「ダイエット」に関するまとめ
-
食欲のコントロールもしやすくする方法はありますか？
朝、昼は食欲をコントロールできるのに、夜になると、あれも食べたいこれも食べたい、となります。特別無理に制限もしてなくて、お腹が空いたら食事をしっかりとります。なのに夜になると食欲がすごくなります。なぜそうなってしまうのでしょうか?
-
白米の代わりに豆腐を食べれば健康的にダイエットできる？
夜、白ご飯のかわりに豆腐でご飯を食べているのですが、これはダイエットになりますか?
-
今から知っておきたい！クリスマス直前に究極に痩せる方法♪
私には今好きな人がいます。今年のに告白しようと思っているので、それまでに痩せて自信をつけたいです!特に脚とお腹が気になるので、一緒に出来るダイエットはありますか?
-
ウォーキングは、ご飯を食べる前に行った方が効果的ですか？
最近、健康のことを考えて、仕事が終わってからウォーキングを始めようと思ってます。でもそれは、ご飯を食べてからでないと意味が無いと聞きました。仕事が終わるのは18:30～20:00の間で、ご飯を食べてからでは遅くなり行けなくなります。ウォーキングは、ご飯を食べる前に行っても効果はありますか?
-
22時～26時の間に睡眠をとれないとどんな影響がありますか?
不規則な生活のせいか体重が増えてしまいました。睡眠時間の変更は仕事柄できませんが、その中でどんなダイエットを取り入れればいいかアドバイスをお願いします。また、大事な22時～26時の間に睡眠をとれないとどんな影響がありますか?
-
みかんは一日何個まで？目安摂取量を教えてください！
なると親戚がみかんを箱で送ってくれるのですが、腐らせないように一日に10個以上食べてしまいます…それはやはり太ってしまうでしょうか??みかんは一日に何個位までにした方がいいか教えて下さい。
-
運動せずにプロテインを摂ると太りますか？
夜、プロテインを飲んでいるんですけど、運動していないでプロテインを飲むと太るんですか?プロテインを飲むなら、太らない為に効果的な運動はどんなものがありますか?
-
生理の2週間前から異常に食欲が増し食べてしまいます！
生理前の食欲についての相談です。毎月、生理の2週間前から異常に食欲が増し食べてしまいます。やっと1キロ減らしても、毎月来る食欲で元に戻ってしまいます。どうしたら生理前の食欲を抑える事ができるのでしょうか?
-
夜勤を始めてから体重が増加！食事を減らすべきでしょうか？
夜勤を初めてから体重が増加気味です。日勤の時は食べ過ぎたと感じたら夜御飯は食べないなどしていたんですが、夜勤の時は朝晩逆転していてどう調節したらいいのかよく分かりません。睡眠時間も日勤の時に比べて減りました。夜勤の場合、食事量は少ない方がいいんでしょうか?
-
パンは本当にダイエットに不向きなんでしょうか?
私はご飯もパンも大好きです。ですが、ご飯はダイエットに良くてもパンが良いとはあまり聞いたことがありません。無性にパンが食べたくなるときがあるのですが、ダイエット中なので気になってしまいます。パンは本当にダイエットに不向きなんでしょうか?
-
毎日2リットル水を飲むと痩せるって本当ですか？
水分をいっぱいとると痩せやすいと聞いたのですが本当ですか??これを聞いて以来、毎日最低でも2リットルは水を飲むようにしているのですが、あまり効果が感じられません。水を飲むだけでなく、運動や食事制限もするべきでしょうか?
-
サッカーをしながら脚を細くしたいです。可能ですか？
サッカーをしていると足に筋肉がつき太くなるんじゃないかと思っています。私はとてもファッションに興味がありおしゃれも好きなので、あまり脚が太くなることを避けたいです。サッカーというスポーツをしつつ、脚痩せは可能でしょうか。またスポーツをすると脚が太くなるという考えは偏見的なものなのでしょうか。
-
朝食＆昼食を抜くことでダイエット効果がUPしますか？
休日は、朝は食べなくて昼はカフェオレ一杯、夜は普通の食事なんです。休日は寝ていたりゆっくり過ごすのであまり量を食べたくはないです…ダイエットの為には休日も朝食や昼食はちゃんととるべきですか?
-
健康的に痩せるため食生活において気を付ける点を教えてください！
私は太っていて、身長157センチに対し体重が60キロもあります。BMIの値が25目前ということもあり、また自分の健康を見直すためにも毎日1時間～のウォーキングを取り入れたダイエットを始めようと思っております。基準値を上回った/下回りそうな項目も考慮すると、食生活においてどのような点に気を付けたらよろしいでしょうか？
-
腹筋を割る一番簡単なエクササイズを教えてください！
部活を引退してから腹筋がなくなってぶよぶよになっちゃいました…彼氏に見せられません！簡単に脂肪を引き締めお腹が割れる方法教えて下さいっ！
オススメ記事
告白の仕方について！タイミングやセリフ、振られた後でも成功率は変わる！？
告白
結婚式の準備の仕方と費用って？目安となる金額や注意点を解説します！
結婚
モテる女性の特徴とは！？男性からモテる会話・メイク・フレーズを徹底研究！
モテる女・モテない女
失恋から立ち直る方法とは？辛い気持ちを和らげて次の恋愛へと向かおう！
失恋・別れ
男性がキュンとする言葉とは！？胸キュンせさちゃうフレーズや行動！
恋愛心理
結婚して後悔してます！既婚女性が旦那に愛想を尽かした理由とは？
結婚
男性が本気で恋をした時に起こる変化。女性を好きになった時の心理とは？
恋愛心理
男性が「最後の女」と決心する瞬間9パターン！あの人の結婚相手になるために
結婚
惚れたら忘れられない女性って？男性を狂わせるモテる女の特徴5パターン
モテる女・モテない女
「これって、片思い？両思い？」男性の脈ありのサイン７パターン
片思い
失恋ソングで思いっきり泣こう！恋に傷ついた心に染みる名曲を紹介。
失恋・別れ
タップル誕生はマッチング率が高い？口コミや評判でわかった攻略法
恋活・婚活