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公開日:2022-05-08 16:00:00

生理前にイライラする人は多い

苛立ちを抑えきれない女性も少なくない！

生理前にイライラする女性は、あなただけではありません。

実は女性の大半がイライラしています。あなたの母親や姉、友達もイライラしているのでは？

苛立ちを上手く抑えきれず、彼氏に八つ当たりしてしまう人もいれば、ひどいことを言って傷つけてしまう女性も入るものです。

現在、「生理前はイライラしてしまう」「彼に冷たくしてしまう」と思い悩んでいるかもしれませんが、悩みすぎてはいけません。

苛立ちがますますひどくなるかも！

生理前にイライラする理由

ホルモンバランスの乱れが原因です！

女性の体内にはエストロゲンとか、プロゲステロンとか呼ばれるホルモンが存在しています。

普段はこの二つが絶妙なバランスで分泌されているわけですが、生理の数日前になると、プロゲステロンの分泌量がガクッと減ります。

原因ははっきりしていませんが、このホルモンが減るために、女性は生理前にイライラしやすくなります。

なぜならプロゲステロンは気分を落ち着かせたり、不安や恐れを抑制したりするものだから。一方、エストロゲンは活力を生み出すホルモンです。

元気いっぱいなのに精神は不安や怖れに弱くなるので、普段は大人しい女性も、些細なことがキッカケでイライラしたり、彼氏に八つ当たりしたくなるようです！

彼氏にイライラしたくないなら？

生理前は一人で過ごそう！

「生理前になると、いっつも彼氏の些細な言動にイライラしてしまう」「彼氏に八つ当たりして喧嘩になってしまいがち！」等。

今も昔も生理前の女性は多くの悩みを抱えています。

それに「生理前であれ彼氏と喧嘩したくない！」「八つ当たりしたくない！」と思っています。

あなたもそうなら、生理前はできるだけ一人で過ごしましょう。

「それは寂しい！」と思うかもしれませんが、悪いことはしていない彼氏を困らせてはいけません。

生理前であれ、生理後であれ、ひどいことを言われたなら彼氏は傷つきます。

ですから寂しさや不安を感じても、おうちで一人で過ごすか、友達や家族を誘って、自宅で食事を楽しみましょう。

生理前にデートしたいなら？

移動も会話も最小限のデートを！

「おうちで一人で何日も過ごすなんて耐えられない！」「友達や家族は遠方に住んでるから、気楽に会えない！」と思ったなら？

彼と、できるだけ動かずにすむ＆会話もせずにすむデートをしましょう。

たとえば「映画館をはしごするデート」はいかがでしょうか。

映画館で作品を観るだけなら会話も移動も最小限ですみますよ。それにお互い大好きなジャンルの作品を観れば大満足できますよ♡

都会に住んでいるのなら「プラネタリウムデート」もオススメ。

彼氏と二人で星空を眺めているだけなので、やはり会話も移動も最小限にできます。

それに満点の星空を鑑賞していれば、恋人と良いムードになれるかも♡

また、動物好きなカップルには「猫カフェ」や「鳥カフェ」もオススメ。座ったまま動物を鑑賞できるし、美味しい食事も楽しめます。

生理前であれ少しくらいなら動ける女子は、こういったデートを、ぜひ検討してみてくださいね。

鈍感な彼氏にしたいこと

彼氏に生理前はイライラすること等を伝えよう！

今も昔も生理に理解がない男性がいるものです。

彼らは彼女が「生理前で辛いから」「今、イライラしてるから、そっとしておいて」なんて言っても聞く耳を持ちません。頑固に「早く○○に行こうよ。自宅にじっとしていても、つまんない」なんて言います。

生理の辛さがピンとこず、「生理だからって、なんでそんなにジッとしてばかりいるの？」「せっかく会えたのに。おれのことはどうでもいいの？」等と言う男たちも！

あなたの彼氏もこの手の、ちょっと鈍感で無知なところがある人なら、黙って言うことを聞いていてはいけません。従ってばかりだと、彼の要求はエスカレートする恐れがあります。

彼氏が大好きな女性も、少なくとも「生理前は多くの女性同様、自分もイライラしてしまう」ことと、「ひどいことを言ってしまうときもある。でも生理前なら受け流してほしい」ことは伝えておきましょう！

さらに必要なら「生理が終わるまでは家事が手に付かないこと」や、「動くことが、とても面倒に感じられること」なんかも伝えておくといいかも。

彼がとても頑固な人であれ、真剣に生理に対する理解を促せば、きちんと受け入れてくれるはずですよ♡