心がけています。なのでサラダを毎日食べているのですが、ドレッシングの塩分や油などの取り過ぎが気になります！やはりドレッシングのかけすぎはあまり体によくないでしょうか？どれくらいの量だと適量でしょうか？またサラダ以外にもいっぱい野菜の取れる料理などがあれば教えて下さい！
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寝ながら行う脹脛を細くする方法を教えてください！
寝っころがっている間にできる、ふくらはぎをスッキリさせるいい方法はありますか？
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