「ダイエット」に関するまとめ
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炭酸水ダイエットの上手な取り入れ方を教えてください！！
炭酸水ダイエットというものを知りました。飲むと血行が良くなるとか、有酸素運動したくらいの効果が得られると聞いたんですが…本当にそうなんでしょうか?本当なら、炭酸水ダイエットの上手な取り入れ方を教えてください。
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ジャンクフードが食べたくならないようにするにはどうすればいいですか？
こってりしたものばかり食べたくなるのはなぜですか?ジャンクフードが食べたくならないようにするにはどうすればいいですか?
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『固太り体型』におすすめのダイエット方法＆セルライトを解消方法♪
先日、『固太り体型』と診断されました。また、固太り体型は、他の人に比べて痩せ難いという話もされました。この体型でも効果の見込めるダイエット方法ありませんか??
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【ダイエット成功】リバウンドをしないために効果的な方法はありますか?
私は以前身長161で体重が55kgあり、ダイエットをして43kgまで落としました。これからは体重を落とさず、維持したいのですが、一日にどのくらいを目安に摂取すればいいですか?リバウンドをしないために効果的な方法はありますか?
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歩くとアキレス腱が痛む！！ウォーキング前にはストレッチをするべき？
ダイエットのためにウォーキングを初めて1ヶ月くらい経ちました。スニーカーで歩いていますが、最近アキレス腱が痛くなり、普段歩く時にも響くような痛みがあります。これは歩き方が悪いからでしょうか?
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貧血になりやすい体でもできるダイエットは可能ですか？その方法は？
私は冷え性で低体温で寒がりで、貧血持ちです。貧血気味の人でもダイエットして大丈夫なのでしょうか?156.7cm、体重52kgです。好きな人ができ、ダイエットを決意しました。貧血になりやすい体でもできるダイエットがあれば教えて下さい。宜しくお願い致します。
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腸の働きを促進させるエクササイズ！！腸内環境を改善しましょう♪
1ヶ月前ほどは、便秘で1週間ほど出ない時もあったのですが、最近はゆるめです。またちょっと出ない日が続いてまたゆるくなりました。食事は野菜中心で、そんなに偏ってはいません。どうしたら腸内活動がよくなりますか??良いエクササイズがあったら教えて下さい。
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肉割れを消す方法は？自力で治す方法を教えて下さい！
昔太っていたこともあってか、お尻と太ももあたりに肉割れがあります。これを治すことはできますか？
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毎日十分にウォーキングすることで浮腫み退治ですか？
私はむくみやすい体質で、むくみにもウォーキングがいいと聞き実践しています。でも、歩くことによって逆にむくむのですが、どうしたらいいですか?
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低カロリーだけど作り応えのあるお菓子のレシピを教えて下さい!
最近お菓子作りにハマっていて、作っては家族と一緒に食べて…と繰り返しているうちに体重が増えてしまいました。でもお菓子を作ることが好きだし、ストレス解消にもなるので止められません。なので、低カロリーだけど作り応えのあるお菓子のレシピを教えて下さい!
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足の筋肉太りはどうやって落せるの？痩せるマッサージ方法を教えて下さい！
足の筋肉太りはどうやって落とせばいいですか？？今、叩いたり揉んだり、リンパを流したりしているのですが、どのようにどのくらいの時間をかけてやったら良いのか知りたいです。
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ダイエットの為のランニングは＜夜＞・＜朝＞どっちが効果的なの？
体力作りとダイエットのために、ランニングをしようと思っています。ランニングは朝と夜、どちらが良いのでしょうか?朝に走るなら5時頃、夜に走るなら8時頃になります。
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「ダイエット中」空腹で眠れない♪ホットミルクやヨーグルトは太らないの？
夜中にお腹が空いて眠れない時、ホットミルクやヨーグルトだと本当に太らないですか?また砂糖やハチミツは入れても大丈夫ですか?
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目の下のたるみ取り＆目の下のお肉取り表情筋エクササイズ！
目の下についたお肉は表情筋を鍛えるストレッチでとれますか？表情筋では取れないようでしたら、他に方法があれば教えてください!!
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筋肉をキープしつつ綺麗な足のラインをつくる運動を教えて下さい。
ウィンタースポーツで足に筋肉がついてしまい前よりも足が太くなりました。どうしたら筋肉がついていて綺麗な足になりますか??もともと筋肉があまりないのでできれば筋肉をなくすというよりも今の筋肉をキープしつつ細くて綺麗な足のラインを作りたいです!!
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