「ダイエット」に関するまとめ
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一日の疲れをリセットする！！疲労回復ストレッチを教えてください。
高校1年生です。新しい環境になってストレスや疲れが溜まっています。後、バイトも始めて疲れがどんどん溜まっていくばかりで体がずっとだるいです。ちょっとした時間でもできる疲れをとるストレッチがあれば教えてください!
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野菜中心の食事でも痩せないのは何故ですか？教えてください。
夜ご飯も炭水化物少なめでおかずも少なめにし、野菜中心で食べてるんですが、なかなか体重が落ちてくれません。ダイエットにいい、朝ご飯のメニューや、もう一つ足した方が良いものなどあったら教えてください。
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1日1食夜だけにしても痩せない‼食べる質と関係しますか？
現在72キロもあって着たい服も着れなく、すごく嫌になります。でも私は、ジュースもお菓子も嫌いで食べません。ご飯もだいたい、1食ぐらいしか食べないのです。それなのに、全く痩せません。こんな私はどんなダイエットがいいのでしょうか？？本気で痩せたいので教えて下さい。
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つら～い「肩こり・首のこり・腰痛」を改善するためのストレッチ
首、肩、背中、腰がガチガチに凝っています。特に首から肩にかけてが酷く、頭痛が起きたりします。ストレッチ等の良い改善方法がありましたら教えて下さい。
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「運動・入浴・食事」ダイエット効率を上げる順番を教えてください！
効果的に痩せるためには、有酸素運動(ジョギングなど)、入浴、食事をどのような順番で、どのような時間にするのが理想でしょうか？また、よく早朝やお腹が空いているときに有酸素運動をすると良いと聞きますが、本当でしょうか？
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効果的な足のむくみをスッキリ解消する方法
最近、ソックスやレッグウォーマーで脚に圧力がかかるものをよく見かけます。むくみが取れるとありますが、圧迫されて苦しくないのかな?とか、そのせいで血液の循環が悪ったりしないのかな?と気になります。効果的なむくみ対策の方法を教えてください。
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メリハリ美脚ラインを作る方法を教えてください！
ふくらはぎと太ももに筋肉が付きすぎてしまいました。私の父も筋肉質で特に筋トレしていないのに筋肉がすごい為、筋肉質なことが原因かなとも思うのですが…。女の子らしいスラリとした足にするためには、これからどういったエクササイズをすればいいですか?
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知っておきたい！置き換えダイエットの効果を教えてください！
置き換えダイエットをしています。1日1食だけだし、と思ったのですが、満腹感が得られると書いてあっても全く足りず、我慢するかムリな時は野菜サラダを食べてしまっています。ダイエットを初めて2キロは落ちましたが、それ以上は落ちません。どうしたら痩せられますか？
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脂肪を燃やしながら筋肉を増やすダイエット方法を教えてください。
筋肉をつけて、脂肪を落とすダイエットはありますか？主に足・ウエスト・背中が痩せたいんですか、ただ細くなるだけじゃなく、程よく筋肉をつけて綺麗で引き締まったカラダにしたいんです。
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妊娠中の運動不足解消！！妊娠さんにお勧めエクササイズ
妊娠中でも出来るストレッチかエクササイズはありますか?あれば教えて下さい。宜しくお願いします。
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夏と冬体重さがあるのはナゼ？夏の体重を維持する方法を教えて！
私は毎年体重が5キロ程違います。ちゃんと食べてるつもりでもどんどん体重は減ります。でもそのままの食事をしていると激太りします。体型を維持するには、食事制限をするべきなのでしょうか？？
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お湯を飲むだけ！！白湯ダイエットの効果とその方法
白湯ダイエットについて教えて下さい。最近、雑誌とかサイトとかでよく見かけるので、試してみたいのですが、この白湯ダイエットにはどのような効果があるんでしょうか？？方法は、朝起きてすぐと朝昼晩の食後にコップ一杯の白湯(50～90℃)を計4回飲むと言うものらしいです。宜しくおねがいします。
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体重と小顔は関係ない？小顔になるには何キロ痩せればいい？
体重は落ちているのに顔の肉が全然落ちません。顔をシャープにするためにはどうしたらいいでしょうか??ちなみに韓国で有名なコルギとか小顔矯正も試してみましたがあまり効果はありませんでした。なるべく身体は痩せさせないで顔だけシャープになりたいんです。何か良い方法はありませか??
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食後のゴロ寝はNG！？太りにくい身体を作るポイントを教えてください。
食後すぐに寝転がると太りやすくなるって本当ですか！？御飯を食べた後はお腹いっぱいで動きたくなくて、つい寝転んでしまいます。最近はお腹に効くエクササイズなどやっているんですけど、なかなか凹みません。食後すぐに寝転ぶからなんでしょうか？
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ダイエット中空腹感を満たす！深夜に味噌汁を飲んでもOKですか？
今年受験生で、部活も引退し2キロ太ってしまいました。夜中も勉強でお腹空くので最近は、味噌汁を飲んでいます。夜食に味噌汁はダイエット中にいいですか？後、コーヒーはダイエットにいいですか？
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