「ダイエット」に関するまとめ
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マッサージで得られる効果を最大限にするには朝と夜どちらがいい？
マッサージはいつやったほうがいいですか？効果的な時間帯などがあれば知りたいです。
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定番のヘルシーおかず！！《インゲンの胡麻和え》簡単レシピ
今年から一人暮らしを始めたので、体型改善と食事管理にも気をつけていきたいと思っています。そこでマクロビオティックがいいと聞いたので、夏バテ対策も兼ねたレシピがあれば教えて下さい。お願いします。
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屈伸するとポキと鳴る！！このまま運動を続けていても大丈夫ですか？
屈伸をすると時々膝から音がします。このまま続けていても大丈夫なのでしょうか?
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食べる量や運動量は変わってないのに太ってしまうのはナゼですか？
食べる量や、運動量などは変わってないのに、7ヵ月で7キログラムも体重が増えてしまいました。もともとぽっちゃりはしていましたが、すっかりおでぶです。「受験生だからストレスがたまって太りやすいんだよ」と友達に言われたのですが、ストレスだけでこんなに太るものですか??卒業までに少しでも体重を戻したいのですが、まず太った原因がわからないのでどういったダイエットがいいか悩んでいます。食べる物にも気をつけたほうがいいですか??教えて下さい。
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ヒールに脚痩せ効果があるのはホントですか？
私は足首が太いことが悩みです。足首もくびれているような人が多いですが、私はくびれがなくいわゆる寸胴みたいです。足首を細くする方法がありましたら教えてください。
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ウォーキングとマッサージで代謝を上げてウエストをスッキリしましょう♪
二人目を出産してアンダーから下腹までお肉がみっちり…すっきりしたウエストになるにはどうしたらいいですか??特に胃のまわりはバストがもう一つあるのかというくらい気になります。
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内ももを引き締めたい！「太ももの内側」をよく使うウォーキングのやり方！！
内ももが気になっています…。内ももを引き締めるウォーキングの仕方はありますか?
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《セルライト除去=脂肪燃焼方法》脂肪燃焼に役立つ方法を教えます♪
足にセルライトがいっぱい付いちゃって足がなかなか痩せれません…。一度ついたセルライトはもう取れる事はないのでしょうか?もしあるのなら良い方法をぜひ教えてほしいです!
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ペットボトルを持って両腕を曲げ伸ばしするだけでも二の腕痩せが出来る♪
エクササイズでペットボトルを使ったりしているものをたまにテレビなどで見かけますが、使用するペットボトルは重さなどによってやはり効果は違いますか?後、『TVを見ながら出来るペットボトルを使ったエクササイズ』があれば教えて下さい。
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健康で美しいボディを手に入れるには「脂肪を減らして筋肉を増やす」が重要！
高校に入学してから6キロほど体重が増えてしまいました。私は陸上部に所属していて、毎日ハードな練習をこなしているのですが、食事制限などのダイエットでパワー不足にならないか心配だし、怖いです。もとの体重に戻したいと思っているのですが、パワーがきちんと補えて、なおかつ無駄な脂質だとかが抑えられるものはありますか?食事のポイントを教えてください。
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ランニングの時に足をしっかり蹴り上げるとお尻引き締め効果あり！？
バスケ部に所属してます。下半身が太いのですが、一番お尻が気になっていて、今お尻周りは87センチあります…。お尻を引き締める歩き方や部活中に出来そうな事があれば教えて下さい!
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生理後は食欲旺盛になります。原因と対策を教えて！！
私は生理中の時あまりお腹が空かなくて、体重維持か体重が減ります。痩せるのはいいのですが、生理が終わった途端にひどく食欲が増して、過食かと思うほど食べてしまいます。結局2日間で2キロ太ったりしてしまいました。生理中から終わったあと、太らない為に気をつけることがあれば教えてください。
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体脂肪ってなに？体重との関係を詳しく教えてほしいです。
最近体重計を買って毎朝と夜、体重をはかっています。誘惑に負け、お菓子を結構食べてしまった日があって、その日の夜体重を計ってみると体重は全然増えてなかったんですが、体脂肪がかなり増えてて体内年齢もプラス4あがってました。前は体重が少し増えてたのに体脂肪は減ってて…という時もありました。私は体重が減れば体脂肪も減るもんだと思っていました。体重と体脂肪の関係を詳しく教えてほしいです。
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ダイエットは野菜とタンパク質のバランスが大切です♪
カラオケでバイトをしているのですが、そこで食べる賄いが揚げ物ばかりで2ヶ月で3kgも太ってしまいました。なるべくウーロン茶を飲みながら賄いを食べるように気を付けていますが、効果はあるのでしょうか?サラダが食べたくてもありません。油の吸収を防ぐ方法はありますか?
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頬の肉をスッキリさせて小顔になる方法！！
ほっぺとあごのお肉が気になります…。小学生の頃はスッキリしていたのに今は、お肉がついて顔がまるまるしています。ほっぺのお肉をとる方法はありませんか?
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